ベランダで80分のローラー。

今日は雨がやんだけど、
あまり時間が取れず、
外へ出るのを我慢して、
ベランダにてローラー。
80分ほど汗を流しました。

昨日は久しぶりに、
飛騨高山ビックアリーナにある
スポーツジムへ行ってきて、
加圧トレーニングを兼ねながら、
ランニングなどを実施。

とりあえず、毎日汗を流すようにはしています。
体重も、少しずつではありますが、
目標値の68キロに近づきつつあります。
たぶん、体脂肪率も減ったんじゃないかな。
継続は力なり、ですね。