本日の朝練。
トータル:2750m。
メインのスイムは、200m×5本(4分40秒制限。個人メドレーとフリーを交互に)
朝、腰がいつもだるいので、念入りにストレッチをしてから泳ぐのですが、
むしろ、陸上でストレッチをするより、早目にプールへ入って、歩いたり、UPをした方が、
腰には良いようです。
(陸上でストレッチをやっていると、却って痛くなる時がたまにあります。)
明日から、仕事が忙しくなります。
トータル:2750m。
メインのスイムは、200m×5本(4分40秒制限。個人メドレーとフリーを交互に)
朝、腰がいつもだるいので、念入りにストレッチをしてから泳ぐのですが、
むしろ、陸上でストレッチをするより、早目にプールへ入って、歩いたり、UPをした方が、
腰には良いようです。
(陸上でストレッチをやっていると、却って痛くなる時がたまにあります。)
明日から、仕事が忙しくなります。