12月29日仕事納め

さすがに今朝は車が少なく快適に会社まで行けました。
いつもこうなら良いんですけどね！
昨日左肩が痛かったのが
やはり今日も痛い…。
ちょっとヤバイですね。
今夜はアイシングしておきましたが変化なし。。。
明日には少しは良くなっているかな～？？？
仕事帰りにフリーウエイトのスクワットを60kまでやってみました。
そしてバランスが崩れると立て直せないので後ろにサポートに付いてもらってやりましたが、
これだと安心して出来ます。
その後室内ランニングを7km走りましたが、
ちょうど私のペースメーカーになってくれそうな人がいて良い練習が出来ました。