2022年7月3日（日）バイク練習

今日は雨の予報でやるつもりはなかったんですけど、

お天気回復したから仕方なくって感じで練習しましたがバイクだけでランは無しです。

内容は例の「浅原→津田間往復を全力で走る!!!!」でスタートはダムからです。

モチベーションダウンの中から這い出そうと思い、

思い切ってキツイ練習をする事にしました。

まずは1本目はスタートでからいきなり心拍上がり嬉しいはずが苦しい………。

3キロも走らないうちに心拍150台になりキツイばかりでサボっていたから仕方ないかって思いましたよ。

でも、結果は苦しんだ分だけタイムも良いです。（嬉）

ただ、心の奥底に「ランは無いからな笑」って思っていて頑張られたかも知れませんね。（笑）

1本目終わったら滝の様に汗が流れましたよ。。。

「扇風機欲しぃーーー！」てね。

★1本目

距離：21.15（ちょっと長い）

タイム：39.24

平均スピード：32.2／47.4

平均心拍数：147／156

平均パワー：287／510

総上昇距離：110

1本目は心拍数が高い分平均スピードも速いです。

★2本目

距離：19.41

タイム：39.36

平均スピード：29.4／46.2

平均心拍数：143／154

平均パワー：273／433

総上昇距離：110

2本目はやはり1本目程心拍は上がりませんでしたが後半良い所まで上がってくれたので良かったです。