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本日の朝練。
トータル:2700m。
メイン:200m×6本(IMとフリーを交互に。4分40秒サイクル)
個人メドレーの時は、15秒~20秒くらいしか余裕がありませんが、何とかクリアー。
そして、8月の運動距離。
SWIM:33.8km。
BIKE:275km。
ウォーキング:10.5km。
計:319.3km。
バイクはしまなみ海道で、80km漕いだため、距離が伸びました。
1月からの合計:1862.2km。
今度の日曜日は、朝練のメンバーは大会ラッシュ。
佐渡のトライアスロン(フル)に、1名。
渥美半島のトライアスロン(ミドル)に、2名。
そして、マスターズの1500m自由形に、私も含め3名の参加。
皆、元気です。