ランニング8.8km

今日から4連休です。
お天気も何だか良さそうなので良かった。
朝から草刈りやら何やらで一日過ごしました。
そして5時過ぎてからスポーツ公園でランニング。
昨日「しげのスポーツクリニック」へランシューのインソールの件で行きS先生に色々お話し聞いてもらいました。
また診察までの待ち時間に自分のシューズの裏の一部が異様に片減りしていたのに気付きこれについてもお話しました。
どうやら走っている時に2ステップ時の着地から蹴りまでの流れが悪いみたいで
以前と走り方が変わっているようです。
それと脛の筋肉の疲れについてもお聞きしたのでこれも試しながら走ってみました。
結局練習が終わってシューズの裏側を見るとやはり異様に一部ちびています。
（このシューズは初めてランニングに使ったシューズでいつものはインソール制作用に昨日預けています。）
自分では走りを変えてみたのですが、
何がどうなのか自分では良く分かりません。。。
それと脛の疲労はあんまり今日はありませんので
今日の姿勢は良かったみたいですので
これを意識して走ってみましょう。