ロングを少々

時間がないのでストレッチもそこそこに
そしてアップなしでロング2000m泳いでみました。
最近ロング系を始めて少しは肩が慣れたようです。
先日の日曜日のランでの筋肉痛がピークでしょうか？
また週末走りたいので早く治る事を願っています。