本日の朝練

本日の朝練。・・・7月２６日以来です。

久し振りなので、距離も短め。
合計：２６００ｍ。

先週の土曜日に痛めた腰が、イマイチの為、
コーチに言って、今日のキック練習は軽めにしました。
プルは何とかＯＫ。

メインのスイムは、１００ｍ×５本×２回。
最初の５本はフォーム重視(２分１０秒サイクル）。
後半はスピード重視(２分サイクル）。

後半のスピード重視は、久し振りの為か、泳ぐ毎にタイムが５秒づつ落ちていきました。
最初は１分４５秒。２本目は１分５０秒。３本目・４本目は１分５５秒。
１分５０秒まで落ちるのはしょうがないのですが、１分５５秒は落ち過ぎ。
５秒しか休めませんでした。

明日から夏休み。（８月１７日まで）
この間は、ブログもいったん休止です。

予定は、
１３日(土）：境のプールへ自転車で。
１４日(日)：　連れ合いの実家へお墓参り。
１５日(月)：　三平峠を通って尾瀬沼日帰り・・・帰りは温泉。
　　　　　　　娘も行きたいというので、３人で。
１６日・１７日は予定無し。

今日も暑い！・・・昨日と同じタイトルです。

昨日と同じ、あるいは昨日より暑く感じる今日です。

朝の運動中は、汗がダラダラと、とめどなく出てきます。
何回も、公園の水道に水分補給に行きました。

この水道水がまずいのですが、そんなことも言っていられません。
家に帰ってハンカチを絞ったら簡単に汗を絞ることが出来ました。

さて、今日の写真は、最近見たビデオ(映画）。
ショーンコネリー主演の「理由」という映画です。
(写真はインターネットより）

冤罪と思われる黒人青年の無罪を証明しようと、元弁護士のショーンコネリーが動き、
無罪を勝ち取るのですが、最後に大どんでん返しが。

ストーリーは面白いのですが、動機の点で、「ここまでやるか」という感じがします。

そして、途中から、このビデオ、過去に見た事に気がつきました。
タイトルが聞いたようなタイトルだという気はしていたのですが。
気がつくまで随分と時間がかかりました。

さあ、明日は久し振りの朝練です。

今日も暑い！

今日の写真は、農家の庭先に咲いていた花。
彼岸花と似た感じの花です。
(狐のカミソリにも似ていますが、色が違うようです。）

今日も暑い！
朝から30℃を超えていました。
ジョギング＆公園での運動もすぐに汗が噴き出し。
小さなハンカチしか持っていないので大変です。

朝練が無くて体力が落ちないよう、公園での階段登りを100段→200段にしています。
変更した当初は少しきつかったのですが、最近は慣れ、
ジョギングの時に、前より調子が良くなってきました。

腰の調子は相変わらず、朝起きたてがひどいです。
歩いているうちに調子が良くなり、ジョギングを始める頃には何ともなくなります。
ですが、直った訳ではありません。

朝顔、赤に続き、青も咲きだしました。
大きくなって、ツルも、もう上には伸ばせないので、園芸用針金を横に渡し、
横に伸ばすことにしました。
きれいになったら写真をＵＰします。

ムラサキツユクサ

今日の写真はムラサキツユクサ。
田んぼの畦に群生していました。

きれいな青色で好きな花ですが、その割には冷遇されている花です。
（どちらかというと、雑草という扱いでしょうか。）
でも、この花の青は素晴らしい色です。

6日(土）、境へ行く時に撮った写真。
携帯のカメラのため、あまり良い色はでていません。

ついつい、カメラを忘れて出かけてしまいます。


今日は暑い！！
冷房を入れる前の仕事部屋の温度は、40℃近く。
立秋を過ぎて、ようやく夏が戻ってきました。

土曜日に軽く腰にきたため、今日は軽めの水泳。
やはり、泳いでいても集中できません。

ようやく、今度の金曜日から朝練再開です。

田んぼに美女が・・・。

今日の写真は田んぼの中の美女・・・案山子。

6日、境のプールへ行く途中で見つけました。
この辺りは早稲で、もうたわわに稲の穂に実がついています。
最近ではあまり見かけなくなった案山子ですが、この田んぼでは、
毎年、この美女がスズメの害から稲を守っています。

さて、6日(土）自転車にて境へ。
ＢＩＫＥ：３５ｋｍ。
ＳＷＩＭ：３．０ｋｍ。

計、３８ｋｍの運動でしたが、ここのところ、腰の調子が良いので、
バタフライの基礎練習を多めにやったところ、着替える時に少し、腰にきました。
以前なら、完全にギックリ腰になったところですが何とか持ちこたえました。

7日(日）は連れ合いとウォーキング。
その後、スポーツ店に行って、連れ合いの山用のスラックスを買いました。
(15日に行く尾瀬のハイキング用）
本人いわく、「山ガール」を目指すとのことですが、どう見ても山ガールと言うより山婆（？）に近くなっています。


そして、今朝もまだ腰の調子がイマイチなので、５ｋｍの内、ジョギングは２ｋｍ弱。
公園での運動も腰に負担の掛る運動はやらず。

ここのところ、ずっと天気が不安定で、ジョギング時に太陽を見なかったのですが、
今朝は、本当に久し振りに金色に輝いて登る太陽を見ました。
きれいです。

ようやく朝顔が。

前から気になっていた庭の朝顔。
(近所の人から貰ったものです。）
かなり大きくなってきたのに、花が全然咲きませんでした。

待ちに待って、今朝ようやく一輪咲きました。
写真は、その朝顔。
まさに突然咲いたという感じです。

昨日、スバルから電話があり、自動車のナンバーを決めて欲しいとのこと。
今は自分で決められるなんて便利ですね。

来年、１３年目の車検の今の車のナンバーはいまだに覚えられません。
今度のナンバーは、絶対に覚えられるナンバーにしました。
第２希望もあった方が良いか聞いたら不要とのこと。

そして、８月末には納車になりそう。
思ったより早かったです。
どうやら９月の田舎での高校の同級会には、新車で行けそうです。
（とにかく木曾へ帰るのは、列車でも高速バスでも不便なので）

上松町の地歌舞伎(獅子狂言）

今日の写真は、木曾郡上松町の地歌舞伎。
（写真は、インターネットより）

地歌舞伎の中でも、女形を獅子が演じるのは獅子狂言と言うのだそうです。
上松町では、9月初めの秋祭りの前夜、八幡宮にて行われます。

秋祭りは、上松町の最大のイベントでした。
この小さな町のどこにこんなに人がいたのかと思うくらい、大勢の人が楽しんでいました。
夜店もいっぱい出て。

この地歌舞伎は、「芸ざらい」と言っていました。
400年の歴史があるとか。
演目は、白波五人男、八百屋お七、佐倉惣五郎等。

高校生の時以来、見ていないのですが、今でもあの熱気はあるのでしょうか。
先日、「大鹿村騒動記」も見て、すごく懐かしく感じます。

庭の蝶々

今日の写真は、今朝、庭に来ていたカラスアゲハ。
我が家の庭には、よく蝶々が来ます。
今朝は、なかなか逃げていかないので、カメラを持ってきて撮りました。

今日、12月17日に東京・辰巳国際プールで行われる、ＬＤＳＳ東京大会に申し込みをしました。
今回は、3000ｍに申し込み。

3月19日に行われる予定だった千葉大会が大震災のため、中止となり、
今回のエントリー料：4000円は、半額になります。

今大会で、ＬＤＳＳは10回目・10年目となります(年2回or3回の開催）・・・第１回大会から参加しています。
ということは、52歳からですね。

その間、3000ｍを泳いだのは１回だけ。あとは全て1500ｍです。
初めて泳いだ時の1500ｍのタイムは、30分35秒。・・・これは当時としては良いタイムでした。
このタイムはその後、3年間は破ることが出来ず。
そして、昨年12月のタイムは、28分26秒。・・・だいぶ縮めてきました。

そして、今年末の3000m、一応エントリータイムは、1時間ジャスト。
（前に、泳いだ時は、確か1時間2分36秒。）
1時間切りが目標です。

7月の運動記録

旅の写真集。
写真は、大連の旧ロシア人街。

さて、7月の運動記録。
ＳＷＩＭ：３８ｋｍ。
ＢＩＫＥ：１４０ｋｍ。
ジョグ＆ウォーク：７０ｋｍ。
計：　　　２４８ｋｍ。
1月からの運動距離：１１９５．３ｋｍ。

ＳＷＩＭとＢＩＫＥは、今年の最長距離でした。
良い運動が出来ました。

世界水泳も終わりましたね。
夕ご飯を食べていても落ち着かず。

１５００ｍ自由形の世界新記録、すごいです。
日本の宮本選手も大健闘です。
日本新記録で決勝に進みました。
（決勝は、疲れ切ったのか平凡なタイムでしたが。）

最後のメドレーリレー、惜しかったです。
第３泳者まで、1位だったのに。

やはり、日本の課題はクロールです。
もっと、力を入れて世界で戦える選手を育成して欲しいものです。

男子の４００、８００、１５００と長距離は韓国と中国の選手が金メダルですから、
日本にも頑張って貰いたいものです。

最近見たビデオ(映画）

最近見たビデオ(映画）を何本か紹介。

写真は、ワイルド・ホッグス(邦題：団塊ボーイズ）
　（写真は、インターネットより）


①　ワイルド・ホッグス
②　ダークネス
③　ザ・フライ　Ⅱ．

①のワイルドホッグスは、ジョントラボルタ主演の映画。
　普段の生活に疲れた団塊世代の４人が、バイクでアメリカ東海岸から西海岸をめざすという映画です。
　それにしても、邦題の「団塊ボーイズ」というのは何とも陳腐な題をつけたものです。
　ワイルド・ホッグス（野生の豚=猪）そのままで良かったのではないでしょうか？
　ちなみに、この題は、４人のグループの名前です。
　
　当初、アメリカの風景を見れると思い録画しておいたのですが、ちょっとというかだいぶ違う映画でした。
　主に、旅の途中で会った悪党暴走族との戦いがメインです。

　戦いとは言ってもあくまで陰惨なものではなく、コメディータッチの映画です。
　期待した内容とは違いましたが、これはこれで面白かったです。
　４人とも普段はさえない中年ですが、旅に出るとまさに猪突猛進。
　悪党と勇敢に戦います。

　単純・明快で、いかにもアメリカ映画という感じです。
　日本での公開は、２００８年とのこと。

②のダークネス、
　これは、ホラーというかオカルトというかという種類の映画。
　購入した古い屋敷で不可解な事が次々と起き、家族に危機が。
　少女が１人で立ち向かうのですが・・・。
　結末がよく分かりませんでした。

　それにしても、この手の映画は日本のウサギ小屋のような家では絶対無理ですね。

③ザ・フライ　Ⅱ．
　ご存知、テレポーテーションに失敗して、人間とハエの合成人間が出来てしまうという映画の
　２作目。
　その合成人間の子供が生まれるところからの話です。
　その子供が大きくなって・・・。
　
　ストーリー的には、１作目とほとんど同じという感じ。
　２匹目のドジョウを狙った映画です。
　それにしても、アイデアとしては面白いです。