6月3日みやじま大会コースのラン練習

午前中は草刈をするが全部は出来なかった。
残りは今度しよ～っと。（当分出来んけど…）

昼から妻の車に乗せてもらい「魅惑の里」まで行く。
車から外へ出ると寒～い。
今日はトライアスロンのランコース全てを走ってみてタイムを計測する事にした。
早速走り始める。
杖の長さは長いままで走ってみるが平坦地は何の問題もない。
中沢までは31分台で最初の頂上までが1時間6分。
折り返しまでが1時間29分だった。
思ったより速～い！
登り坂も長い杖でも何とか登れたのでこれで行こう！
折り返しを過ぎて下り坂は軽快に飛ばして下りる。
そしてまた登り。
いよいよ最後の長い下りにさしかかった時、モモの疲れを結構感じゆっくりめで下った。
だいぶ下ったあたりで思いもかけず転倒！！！！
右手が汗で濡れて杖のグリップがツルッと滑り右ひじより落ちていき前転した。
結構気を付けて走っていたつもりだったのに残念じゃ～。
やっと先日の落車で左腕の擦り傷が治ったと思ったら今度は右腕を擦りむいだ。（やれやれ）
すぐ気を取り直し走り出す。
この辺りまで来ると身体のあちこちに痛みが出てくる。
肩・手首・モモ・ふくらはぎ・足の指の付け根。ウッドワン美術館下の駐車場に2時間35分で着いた。
★★★拍手★★★
これならもしや時間内にゴール出来るかも…？？？
でもこれはランのみのタイムだからバイクの後のランではタイム的には遅いだろう。