中国四国身体障害者水泳選手権大会のお手伝い

今日は中国四国身体障害者水泳選手権大会のお手伝いの日。
朝、家を出ると西公ホール前に瀬戸内TCの方々朝早くからいらっしゃった。
確か今日は9時からって聞いてたんじゃが…。
ちょうど佐○さんがおられたので大会当日の打ち合わせをさせてもらった。
昨日自転車練習で妹背の坂をよじ登っている時、電話頂いていて電話が圏外になりかけていて話が途中のままだったのでちょうど良かった。
水泳選手権大会では8時より駐車場の係りをさせてもらい、大会が始まると記録と賞典係りの間のお手伝い。
毎年これをやらせて頂いている。
今回はレースが始まっていきなりトラブル発生！！
賞状の記録をパソコンで入力しレーザープリンターで出力するんじゃが、どうにもプリンターから紙が出てこん。
紙づまりを起こす。
昨年はトラブルなしに順調に出来たのに…。
なんでじゃろう？
この作業は業者の方がしているんじゃがパニクっておられた。
レースが終わった選手が控え席にいっぱいたまって大変だ。
結局、仮の賞状を急きょ作成しその場をしのいで、後日改めて正式な賞状を発送する事にした。
他はたいしたトラブルはなかった。
昼休みに理学療法士の佐々○さんを発見！！
この方は10年位前から知り合いで人柄の良い人だ。
この人に助けてもらおうと思い自分の今の状況をお話しすると、快く佐々○さんは受けて下さったので、今週佐々○さんの職場へ妻と行きキネシオの貼り方を教えて頂く事にした。
これがうまくいけばランも少しは楽になるかも…。
また、ここの職員も今回のトライアスロン大会に出場する。
彼はまだ若いので心配はないが足が痛いって言ってた。
彼とは結構今日は今度の大会の話で盛り上がった。

6月9日大会コース練習

今日は最後のみやじまトライアスロン大会の練習をした。
妻の車に乗せてもらいチューピーパークまで行き、バイクトランジット前より出発する。
順調に走り、新幹線ガード下の信号待ちにてクラブアスリートの人と出会い走りながら少し話す。
妹背の滝の坂にて道を譲る。
先週の反省を思い出しなるべく軽いギアで登る。その先も順調に走った。
いよいよ所山の激坂の手前で止まり約3分ストレッチをする。
その後いよいよ激坂！
先週や先々週と比べると断然楽に登れた。
原因は家からチチヤスまで走ってないし、妹背の坂も軽めのギアで登るよう気を付けたし、激坂の手前で休んだのが良かったと思う。
魅惑の里のトランジット着時間は2時間48分。
信号待ち4回を含む。
着替えに5分でいよいよラン開始。
だが、先週のランとは大違い！足がけれない。飛べない。
1本足のランはケンケン2回に手のプッシュ1回の連続。
走ったのは魅惑の里よりもみの木へ行く途中の最初の山のテッペン近くまで、そこから下り約1kmでやめた。
帰って妻に撮ってもらったビデオを観るとケンケンの距離の短さがよく分かった。この辺をどうにかしないと貯金を使い果たしてしまい、最後には時間内にゴール出来ないかもしれない。何とかしないと…。

白い物体

昨夜10時頃車で帰宅時に浅原のトンネルを500m位過ぎた所で道路の真ん中に白い物体が見えた。
「何じゃろう？」と思いながら車は近づいて行く、そうすると真っ白い猫が座っていた。
その猫は私の車に気がつくと立ち上がり私が走っている車線を渡ろうとしている。「渡るな！」と心の中で叫んだ。
がしかし猫は目の前を「シャーシャー！」と私の車の前に突進してきた。
「うわっ！ひいてしまう！」
私はアクセルを踏み込んでいた。
一瞬ひいたかと思ったが、タイヤに何のショックが無かったのでどうにか車の下を潜って事なきを終えた。

足が痛い

日曜日にランの練習をしてから、足の指の付け根が痛くなり行きつけのお医者に行った。お陰で良くはなったが、まだ歩くと親指の付け根が少し痛く、夜はアイシングしている。
今回初めて1本足で20km走った結果だろう。
今週末も走りたいけど無理しちゃいけんし…。
早く良くならんかのぉ～。
昨日はウエキさんの所へお邪魔して杖のグリップの件で相談に行った。
お互いなかなか良いアイデアが出てこない。
今日仕事が終わってからジュンテンドウへ行き何かないか物色する。
結局L字型の金具と強力両面テープを買った。
これで杖のグリップを作ってみょう。

6月3日みやじま大会コースのラン練習

午前中は草刈をするが全部は出来なかった。
残りは今度しよ～っと。（当分出来んけど…）

昼から妻の車に乗せてもらい「魅惑の里」まで行く。
車から外へ出ると寒～い。
今日はトライアスロンのランコース全てを走ってみてタイムを計測する事にした。
早速走り始める。
杖の長さは長いままで走ってみるが平坦地は何の問題もない。
中沢までは31分台で最初の頂上までが1時間6分。
折り返しまでが1時間29分だった。
思ったより速～い！
登り坂も長い杖でも何とか登れたのでこれで行こう！
折り返しを過ぎて下り坂は軽快に飛ばして下りる。
そしてまた登り。
いよいよ最後の長い下りにさしかかった時、モモの疲れを結構感じゆっくりめで下った。
だいぶ下ったあたりで思いもかけず転倒！！！！
右手が汗で濡れて杖のグリップがツルッと滑り右ひじより落ちていき前転した。
結構気を付けて走っていたつもりだったのに残念じゃ～。
やっと先日の落車で左腕の擦り傷が治ったと思ったら今度は右腕を擦りむいだ。（やれやれ）
すぐ気を取り直し走り出す。
この辺りまで来ると身体のあちこちに痛みが出てくる。
肩・手首・モモ・ふくらはぎ・足の指の付け根。ウッドワン美術館下の駐車場に2時間35分で着いた。
★★★拍手★★★
これならもしや時間内にゴール出来るかも…？？？
でもこれはランのみのタイムだからバイクの後のランではタイム的には遅いだろう。

6月2日自転車練習

朝9時に家を出ていきなり吉和方面より下って来られる自転車がいた。
もう上まで上がって来ちゃったんじゃろうか？早いのぉ～と思った。
小田商店の隆ちゃんに合ったので挨拶する。
今日は朝から天気が悪く完全防備で出掛けたが、何の事はないだんだん天気が良くなって来て暑いのなんの途中で脱いだ。
今日は快適だ。
なんせ今までペダルからギイギイ音がしていたのをウエキさんからお借りしたペダルに交換するといっそ音がしなくなった。
やっぱりペダルのせいだったみたいだ。
それに今日は風がない。無風状態。
バイクトランジット前まで行ってみたが上には上がれなかった。
しょうがないので写真を1枚撮る。
今日はここから出発し、タイム計測をしてみる事にした。
トランジットを出てすぐ料金所がありいきなり急坂！ギアを一番軽いのまで落とさないと登れん。
ほいでまた急坂！チューピーパーク内に2つも急坂があるとは思わなんだ。
それからは快調に飛ばす。妹背の坂も調子が良い。
先週より明らかにスピードに乗っている。が、しかし浅原小学校近くでモモにだるさを感じる。
やっぱ調子こいて飛ばしたんが効いとるで～。
栗栖を過ぎ、ここはあの人の職場じゃが今日は仕事じゃのぉ～と思っていると、職場から車で偶然出て来られた。
最初は手を振ってこられたが分からなかったけど横に来て分かった。瀬戸内TCのOさんでした。
所山の峠では普段にも増してキツカッタ！
ペダルが止まる寸前！
何とか魅惑の里までたどり着くがモモはもはやバテている。
これじゃ～とてもランは無理じゃ～。
調子こいて走ったのが悪かったみたいだ。
本番ではサイクリングを楽しむ感覚で走らないと、所山の峠にしろ、のちのランにしろとても無理になるであろうと反省する。
ちなみにタイムは2時間46分だった。
家に帰ってからは畑で「きゅうり」や「トマト」の何て言えばいいのか枠をこさえる。

スイム練習

久々に心障センターへ行き「広島ドルフィン」の練習に参加した。
一人で練習していると、どうしても追い込めないから…。
ドルフィンのみんなは今月の10日にある「中国四国身体障害者水泳選手権大会」に向け練習を一生懸命している。
自分はこの大会にはエントリーしていない（色々あって…。当日大会のお手伝いには行くけど）。
練習はアップ500m
200mx1
50mx20 1分15秒インターバル　
伸キック25mx4 1分インターバル　
25mx4ダシュ
ダウン50m　
距離的には少なかったが耐乳酸の練習にはなったかな～？
以前3月に行った時には50mx30 1分でやったけどあれはきつかったけど良い練習になった。