8月19日筋トレ＆スイム

なかなか足の状態が良くなりません。
やはり歳取ると治りが遅いんでしょうかね？
なので足以外を攻めてみました。
その後プールへ
アップ：200
ドリル：200
コンビ：50x10
色々スイム：500
total:1400m

ドリルしてたらいつもの赤いスイミングキャップのお兄さんに
インターバルに誘われてやっちゃいました。
今夜はのんびり泳ごうかと思ってたんですけどね。
お陰でいい練習が出来たって事にしときます。