今年、最後の朝練

本年、最後の朝練です。
トータル：２２５０ｍ。
月末なので短めです。

短めですが、内容は濃いです。


メインのスイムは、２００ｍフリー×４本。（４分１０秒制限）
大体、平均３分４０秒で泳げました。
なので、３０秒の休み。・・３０秒休めると助かります。
４本共、大体同じタイムで廻れました。

毎日、天気も良くコツコツと大掃除をして、大体、終わりました。
（自分の仕事部屋はまだですが。）

ですが、あまりの寒さのために少々、手抜きの大掃除です。
障子貼り、ふすま貼りをやりたかったのですが、結局、出来ませんでした。

一応、年内のブログ更新は今日まで。

良い新年をお迎えください。