腰を痛めて、整体へ。(^_^;)

今回は、運動中ではなく、
イスに座って作業中に、体をひねったとたん、
腰のあたりが「ギクッ」となりました。(^_^;)
で、いつものように、行きつけの整体へおでかけ。
しっかりと、体のゆがみを直してもらってきました。

腰だけではなく、どうやら、膝にもかなりの負担がかかっているとのこと。
1～2日、運動を休んでから、再開せよとのことでありました。
う～ん、毎日のローラー台は、膝に負担がかかるんですねえ。
まあ、腰の方は、やまめポジションでだいぶ楽になったんだけど、
それでも、たまには休んだ方がいいみたい。