今日も暑い！

今日の写真は、農家の庭先に咲いていた花。
彼岸花と似た感じの花です。
(狐のカミソリにも似ていますが、色が違うようです。）

今日も暑い！
朝から30℃を超えていました。
ジョギング＆公園での運動もすぐに汗が噴き出し。
小さなハンカチしか持っていないので大変です。

朝練が無くて体力が落ちないよう、公園での階段登りを100段→200段にしています。
変更した当初は少しきつかったのですが、最近は慣れ、
ジョギングの時に、前より調子が良くなってきました。

腰の調子は相変わらず、朝起きたてがひどいです。
歩いているうちに調子が良くなり、ジョギングを始める頃には何ともなくなります。
ですが、直った訳ではありません。

朝顔、赤に続き、青も咲きだしました。
大きくなって、ツルも、もう上には伸ばせないので、園芸用針金を横に渡し、
横に伸ばすことにしました。
きれいになったら写真をＵＰします。