う～ん・・・
気分とは違って、やけに明るいタイトルになってしまった
実際の気分は、「マジで明日大会？」みたいなフツーな感じ
今のところ、まだ緊張はしてない。。
初めて種目があるのに・・
今年は、Frのパワーアップのためと言うことで、
Flyを泳ぐ年と決まった
だから、明日から、大会の度に可能な限りFlyに出るの・・きっと
鬼の「いきなり50Flyは重たいだろうから」という慈悲深い配慮で
明日は、25Fly
えっ？って思うかもしんないけど、これ初めてなの
そんで、ここんとこ練習で泳いだりしてるんだけど
まだまだ、まともには泳げてない
とりあえず、鬼の決めたエントリータイムら辺で泳げれば、
シール1枚。。
的な感じである
これが終わると、一気にハードルが上がるのだが。。。
その事は、今は考えないことにしてる（考えたくないとも言う）
2/8（月）TONSOKU
土曜の泳速で鬼に叱咤され泳いだ50Fly
荒療治が効いたのか、50Flyがなんか怖くなくなった
泳げるんだぁ♪みたいな感じで・・
こうなると、今後の自主練の幅が広がるわけで。。。
（メニューにびびる事無く50Flyを入れることができる）
ちょっと楽しみ♪ゲボッ
さて、メイン
2set{4x25 -1'30 STOP&GO(F) 1x200 -6'00EASY 板K(F)
3set{4x25 -1'30 DIVE MAX 1x50 -3'00 EASY 1x50 -3'00 DIVE MAX 1x50 -3'00 EASY
STOP&GOは、凜さんがBaでやってたので、私はFlyとFr2本ずつやってみた
何かの役に立ったのかどうかは。。。疑問である
Frみたいな感じでは泳げないからねぇ
そんで、DIVE MAXは2setFlyでやってみた
50Flyが2本とも土曜より1秒縮んだのが嬉しかった（偶然かもしれないけど）
Frも少しずつ戻ってきた感じがした
ただ。。50Frは、前後半の差が1.2秒・・・後半の方が速かった
まぁ、びが山にはありがちなことだ（イイノカコノママデ）
この日は、久々にMAXっぽい泳ぎができて、気分良く帰宅
2/9(火）
完オフって事で、のんびり疲れをとる予定だったのだが。。。
家庭内で、私のエネルギーを激しく吸い取るような事があり
ぐったり
翌日、泳ごうと思ってた気持ちを、思いっきり削がれた
明日は、寝るぞ！！と力一杯決心
2/10（水）
アローズでピラティスと背筋
前日やったタオル投げで、肩周り筋肉痛
やりすぎると、こんなことになるんだなぁ。。。
と認識した
2/11(木）
朝ぎっぱ
大会前、最後の練習
きっと肉コがその辺を考えてくれたメニューを作ってきてくれるだろう
と、他力本願なびが山である
んで、これが↓・・・その辺を考えてくれたメニューのメイン
10x50 -1'00 Fr HR KEEP 150-160
1x100 -6'00 EASY
10x50 -1'10 Fr HR KEEP 160-170
1x100 -6'00 EASY
10x50 -1'20 Fr HR KEEP 170-180
1x100 -5'00 EASY
4x25 -1'30 DIVE MAX
なんちゅーか、私がやらなくっちゃと思っていたような内容で
ひーひー言いながらも、楽しく泳いだ
先週の100と違って、ギアチェンジもできたっぽかったし、
ご機嫌麗しく練習を終えた
例のHRまし～んも、昨日はさっさと数字が表示され
なんだか、気心も知れてきたようだ
時々、365とか出るのだが、たぶん気持ちが通じて来たが故の軽いジョークなのだろう
そして、
やっぱ、50のインターバルは好きだなぁ
などと思ったりした
さてさて、明日は今日より寒いみたいだし
さっさと寝て、元気に会場に向かえるようにしなくっちゃ
では、みなさん明日会場でね
追：
子供がスイミングスクールに入った頃、カードがあって、
できるようになった項目にコーチがシールを貼ってくれたりする
「1:コーチに言って、1人でトイレに行ける」とか「2:水中で鼻から息を吐ける」とか
「3:コーチの言った事にきちんと返事を出来る」とかとか
大人もこんなのあったらおもしろいね
2とかは、すぐシールもらえるだろうけど、1とか3なんて絶対と言っていいくらい出来ないんじゃないかな
そして。。。みんながもしできたら・・・
「こーちー トイレいってきま～す」
「あ 私も行ってきます」
こぉちぃ～～～ といれ～～～
私もといれ～～～
行っていいですかぁぁ～～～～
気分とは違って、やけに明るいタイトルになってしまった
実際の気分は、「マジで明日大会？」みたいなフツーな感じ
今のところ、まだ緊張はしてない。。
初めて種目があるのに・・
今年は、Frのパワーアップのためと言うことで、
Flyを泳ぐ年と決まった
だから、明日から、大会の度に可能な限りFlyに出るの・・きっと
鬼の「いきなり50Flyは重たいだろうから」という慈悲深い配慮で
明日は、25Fly
えっ？って思うかもしんないけど、これ初めてなの
そんで、ここんとこ練習で泳いだりしてるんだけど
まだまだ、まともには泳げてない
とりあえず、鬼の決めたエントリータイムら辺で泳げれば、
シール1枚。。
的な感じである
これが終わると、一気にハードルが上がるのだが。。。
その事は、今は考えないことにしてる（考えたくないとも言う）
2/8（月）TONSOKU
土曜の泳速で鬼に叱咤され泳いだ50Fly
荒療治が効いたのか、50Flyがなんか怖くなくなった
泳げるんだぁ♪みたいな感じで・・
こうなると、今後の自主練の幅が広がるわけで。。。
（メニューにびびる事無く50Flyを入れることができる）
ちょっと楽しみ♪ゲボッ
さて、メイン
2set{4x25 -1'30 STOP&GO(F) 1x200 -6'00EASY 板K(F)
3set{4x25 -1'30 DIVE MAX 1x50 -3'00 EASY 1x50 -3'00 DIVE MAX 1x50 -3'00 EASY
STOP&GOは、凜さんがBaでやってたので、私はFlyとFr2本ずつやってみた
何かの役に立ったのかどうかは。。。疑問である
Frみたいな感じでは泳げないからねぇ
そんで、DIVE MAXは2setFlyでやってみた
50Flyが2本とも土曜より1秒縮んだのが嬉しかった（偶然かもしれないけど）
Frも少しずつ戻ってきた感じがした
ただ。。50Frは、前後半の差が1.2秒・・・後半の方が速かった
まぁ、びが山にはありがちなことだ（イイノカコノママデ）
この日は、久々にMAXっぽい泳ぎができて、気分良く帰宅
2/9(火）
完オフって事で、のんびり疲れをとる予定だったのだが。。。
家庭内で、私のエネルギーを激しく吸い取るような事があり
ぐったり
翌日、泳ごうと思ってた気持ちを、思いっきり削がれた
明日は、寝るぞ！！と力一杯決心
2/10（水）
アローズでピラティスと背筋
前日やったタオル投げで、肩周り筋肉痛
やりすぎると、こんなことになるんだなぁ。。。
と認識した
2/11(木）
朝ぎっぱ
大会前、最後の練習
きっと肉コがその辺を考えてくれたメニューを作ってきてくれるだろう
と、他力本願なびが山である
んで、これが↓・・・その辺を考えてくれたメニューのメイン
10x50 -1'00 Fr HR KEEP 150-160
1x100 -6'00 EASY
10x50 -1'10 Fr HR KEEP 160-170
1x100 -6'00 EASY
10x50 -1'20 Fr HR KEEP 170-180
1x100 -5'00 EASY
4x25 -1'30 DIVE MAX
なんちゅーか、私がやらなくっちゃと思っていたような内容で
ひーひー言いながらも、楽しく泳いだ
先週の100と違って、ギアチェンジもできたっぽかったし、
ご機嫌麗しく練習を終えた
例のHRまし～んも、昨日はさっさと数字が表示され
なんだか、気心も知れてきたようだ
時々、365とか出るのだが、たぶん気持ちが通じて来たが故の軽いジョークなのだろう
そして、
やっぱ、50のインターバルは好きだなぁ
などと思ったりした
さてさて、明日は今日より寒いみたいだし
さっさと寝て、元気に会場に向かえるようにしなくっちゃ
では、みなさん明日会場でね
追：
子供がスイミングスクールに入った頃、カードがあって、
できるようになった項目にコーチがシールを貼ってくれたりする
「1:コーチに言って、1人でトイレに行ける」とか「2:水中で鼻から息を吐ける」とか
「3:コーチの言った事にきちんと返事を出来る」とかとか
大人もこんなのあったらおもしろいね
2とかは、すぐシールもらえるだろうけど、1とか3なんて絶対と言っていいくらい出来ないんじゃないかな
そして。。。みんながもしできたら・・・
「こーちー トイレいってきま～す」
「あ 私も行ってきます」
こぉちぃ～～～ といれ～～～
私もといれ～～～
行っていいですかぁぁ～～～～
