走るどころじゃない気分

きのうの朝は雨だったのでランオフ。

きょうは走るつもりだったし

快晴の気持ちのいい朝だったけど

きのうの夜遅くまで仕事していて疲れていたのと

きょうも作業予定がびっしりで

走るどころじゃない気分でランオフに

してしまいました。

来週は新聞連載以外に４本締切がひしめいているので

ガシガシ作業を進めないといけません。

朝５時半から仕事をはじめました。

あーーーーーーーーー

のんびりしたい(- -;)

ということで、とりあえずブログでも書いて

気分転換することにしました。

あ、そういえば、

からだのことではちょっと改善があって

ちょっぴりうれしい気分ではあります(^^)

腰の仙骨の上あたりに痛みがよく表れるんですが

これはたぶん背骨と骨盤のバランスにズレがあるせいだと思うんですが

きょうは背骨がほぐれてて痛みが消えてるんです。

きのう、腰をぐるぐる回したり左右前後に動かしたり

知り合いに教えてもらった背中のエクササイズをやってから

ほぐれてきた気がします。

あ、そういえば、

きょうから６月でしたね。

５月の活動距離は192kmでした。

橘を走ったのに200kmにも届かないとは<(；・∀・)

足首を痛めてランオフが続きましたからね〜。

今月もちょこちょこ休みを入れて

慎重に練習していこうと思ってます。

そのうち、朝練で四王寺山１周できるようになりたいなあ。

あと、竈門神社往復も。

いまはポイント練習の位置づけだけど。

それと週一で30km以上の練習もできるようになりたいなあ。

276kmを完走するためには月イチで100km走れるくらいに

ならないとだめな気はするけど、

40kmくらいを高い負荷で走るのでもいいかなと考えてます。

一応、今月はジョグトリップで53km走るから

これは大きい負荷になると思います。

大事なのは故障を抱えないことなので

いまの力に比して大きすぎる負荷をかけないように気をつけないと。

さて、あしたは練習できるかな？

というか、練習する気が起きるかな(；・∀・)