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昨日は、遠慮なく照りつける太陽のもと、境のプールへ。
BIKE:38.8km。
SWIM:2.1km。
BIKEは、熱中症にならないよう、およそ15分毎に水分補給。
15分走ると、顔が火照ってきて休まざるを得ません。
ちょうど、良い間隔で休憩場所が。
このBIKEが写っている場所は、小高くなっていて気持ちの良い風が通りすぎていきます。
そして、宇和田公園の木々の間から見える田んぼ。
しっかりと稲穂を付けて。
8月末には、この辺りでは稲刈りが始まります。
腰の調子が良い為、久し振りに「400m手抜きバタフライ」を。
もう、半年くらい400バタは泳げませんでした。
今週が、タイムトライアルなら、もうちょっと良い記録が出たのに??
暑いですが、夜には秋の虫が鳴きはじめました。
立秋。
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昨日の午後5時半、2階の南向きの和室の温度計。
39度5分・・・気の遠くなるような温度です。
夕方近くで、この温度!
すぐ乾くので、毛布洗いに凝っていて、
今日も4枚、月曜から合計8枚の毛布を洗いました。
今朝も、しっかりと4.5kmのウォーキング。