本日の朝練＆８月の運動距離。

本日の朝練。

トータル：２７００ｍ。
メイン：２００ｍ×６本（ＩＭとフリーを交互に。４分４０秒サイクル）

個人メドレーの時は、１５秒～２０秒くらいしか余裕がありませんが、何とかクリアー。

そして、８月の運動距離。
ＳＷＩＭ：３３．８ｋｍ。
ＢＩＫＥ：２７５ｋｍ。
ウォーキング：１０．５ｋｍ。
計：３１９．３ｋｍ。

バイクはしまなみ海道で、８０ｋｍ漕いだため、距離が伸びました。

１月からの合計：１８６２．２ｋｍ。

今度の日曜日は、朝練のメンバーは大会ラッシュ。
佐渡のトライアスロン（フル）に、１名。
渥美半島のトライアスロン（ミドル）に、２名。
そして、マスターズの１５００ｍ自由形に、私も含め３名の参加。

皆、元気です。

稲刈り＆飲み会＆本日の朝練。

土曜日、この辺では稲刈りが始まりました。
コンバインの後を、普段はどこにいるのか、何羽もの白鷺が、虫を食べる為について行きます。

土曜夜は、子供が小さい頃、良くキャンプや登山に一緒に行った夫婦と飲み会。
２２年ぶりです。

昔はスマートでカッコ良かったご主人（私より、２歳上）が、３０ｋｇも太ったと言って、
別人になっていました。
話は弾み、午後６時～久し振りに午前様。

そして、本日の朝練。
トータル：２８００ｍ。

メイン：４００ｍ×３本（ＩＭ・Ｆｒ・ＩＭ）９分３０秒制限。
きつい練習です。

でも、１本目の後は、３０秒。
クロールの後は、１分３０秒、何とか休めました。