ここんとこ、コロナの影響か不眠、ダイエット、トレーニングやランニング、免疫力アップなど心身の健康に関する記事がやたら多い
そして、こんなところにも〇〇菌が‼️みたいな話もやたら目にする
ペットボトルから直接飲むと、何時間後にはこれだけ雑菌が繁殖するとか、蛇口の先っぽの掃除交換用の部品はドイツでは一般家庭に買い置きしてあるとかとか
。。。雑菌系の話はダンナの大好物である
一昨日から、家中の蛇口の先っぽを外しまくって
ぅわっ‼️
とか
ひぃー‼️
とか、汚れ具合を音で表現している
どうしたの？などと興味を示してる風の態度をとると
ドイツの家庭に置いてある部品の写真やら見せられるので、メンドイから放置している
最低限の清潔は大切だと思う
が、びが山的には睡眠の方が喫緊の問題である
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そんなもんだから、睡眠に関する記事は結構読んだりする
で…
まぁ…
1つの答えは出た
加齢
年をとるとたくさん眠る必要がなくなるのだそうだ(代謝が減ったりとかの理由で)
そして、そういうものかもと思ったのは、
眠れないと言ってる人の睡眠を分析すると、本人が思っているよりも眠っている場合が多いという事
なんかわかるんだよね
以前に比べたら、格段に布団に入っている時間は増えたのに、たくさん眠った感じがしない
なんとなく昼間も眠気を引きずっている
これについては…
アルツハイマーの兆候みたいな事も書いてあった
まあ、雑菌の話も不眠の話も、ヒマに任せてスマホやタブレットを見てるというレベルでは同じである
そんなものばっか見て、無駄に目を疲れさせるな！
だから、上手に眠れないんじゃないのか？
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ぐっすり眠ってスッキリ目覚めたいとは思っているが、無理なのかも
なら、エネルギーを他に向けた方がいい
まずはやる気を出すため、笑顔を作ろう😀
と思い鏡を見ながら微笑んでみる
なんて薄くて酷薄そうな唇だろう…
だんだん眉間に皺がよってくる
私には笑顔より、こっちの方が似合ってる…気がする
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さて、次々と襲って来るめんどう事が、とりあえずひと段落した(明日はどうなるかわからないけど)
今日はスポクラはお休み…
小学校のプールでも行ってパチャパチャするか、このままゴロゴロするか
夕方までに決めよう
