本日の朝練

本日の朝練。
トータル：２７００ｍ。

メインのスイムは、２００ｍ×５本（フリーのブロークン。５０ｍ毎に５秒休み。）
１本：４分３０秒制限。
５秒の休みも含め、大体、３分５０秒前後で廻り、休憩時間は約４０秒取れました。・・・まあまあです。

最後のスイムは、５０ｍ×８本（行きが個人メドレー。帰りがクロール）
途中、クロールで泳ぐべきところを、間違えてバタフライで泳いでしまい、ガックリです。

さて、昨夜は不覚。
リトルチャロ・・・２２時４５分に目覚ましを掛け、２２時５０分から始まる番組に備えたのですが、
５分の間に、またもや、うたた寝をしてしまい、目が覚めたらとっくに番組は終わっていました。
娘に聞いたら、あまりにも良く寝ていたので、起こさなかったとのこと。
次回は、「たたき起してくれ」と言っておきました。

これでは、番組５分前の目覚ましのほかに、１分前にも目覚ましが必要です。
まさに、「５分で寝る男」・・・家ではこう言われています。