本日の朝練

本日の朝練。

トータル：２７５０ｍ。
メインのスイムは、２００ｍ×５本（４分４０秒制限。個人メドレーとフリーを交互に）

朝、腰がいつもだるいので、念入りにストレッチをしてから泳ぐのですが、
むしろ、陸上でストレッチをするより、早目にプールへ入って、歩いたり、ＵＰをした方が、
腰には良いようです。
（陸上でストレッチをやっていると、却って痛くなる時がたまにあります。）

明日から、仕事が忙しくなります。