瓜巣峠～ロッセ～折敷地～飛騨エアパーク～岩滝、飛騨ローディー第1回走行会コース。

お寺の行事も一段落し、
何とか時間がとれたので、
外練にお出かけ。
瓜巣峠～ロッセ～折敷地～飛騨エアパーク～岩滝、
飛騨ローディー第1回走行会コースへ。
2時間12分、59.9km、Ave27.1km/h。
こーすはこちら。

http://connect.garmin.com/activity/132796257

途中、ロッセのスキー場跡地をバックに、パチリ。
お天気は良かったけど、気温は低かったなあ。


今日も、心拍は結構上がったようで、
Ave161、max188までいきました。
練習でここまで上がるのは珍しいかなあ。

パワーのAve191ワットは、この時期としてはまあまあかも。

ハンドルをちょっとだけしゃくってみたんだけど、
上ハンのときに、引き手を使いやすくなった分、
下ハンのポジションがきつくなっちゃったかな。
ヒルクライム系の時のように、上ハンをメインで使うときには、
このポジションもアリですね。
逆に、クリテリウムのように、下ハンがメインの時には、
元どおりに、ハンドルを送り気味にした方がいいみたい。
微妙な調整ですが、走り方によって、ベストな位置が違うんですよね。

実はここ最近、
「40肩」のような症状が出ていまして、
右肩が、余り力が入りません。
持ち上げようとすると、可動域は狭くないんだけど、
強い力が入らなくなります。
ドリンクボトルを持ち上げるのにも、苦労したりします。(^_^;)
たぶん、1ヶ月前くらいから、ずっとこの症状が続いてますね。
整体で治してもらった方がいいのかなあ。

年をとるって、こういうことなんですねえ。

HTCCのジャージ、最終決定。

今日は、中井ちゃんと、同僚のＭ塚くんと、居酒屋一八へ。
マッコリを飲みながら、お仕事の話やら、趣味の話やら。

で、チャリンコの話題になりますが、
HTCCのジャージ、最終決定。


マッコリのビンと一緒に写っているのは、
中華サイトで売っているという、ソックリさんのサングラス。
グリーンのフレームに、レンズが3セット付いて、超格安のお値段。

まあ、半分お遊びというか、ジョークも含めて、
これをジャージとセットで着用してはどうか、と。

今度、11日の犬山クリテが終わったあと、
祝勝会（反省会？）を兼ねて、
ジャージ注文会と忘年会を開こうということになりました。
夕方7時から、居酒屋一八にて開催予定です。
飲み放題付き、4,000円ということで。

参加希望の方は、私か中井ちゃん宛に連絡下さいませ。
また、みんなで盛り上がりましょう！！