のんびり山練10km

きょうの朝練は山遊び。

まだジョグトリの疲れがあると思うので

というか、まだ左の股関節の痛みが引いてませんでした。

なので、のんびり歩いて登山口まで行き、

たまに走るくらいで進みました。

岩屋城跡まで13分17でした。

あんまり走ってないからそんなもんか。

焼米ヶ原からの宝満山。

きょうはなぜか人がたくさんいました。

トレランのペアとバイクで来た人と大原山方向から来た登山者2人。

遠見所まで行こうと思ったのですが

気が変わって途中で引き返しピークへ。

焼米ヶ原をちょっとウロウロしてから

久々に創造の森に行くことにしました。

天気のいい朝の森はきれいですが

うまくそのきれいさを写せてないな(；・∀・)

なんの木かな？

途中、道が2本になってるところがありました。

この前きたときにはなかった気がします。

そんなに来てなかったっけ？

創造の森から三郡山系。

せっかくなので毘沙門まで行くことにしました。

走りは右から左への返しがスムーズにいかない感じです。

うまくできたりできなかったり。

うまくできると走りがラクです。

そういえば、これまで毘沙門までのこの道は

まともに動けてたことがなかったんでした。

だからきょう走ってたら、

そのきつかった記憶とは随分違って

こんなにラクにここまで走れた！と

ちょっとびっくりするくらいでした。

久々の毘沙門堂。

大城山も久々。

新しいプレートが立ってました。

帰りは坂本ルートを下ることにしました。

ここも新しいプレートが設置されてました。

坂本ルートは走りメインで下ることにしました。

久々の鉄塔くん。

下りの分岐から

9分半くらいで来れました。

動きがかなり改善できてるので

以前は走れなかった足元の悪いところも走れるようになりました。

まだまだ改善途中ですが。

やっぱり山練が足にも優しいし

心肺鍛えられるしいいなあ。

距離は稼げないけど、

距離稼ぐよりもこっちのほうがいいみたいです。