本日の朝練

本日の朝練。
トータル：２８００ｍ。
メインのスイムは、２００ｍ×６本＝１２００ｍ。（フリーのブロークン。５０ｍ毎に５秒休み）

明日が大会の為、今日は、大会を意識しての練習。
メインのスイムでは、スピードの上げ下げの練習をしました。
（明日の大会は、１コース・６人ぐらいで泳ぐ為、追い抜き、追い越されあり。）
あと、クイックターンを出来るだけコンパクトに廻る練習。
３０００ｍなので、ターンの時間も積算すれば馬鹿にはなりません。


昨日まで、名古屋・福岡・大阪へ出張。
仕事の忙しいのもひと段落です。


明日は、今年最後の大会。
３０００ｍに出るのは、実に２００４年３月以来、８年振り。
当時の記録、１時間２分３６秒の大幅更新を目指します。

取らぬたぬきの皮算用。
さて、どうなる事やら？？

結果は来週、報告します。