同じ峠を数回登ることで、
ヒルクライムのトレーニングになるという、
いわゆる、クライミングリピート。
モンデウスで、やってみました。
往還寺下の橋から、モンデウス前まで、
一回目は、シッティングにて、13分33秒。
二回目は、ダンシングも織り交ぜて、12分54秒。
40秒ほどの短縮です。
一回目の方がローギアメインで、250w平均くらいかな。
二回目は、もう少しトルク重視に振って、270～280wくらいだと思います。
それにしても、この練習、きつい！！
二回やったら、もうすでに脚はパンパン。
ボトルも空になっちゃったので、そのまま、刈安の名水にて、お水を補給。
ここのお水は冷たくて、すごく美味しいですね。
そのまま、神組から美女高原へ回り、帰宅。
距離のわりには、結構しんどい練習になった気がする。
クライミングリピート、恐るべし。
ヒルクライムのトレーニングになるという、
いわゆる、クライミングリピート。
モンデウスで、やってみました。
往還寺下の橋から、モンデウス前まで、
一回目は、シッティングにて、13分33秒。
二回目は、ダンシングも織り交ぜて、12分54秒。
40秒ほどの短縮です。
一回目の方がローギアメインで、250w平均くらいかな。
二回目は、もう少しトルク重視に振って、270～280wくらいだと思います。
それにしても、この練習、きつい！！
二回やったら、もうすでに脚はパンパン。
ボトルも空になっちゃったので、そのまま、刈安の名水にて、お水を補給。
ここのお水は冷たくて、すごく美味しいですね。
そのまま、神組から美女高原へ回り、帰宅。
距離のわりには、結構しんどい練習になった気がする。
クライミングリピート、恐るべし。
持病の腰痛です。
痛みが取れたら、ご一緒しましょう。(^_^;)
そうそう、パワーたっぷのいいところは、
バイクへの載せ替えが簡単ってこと。
メーター付きで、お貸ししましょうか？
もう小遣いがありませんので(汗)
アサトさんが２５０Ｗで走っているのを僕が横で着いていってパワトレっていうのはどうですか（爆）
０円です＾＾
パワートレーニングの世界に足を踏み入れられます。
費用対効果では、これが一番お値打ちじゃないかなあ。
Ｓ－ＷＯＲＫＳで雑誌に載っていたのでスラムと勘違いしていました。
ＳＲＭですと４５万くらいするんですね！
確かに高いですよね・・・ちょっと手が出ないです。
ｗｉｇｌｌｅは、利用している人が多いですが安いのでついつい目が行きますね＾＾；
力を抜いたところがすぐにわかっちゃうので、
本当にごまかせません。(^_^;)
クランク付きって、SRMのこと？
あれは高いんじゃないかなあ。
マビックのリムで組んだパワータップpro＋が、
9万円くらいでWIGGLEに出てます。
パワートレーニングするなら、これが一番お得かも。
パワートレーニング良いですね！
東大生のインカレ・チャンプもパワトレで強くなりましたもんね～。
Ｗですと体調とか誤魔化しが効かないのがいいですね。
スラムみたいにクランクに付いてるのが安くなったら僕も買いたい＾＾；