昨日は久しぶりにTONSOKUへ行った
ここんとこ、月曜はHなスイトレに行っていたのだが・・
先週あたりから、ちょっとメニューにあきちゃったかな～
って思ってたのと、週末のEKIDENに向けてTONSOKU行ったら何かいいことあるかなぁ
みたいなわくわく感で行ってみた（あとは・・DIVEがしたかった）
テーマは４mmol/l
ぎっぱとはまたちょっと違って、50が12本とかでびが山的にはスキ
なタイプだ
肉コとしては、ホントは600続けたかったらしいが、1コースだったので50にしたって言っていた
だから、600泳ぐようなつもりで泳いでねって事だった
前半は、いつものようにドリル
ちょっと隙を見て、土曜に悶絶した「フロント・リア(w/B)」について聞いてみた
なぜ進まないかって・・・
まだ実際にやってみてないのでわからないけど、なんとなくちょびっとわかった
そっか・・・って思ってたら
肉「ずーっと、これ悩んでたの？」
び「うん」
肉「幸せだね・・」
。。。。。
そうだよなー
こんな楽しいこと悩んでるんだから・・・
幸せなんだろうなぁ
とみょーに納得
さて、メイン
12x50 K -0'55 25E/25H (F/Bo)
1x100 E -3'00
12x50 P -0'55 ストロークカウント Fr（P/B)
1x100 E -3'00
8x100 S -2'00 ストロークカウント
1x100 E -3'00
3x25 DIVE DASH!! -2'00
キックとスイムは、いつものようにFrとBc半分ずつ
ラストのダッシュも昨日は1本Bcにしてみた
ハードキックは肉コに言われた通り、大きくならないようにこまか～くを意識
プルは、みつやんに教えてもらってるチューブ引きをイメージして
肉コの練習は、ここんとこずーっとストロークカウントをやっている
その昔、一気にタイムが伸びた時があるのだが・・
その時、たまたま行ったHなお店のNコーチの練習会でストロークカウントをやって
びっくりしたのだ！
いつも、22とか23とかで「どーしたら減らせるんだ？」って苦しんでたのに
いつのまにか、15とか16になっていたのだ（ぎっぱが始まった年の秋の事）
数え間違いかと思っていたが、そんなことなくて・・・
だから、たぶんストローク数が減ると
タイム上がるだろうなぁっていう期待はある
んで昨日・・
先週の木曜まで、パドルを付けても20とか21だったのが
えっ？？？
17？？
って感じで・・・
数え間違いかと思ったが、行が17 帰りが18が何本か続いた
フフフフフ
心の中で一人ほくそ笑んだ
しかーーーーーし
これはこれっつーことで
肉コからは次々とハイレベルな（びが山にとって）指摘がっ
結論・・・プルの軌道が悪い、右手が待てない
これが、いろんな悪さをしているっぽい
そんで、スイム
「キックが入る分、プルの時より減るはずですっ！！！」
という肉コの強いお言葉！
コソコソときよじろと
「フエル、フエル」とつぶやいた
案の定、思いっきり増えた
やっぱ、スイムで17くらいになりたいよなー
ここでも、肉コのハイレベルな指摘が飛び交う
最終的に、FrもBcもグライドの時にしっかり待てるよう練習した方がいいっていう事だった
そう言われると、すぐにも練習したくなる
したくなるけど、今週は週末に向けてちょっとだけ体力温存
いいんだも～ん
来週からは、いっぱ～い練習するんだも～ん（ホントか？）
と、ここまでは楽しい悩み
もう一つというか、困ってる事は他にもいろいろあるんだけど
とりあえず、現在進行形で困ってるのが「風呂」
基本、嫁に来た時からなぜか風呂はばあちゃんの仕切になっている
初期段階では、真冬でも風呂に入ろうと思って行くと風呂場の窓が全開！！
慌てて締めて湯船に入ろうと思うと・・・
お湯がちょー江戸前
ありえないくらい水を投入してようやく入る
という、源泉近くの露天風呂のような状態で・・・・
しかも、ぬるくすると・・・・
ちょっと「むっ」としたりしてて
と、そんな感じだった
で、それをなんとかまろやかに解決しようと、追い焚き＋保温のみの機能のものを
「おばあちゃん大変でしょ」とか言って設置
ちょっとの間はよかったが・・
昨年よりクローズアップされてきた問題
風呂を沸かすというか、お湯を張る時間が異様に早い
まだ、誰も帰ってないのに17:00頃から入れちゃったりしてる
そうすると、我々が入る時間までずーっと設定温度に保とうとして、追い焚きしたり保温したりの機能が働き続ける
そんで、みんなが帰ってくると「風呂に入れ、風呂に入れ」ってうるさい
んじゃ、自分が入ればいいじゃん
そんでスイッチ切ってよって思うが、そうは言えないので
「みんな入るの遅いので、おかあさん先にどうぞ」って言うのだが
自分は、なんだか知らないが一番最後に入ろうとする
風呂当番のプライドか？
昨年は、私が話して時間を遅くするようにした
が・・・・続かない
2日ぐらいは持つのだが、3日目には17:00に風呂が出来上がっている
何度か言って、それでもその月の光熱費は少し減った
「おかあさん、ほらお風呂だけでもこんなに減りますよ」って言って2人で喜んでたのに・・・・
今年も、同じ事が起きている
しかも、今年は更にバージョンがアップグレードされて
お湯を張る時につけた風呂場の電気がつけっぱなし
でも、そのおかげで「あ、お風呂入れちゃったんだ」ってわかる
んで、あんまり私がうるさく言うのはもういやなので、今年はダンナに言ってもらっているのだが・・・
これも2日しかもたず、3日目には17:00に出来上がってる
んじゃ、そーっといって、保温のスイッチ切ってきちゃえって事になるのだが・・・
風呂場に行くには、ばあちゃんがTVを見ているところを通過しなければ行けなく
て・・・
みんな、行きたくない
一昨日は、シャンプーとかを詰め替えるような感じで、携帯用の容器を持って
番台を通過、まんまと風呂場に入り込みスイッチを切った
が、2日続けてこれはできない
ダンナに、スイッチ切ってこいよって言われたけど・・・
え～～～～～ グズグズ
が、思い切って真正面から番台を突っ切ってスイッチを切った
だいたい、設定温度が43℃とか・・・ありえない（これも、下げると必ず43℃に戻されてしまう)
風呂場から出て来たら
「お風呂入れるようになってるでしょ！（エッヘン)」って言われて
お嬢２は早夕飯食べて塾へ出かけ、お嬢１はバイトへ出かけ、私はTONSOKUへ行くっていうのに・・・・
こういうの・・・毎日やってるんですよ・・・はぁ
そして、これだけではないのだ
風呂洗い・・・これ、ばあちゃんじゃ無理なのよ
長い棒の先にポンポンみたいなスポンジがついたやつで、なでなでしてるだけで・・・
「大変だから、代わりましょうか」とか「私がやりますよ」って言っても
「いいわよっ！」って言われてしまう
自分の親なら「汚いから、私がやるっ！」って言えるんだけど・・
去年はそれでも外出してる隙とかに洗ってしまったりしてたのだが
今年は・・・・
なんだか出かけない
そんで思った
ようするに、ばあちゃんが番台に上る前にやってしまえばいいんだ
てことで、最近はばあちゃんが起きてくる前・・・
朝の5:00台に風呂を洗っているのだ
この時間帯は弁当があって忙しくてイヤなんだけど・・・しかたないね
子供たちが最後に入った時はやってくれたりするんだけど
と・・・いろんな悩みがあったりするのだ
ここんとこ、月曜はHなスイトレに行っていたのだが・・
先週あたりから、ちょっとメニューにあきちゃったかな～
って思ってたのと、週末のEKIDENに向けてTONSOKU行ったら何かいいことあるかなぁ
みたいなわくわく感で行ってみた（あとは・・DIVEがしたかった）
テーマは４mmol/l
ぎっぱとはまたちょっと違って、50が12本とかでびが山的にはスキ
なタイプだ肉コとしては、ホントは600続けたかったらしいが、1コースだったので50にしたって言っていた
だから、600泳ぐようなつもりで泳いでねって事だった
前半は、いつものようにドリル
ちょっと隙を見て、土曜に悶絶した「フロント・リア(w/B)」について聞いてみた
なぜ進まないかって・・・
まだ実際にやってみてないのでわからないけど、なんとなくちょびっとわかった
そっか・・・って思ってたら
肉「ずーっと、これ悩んでたの？」
び「うん」
肉「幸せだね・・」
。。。。。
そうだよなー
こんな楽しいこと悩んでるんだから・・・
幸せなんだろうなぁ
とみょーに納得
さて、メイン
12x50 K -0'55 25E/25H (F/Bo)
1x100 E -3'00
12x50 P -0'55 ストロークカウント Fr（P/B)
1x100 E -3'00
8x100 S -2'00 ストロークカウント
1x100 E -3'00
3x25 DIVE DASH!! -2'00
キックとスイムは、いつものようにFrとBc半分ずつ
ラストのダッシュも昨日は1本Bcにしてみた
ハードキックは肉コに言われた通り、大きくならないようにこまか～くを意識
プルは、みつやんに教えてもらってるチューブ引きをイメージして
肉コの練習は、ここんとこずーっとストロークカウントをやっている
その昔、一気にタイムが伸びた時があるのだが・・
その時、たまたま行ったHなお店のNコーチの練習会でストロークカウントをやって
びっくりしたのだ！
いつも、22とか23とかで「どーしたら減らせるんだ？」って苦しんでたのに
いつのまにか、15とか16になっていたのだ（ぎっぱが始まった年の秋の事）
数え間違いかと思っていたが、そんなことなくて・・・
だから、たぶんストローク数が減ると
タイム上がるだろうなぁっていう期待はある
んで昨日・・
先週の木曜まで、パドルを付けても20とか21だったのが
えっ？？？
17？？
って感じで・・・
数え間違いかと思ったが、行が17 帰りが18が何本か続いた
フフフフフ
心の中で一人ほくそ笑んだ
しかーーーーーし
これはこれっつーことで
肉コからは次々とハイレベルな（びが山にとって）指摘がっ
結論・・・プルの軌道が悪い、右手が待てない
これが、いろんな悪さをしているっぽい
そんで、スイム
「キックが入る分、プルの時より減るはずですっ！！！」
という肉コの強いお言葉！
コソコソときよじろと
「フエル、フエル」とつぶやいた
案の定、思いっきり増えた
やっぱ、スイムで17くらいになりたいよなー
ここでも、肉コのハイレベルな指摘が飛び交う
最終的に、FrもBcもグライドの時にしっかり待てるよう練習した方がいいっていう事だった
そう言われると、すぐにも練習したくなる
したくなるけど、今週は週末に向けてちょっとだけ体力温存
いいんだも～ん
来週からは、いっぱ～い練習するんだも～ん（ホントか？）
と、ここまでは楽しい悩み
もう一つというか、困ってる事は他にもいろいろあるんだけど
とりあえず、現在進行形で困ってるのが「風呂」
基本、嫁に来た時からなぜか風呂はばあちゃんの仕切になっている
初期段階では、真冬でも風呂に入ろうと思って行くと風呂場の窓が全開！！
慌てて締めて湯船に入ろうと思うと・・・
お湯がちょー江戸前
ありえないくらい水を投入してようやく入る
という、源泉近くの露天風呂のような状態で・・・・
しかも、ぬるくすると・・・・
ちょっと「むっ」としたりしてて
と、そんな感じだった
で、それをなんとかまろやかに解決しようと、追い焚き＋保温のみの機能のものを
「おばあちゃん大変でしょ」とか言って設置
ちょっとの間はよかったが・・
昨年よりクローズアップされてきた問題
風呂を沸かすというか、お湯を張る時間が異様に早い
まだ、誰も帰ってないのに17:00頃から入れちゃったりしてる
そうすると、我々が入る時間までずーっと設定温度に保とうとして、追い焚きしたり保温したりの機能が働き続ける
そんで、みんなが帰ってくると「風呂に入れ、風呂に入れ」ってうるさい
んじゃ、自分が入ればいいじゃん
そんでスイッチ切ってよって思うが、そうは言えないので
「みんな入るの遅いので、おかあさん先にどうぞ」って言うのだが
自分は、なんだか知らないが一番最後に入ろうとする
風呂当番のプライドか？
昨年は、私が話して時間を遅くするようにした
が・・・・続かない
2日ぐらいは持つのだが、3日目には17:00に風呂が出来上がっている
何度か言って、それでもその月の光熱費は少し減った
「おかあさん、ほらお風呂だけでもこんなに減りますよ」って言って2人で喜んでたのに・・・・
今年も、同じ事が起きている
しかも、今年は更にバージョンがアップグレードされて
お湯を張る時につけた風呂場の電気がつけっぱなし
でも、そのおかげで「あ、お風呂入れちゃったんだ」ってわかる
んで、あんまり私がうるさく言うのはもういやなので、今年はダンナに言ってもらっているのだが・・・
これも2日しかもたず、3日目には17:00に出来上がってる
んじゃ、そーっといって、保温のスイッチ切ってきちゃえって事になるのだが・・・
風呂場に行くには、ばあちゃんがTVを見ているところを通過しなければ行けなく
て・・・
みんな、行きたくない
一昨日は、シャンプーとかを詰め替えるような感じで、携帯用の容器を持って
番台を通過、まんまと風呂場に入り込みスイッチを切った
が、2日続けてこれはできない
ダンナに、スイッチ切ってこいよって言われたけど・・・
え～～～～～ グズグズ
が、思い切って真正面から番台を突っ切ってスイッチを切った
だいたい、設定温度が43℃とか・・・ありえない（これも、下げると必ず43℃に戻されてしまう)
風呂場から出て来たら
「お風呂入れるようになってるでしょ！（エッヘン)」って言われて
お嬢２は早夕飯食べて塾へ出かけ、お嬢１はバイトへ出かけ、私はTONSOKUへ行くっていうのに・・・・
こういうの・・・毎日やってるんですよ・・・はぁ
そして、これだけではないのだ
風呂洗い・・・これ、ばあちゃんじゃ無理なのよ
長い棒の先にポンポンみたいなスポンジがついたやつで、なでなでしてるだけで・・・
「大変だから、代わりましょうか」とか「私がやりますよ」って言っても
「いいわよっ！」って言われてしまう
自分の親なら「汚いから、私がやるっ！」って言えるんだけど・・
去年はそれでも外出してる隙とかに洗ってしまったりしてたのだが
今年は・・・・
なんだか出かけない
そんで思った
ようするに、ばあちゃんが番台に上る前にやってしまえばいいんだ
てことで、最近はばあちゃんが起きてくる前・・・
朝の5:00台に風呂を洗っているのだ
この時間帯は弁当があって忙しくてイヤなんだけど・・・しかたないね
子供たちが最後に入った時はやってくれたりするんだけど
と・・・いろんな悩みがあったりするのだ
