イテテ！！

今朝もいつものように、ジョギングに行き、公園で鉄棒を使ったストレッチをしていた
ところ、きました。・・・ぎっくり腰が。

そのせいで、運動は早めに切り上げ、帰りも走れず、ほとんどが歩きでした。

昨年3月に慢性腰痛に移行して以来、常に腰には重だるさがあるのですが、時々、
今日のように、ひどくなります。

前回はいつだったかと手帳を見てみたところ、昨年7月にやっていました。
(その時は、5日間運動休止）
大体、年に2回～3回はひどくなるようです。

何かをしたから、そうなったというのではなく、多分、徐々に腰に疲れがたまって、
マグマがたまって噴火する火山と同じように、時々、腰が痛くなるのだと思います。

土曜日に水泳に行った時に、調子が良く、明日の朝練を楽しみにしていたのですが、
この分では、無理そうです。
残念