寒い一日でした。

こんな日はプールが暖かい。
更衣室に入ると湿度も手伝って暖かく外の寒さを忘れさせてくれます。
（プールによって違いはありますけどね。）
今日もいつものメニューです。
フリー：400
バック：200
ブレ：200
1個メ×2
150（バック50・ブレ50・フリー50）×10（前半5本3'05,後半5本3'15）
バタKPC:450
ダウン:100
Total:3050m