明日から1泊で、なんとスポクラのお姉様方と10人で八ヶ岳方面に出かける
こんな大人数で旅をするのは、何年ぶりか計算するのもめんどいくらい昔…高校の修学旅行以来だ
世話役みたいな人が居て、下見に行ったりして細かな情報を提供してくれる
20mだがプールがあるから、みんなでたくさん泳ごうと言うので
メニュー作っていこうか？(心の底からの冗談のつもりだった)と言ったら
みんながビビってるから要らないと言われた
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先週金曜日
朝、どどのキャンセルが出たのだが、もう諸々予定を入れてしまっていたのでポチしなかった
ストック用のパンを焼いたりして、昼からスポクラの練習会へ行った
前半40分のフィンスイムが1,400
この練習会、フィン装着のせいかエグいドリルとか登場する
この日はプルブイを両手に1個ずつ持って、ぐーっと体重をかけて水中に沈めてキックするというのをやった
バタ足、ドルフィンKそれぞれ40m2本ずつ
HRが爆上がりして165
年齢的にはアウトらしいが、特に死んだりもせず普通に生きている
プログラム的には10分休憩でスイムトレーニングというレッスンなのだが、実質休みは5分ぐらい
スイムトレーニングは45分
この日は1,700m
プル10×60 -1'15
20mずつスピードを上げるっつーのがきつかったー
ただ普通に泳いでるんなら楽なんだろうけど…こういうところが、このコーチなのだ
やっと終わったと思ったら間髪入れず1×80 2×60を2セット
最後はまたまたプル
4×20 -0'20
いゃ〜 目まぐるしかった
土曜日
PTからの自主練
自主練って言っても、とりあえずひたすら板キックしただけ
日曜日
美容院へ行って美しくなってきた(と思ってるのは自分だけか？)
月曜日
まずはアローズへ
久々のレッドコードでのトレーニング
なんだか思ったようにできなくてやだなぁって思うが、できることをやらせるわけがないわけで…だからいいんだと開き直る
家に戻って昼食をとり、アンチヒーローの最終回をTVerで見て、ちょっとめんどくさかったがスポクラへ行ってスカーリングとかしてきた
火曜日…今日
いくらなんでも長水で泳がないとと思い、ぎっぱキャンセルしてアクアティクスセンターへ
本当は昨日行こうと思っていたのだが休館日だったのだ
ジャパンが近いので、そんな感じの人々がメインには多い
てか、プール行ったらモノフィンの練習してた
足の付かないメインでの練習会に参加できる身分になると、もう少し回数いけるんだけどなぁ
とりあえず、持ち時間は55分
最後の10分はダイブに使う予定なので、それまでにそこそこ泳ぎたい
混んでるとは言えないが、ふだんのアクアティクスメインに比べると、やはり人は多い
自分のペースで怯まずに泳がないと時間に無駄が出てしまう
と思いせっせと泳いだ
最後にダイブで25を2本と50を1本
肉練がなくなって、めっきり来なくなったメインでの練習…自爆
すげーくたびれた
あまりにくたびれて、ダウンをしにスポクラの中級スイムへ
あったかいプールでほっ
アクアティクスで自主練とかいうけど、とってもじゃないが、びが山は1時間以上は無理
1人だからほとんど休みなく泳いでるのに、身体冷え切っちゃうんだよねぇ
まあ、だからと言ってなにもあったかいプールへ行かなくても…風呂に行けばいい話なのだが
まあそんなこんなで、結構身体やられてる
でもな…
もっと長水で泳がなくちゃな
そんなガッツリ泳がなくてもいいから、距離慣れって感じで機会があったらまめに入るしかないな
って思った本日だったのだ
