飛騨ローディーのコースを一周。2時間40分、68キロ、Ave25・8km/h。

午後から、久しぶりの晴れ間の中、2時間半のお出かけ。
先日の、飛騨ローディー走行会のコースを一周。
モンデウス～神組～宮峠～美女高原～農園街道～岩滝～坊方～丹生川旧道～飛騨エアパーク～三川～上野。
2時間38分、68.1キロ、Ave25.8km/hでした。
コースはこちら。

http://connect.garmin.com/player/85275114

飛騨エアパークで写真を撮ろうとしたら、
白いクルマがやってきて、声をかけてきました。
誰かと思ったら、同業者のＨ野君。
おやつを持って、丹生川カントリーへ向かう途中で、私を見かけたので止まってくれたようです。
飛騨エアパークをバックに、写真を撮ってもらいました。


今日は、往還寺前～モンデウスまで、12分ちょいで上りました。
15日のヒルクライムに向けて、短いながらも、心拍を上げてみます。
ほかの上りでも、いろんなパターンを想定しながら、短めのヒルクライム。
インターバルっぽく走ってみました。
まあ、あと2日なので、変に疲れを残さないようにして、
本番でちゃんとパワーを出せるようにしておきたいですね。
当日は、朝が早いので、今日の晩からは、早めに寝ます。
生活のサイクルも、15日に合わせないとね。