12月12日エアロバイク

随分とやっていなかったフリーウエイトでのスクワットをやりました。
ちょうどスクワットラックが空いていたのもありますが、
50kgまでやってみました。
久しぶりでもバランス感覚はこの重さなら問題なしでした。
その後エアロバイクを45分やって終わりです。
明日はモモが筋肉痛になるかな？