飛騨ローディーのコースへ。2時間半、68キロ、Ave26．7Km/h。

外練は、6日ぶりになりますか。
3本ローラーもいいけど、やっぱり外で走ると気持ちいいですよね。
今日は午後から2時間半のお出かけ。
飛騨ローディー走行会のコースを一周してきました。
モンデウス～神組～宮峠～美女高原～農園街道～岩滝～坊方～丹生川旧道～飛騨エアパーク～三川～上野。
2時間34分、68.5キロ、Ave26．7Km/hでした。
コースはこちら。

http://connect.garmin.com/player/87684053

今日はとにかく、北アルプスがムッチャきれいだった！！
雨上がりの晴天で、「写真を撮って！！」と訴えているみたい。
で、農園街道からの御岳と、飛騨エアパークからの乗鞍をパチリ。



今日は基本シッティングで、ちょい重めのギアを選択。
コース全体にわたって、均一にパワーをかけれるようにトライしてみました。
さすがに美女高原手前の激坂とかは、ダンシングで乗り切りましたが、
平均してみると、心拍147、パワーは227wなんで、
心拍をおさえてパワーを出せたでしょうか。

しかし、このコースで獲得標高が1,400m弱なんですが、
昨日のJIROのステージは、獲得標高が1ステージで6,320mだったそうですね。
なんとも想像が付かない、おぞましいレースですわ。
こういうのを3週間走り続けるんだから、トップレーサーは本当にすごい。(^o^)