本日の朝練。

本日の朝練。

トータル：２５００ｍ。
メイン：４００ｍフリー×３本（９分３０秒制限）

距離だけは、昨日の中級と変わりません。
違いは、設定タイム。
中級ですと、４００ｍは、８分３０秒の設定です。

今日は、割と調子が良く、
１、２本目は、７分３０～４０秒くらい。
３本目は、７分２８秒。・・・久し振りの２０分台です。

前が多少詰まって、若干、泳ぎを調節したため、
それがなければ、７分２０秒～２５秒くらいだったと思います。
（ベストは、７分１０秒６）

今日も雨。
雨、雨、雨で厭になってしまいます。

美人薄命。

我が家の月下美人、二輪。

咲く寸前の写真から見てください。
七夕の夜に、咲きました。
一夜限りの花の命です。

本日の朝練 ＆ 初収穫・ゴーヤー。

本日の朝練。

トータル：２５００ｍ。
メイン：２００ｍ×６本（４分４０秒、ＩＭとフリーを交互に）

今朝は、腰が重く、個人メドレーは時間ギリギリ。
休みが取れませんでした。


今年の初収穫、ゴーヤーです。
ぷっくりとして、うまそうなゴーヤーです。

今、５ケ程、実がついています。

ショックの初体験＆月下美人咲く！

ショックの初体験。

土曜日、栃木県立温水プールへ向かう、乗り合いバスの中。
中学生（多分）の男の子に、席を譲られました。

初めての体験・・・ショックでした。

全然、立っているのは平気だったのですが、行為を無駄にしないよう、
座りました。

自分では若いつもりでも、若い人から見れば立派な高齢者のようです。

水泳の練習会は、バッチリ。
一緒に来たＹ女史。さすが、現役のコーチ。

２時間の練習を、休み時間もなく、取り仕切りました。
全く、無駄がありません。

そのせいで、本人は全然、練習できず。

飲み屋で、しっかり反省して家へ帰ってみると、
月下美人が咲いていました。

あと、２ケ、蕾があるので楽しみです。

本日の朝練。

本日の朝練。

トータル：２７００ｍ。
メイン：１０００ｍフリー（２０：００制限）

タイム：１９分４５秒。
思ったより、悪かったです。

明日は、栃木県立温水プールにて、1コース貸し切りにて、
サンシャインマスターズの練習会（長水路）。

１５人位が参加するようです。
その後は、お決まりの反省会（？）。

何を反省するのか分かりませんが、
居酒屋を予約してあるそうです。

それぞれ、しっかり、反省して
次回の大会に備えます。

本日の朝練＆６月の運動記録

本日の朝練。

トータル：２４００ｍ。
メイン：２００ｍ×５本（フリー、ブロークン。５分制限）
５０ｍ毎に、５秒休みます。

それに拠って、実質、５０ｍ×２０本と同じ練習。
きつい練習です。

水曜は、初級コースで練習しているため、タイム的には、
充分、余裕があり、大体、回の間は１分間休めました。

そして、６月の運動距離。
ＳＷＩＭ：４０．１ｋｍ。
ＢＩＫＥ：１３５．９ｋｍ。
坂道・階段ＷＡＬＫ：１３．６ｋｍ。

トータル：１８９．６ｋｍ。
１月からの総合距離：１３００．７ｋｍ。


我が家の月下美人、
もうすぐ、咲きそうです。