本日の朝練

本日の朝練。・・・7月２６日以来です。

久し振りなので、距離も短め。
合計：２６００ｍ。

先週の土曜日に痛めた腰が、イマイチの為、
コーチに言って、今日のキック練習は軽めにしました。
プルは何とかＯＫ。

メインのスイムは、１００ｍ×５本×２回。
最初の５本はフォーム重視(２分１０秒サイクル）。
後半はスピード重視(２分サイクル）。

後半のスピード重視は、久し振りの為か、泳ぐ毎にタイムが５秒づつ落ちていきました。
最初は１分４５秒。２本目は１分５０秒。３本目・４本目は１分５５秒。
１分５０秒まで落ちるのはしょうがないのですが、１分５５秒は落ち過ぎ。
５秒しか休めませんでした。

明日から夏休み。（８月１７日まで）
この間は、ブログもいったん休止です。

予定は、
１３日(土）：境のプールへ自転車で。
１４日(日)：　連れ合いの実家へお墓参り。
１５日(月)：　三平峠を通って尾瀬沼日帰り・・・帰りは温泉。
　　　　　　　娘も行きたいというので、３人で。
１６日・１７日は予定無し。