19日ぶりのライド！！ 配り物を兼ねて、市内1周。

7月1日に、最後のライドでまたがってから、19日が過ぎました。
4日に内痔核根治オペ、7日に退院、10日に患部から出血して救急処置という怒濤の日々を経て、
昨日19日、診察にて「大丈夫、問題なし！」とのお言葉をいただきました。
お尻内側にはほぼ違和感なくなりましたが、外側は強い圧迫を裂けている状態。
SMPサドルの場合、患部を圧迫することはほぼないだろう、ということで、配り物を兼ねたライドへお出かけ。
熱い日差しの中、マッタリと市内を一周。


途中、飛騨の里のふもとでパチリ。
チャリに乗れない間、加圧トレーニングは続けながら、筋力が落ちないようにしてましたが、
やはり久しぶりのライドでは、筋力低下を感じました。
途中の上り坂でちょっと頑張ったら、ふくらはぎがつりそうになっちゃいました。
そのかわり、体重はだいぶ減らしましたよ。
ベスト体重65kgなんですが、63kg台まで減らしました。
ここから、脂肪を付けずに筋力を元に戻すようにしたいので、食生活をキープしたまま、ライドの時間をとりたいですね。


街中を走りながら、あらためてチャリに乗れることに感謝。
配達先で止まりながらの1時間14分でしたが、充分満足です。
お尻の中が痛くならないのが、本当に嬉しいです。
無理のないように、ちょっとずつ復帰していきたいですね。