お天気が不安定なので、50分のローラー。

スッキリしないお天気でもあり、
まとまった時間も取れなかったので、
50分間のローラー。
2階のベランダで、作務衣に手ぬぐい姿で
ipodを聞きながらのローラーでした。(^^ゞ

景色が変わらないのと、足を休める時間がないので、
淡々と脚を回すのは外を走るよりつらいかな。
ただ、考え事をしたり、自分のフォームに
意識を集中するにはもってこい。
私の場合は、左足を上手く意識しないと
ケイデンスが上がらないので、
スムーズな回転が自然にできるような意識をもって
左足の使い方を考えながらの50分。
強度は上がりませんが、たまにはいいかな。