きょうは時間がとれたので
午前中、山に行ってきた。
少し長いトレイルを行こうと思ったので
リュックをしょっていった。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1b/f1/2669da67f6b5f7ce30d018d9b9393dc7.jpg)
香椎宮経由で長谷へ。
長谷公園までのロードは歩いた。
山に入ってからも三日月山の分岐までは歩いた。
あともうちょっとで歩きや坂や階段ののぼりが
うまくできそうだったから。
最初はうまくできなかったけど、
だんだんにできてきた。
右足が着地してうしろに行く間、
重心がちゃんと真ん中に来てないことに気がつき、
それを意識していたら、だんだんできるようになった。
三日月山の分岐から長谷ルートを走った。
ゼーゼーヒーヒーなるくらいまでがんばった。
でも、お腹がグルグルなってきてしまい、
長谷口で折り返してからは
走るとトイレ(大)をもよおしてきてヤバい雰囲気が漂ってきた。
あ~、せっかくいい感じだったのにぃ~。
しか~し、
がまんしてあとは全部歩くことにした。
おかげでコトなきを得た。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/72/4c/b9444e097fad19a4d294ddb490bba425.jpg)
220回目の三日月山山頂。
雨が降りそう。
ふもとに下りたらぱらぱら雨が降り出した。
走行(歩き走り)距離15.8km
体重46.2kg(きのうよりいきなり1キロ以上減)
だいぶうまく動けるようになってきたけど
なかなか普通にまで届かないな~。
普通に動かすってホントに難しいわ。
通りがかりの人見ては、みんなよく動かせるなあと思ってしまう。
先は長い、という気がする。
でも、諦めずにがんばろう。
さて、きょうで3月はおわり。
走り歩き山登りぜんぶあわせて358kmだった。
なかなかがんばったと思う。
途中、400km越えそうだ!と思ったけど、
仕事が込んでそうはいかなかった(- -;)
これからの1ヶ月では400km~450kmくらいいきたいなあ。
三日月山を週2~3回、三郡縦走またはマラニック30~60kmを週1回、
早朝香椎宮ぐるぐるを週2回、休み1~2回
こんな感じでやりたいな。
山の割合を増やして強化のペースをあげたい。
いまのところ、仕事の込み具合がちょっとずつ落ち着いてきたから、
山に週に数回行けるんじゃないかな?
体重もこれからだんだん落ちていくんじゃないかな。
こんなふうな練習がちゃんと実行できたら
橘はスタートラインに立とうかな。
完走はムリだろうけど、行けるとこまでチャレンジしたいなあ。
応援ヨロシクです!!
励みにしますので
ポチっとご協力お願いしますm(_ _)m
午前中、山に行ってきた。
少し長いトレイルを行こうと思ったので
リュックをしょっていった。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/1b/f1/2669da67f6b5f7ce30d018d9b9393dc7.jpg)
香椎宮経由で長谷へ。
長谷公園までのロードは歩いた。
山に入ってからも三日月山の分岐までは歩いた。
あともうちょっとで歩きや坂や階段ののぼりが
うまくできそうだったから。
最初はうまくできなかったけど、
だんだんにできてきた。
右足が着地してうしろに行く間、
重心がちゃんと真ん中に来てないことに気がつき、
それを意識していたら、だんだんできるようになった。
三日月山の分岐から長谷ルートを走った。
ゼーゼーヒーヒーなるくらいまでがんばった。
でも、お腹がグルグルなってきてしまい、
長谷口で折り返してからは
走るとトイレ(大)をもよおしてきてヤバい雰囲気が漂ってきた。
あ~、せっかくいい感じだったのにぃ~。
しか~し、
がまんしてあとは全部歩くことにした。
おかげでコトなきを得た。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/72/4c/b9444e097fad19a4d294ddb490bba425.jpg)
220回目の三日月山山頂。
雨が降りそう。
ふもとに下りたらぱらぱら雨が降り出した。
走行(歩き走り)距離15.8km
体重46.2kg(きのうよりいきなり1キロ以上減)
だいぶうまく動けるようになってきたけど
なかなか普通にまで届かないな~。
普通に動かすってホントに難しいわ。
通りがかりの人見ては、みんなよく動かせるなあと思ってしまう。
先は長い、という気がする。
でも、諦めずにがんばろう。
さて、きょうで3月はおわり。
走り歩き山登りぜんぶあわせて358kmだった。
なかなかがんばったと思う。
途中、400km越えそうだ!と思ったけど、
仕事が込んでそうはいかなかった(- -;)
これからの1ヶ月では400km~450kmくらいいきたいなあ。
三日月山を週2~3回、三郡縦走またはマラニック30~60kmを週1回、
早朝香椎宮ぐるぐるを週2回、休み1~2回
こんな感じでやりたいな。
山の割合を増やして強化のペースをあげたい。
いまのところ、仕事の込み具合がちょっとずつ落ち着いてきたから、
山に週に数回行けるんじゃないかな?
体重もこれからだんだん落ちていくんじゃないかな。
こんなふうな練習がちゃんと実行できたら
橘はスタートラインに立とうかな。
完走はムリだろうけど、行けるとこまでチャレンジしたいなあ。
応援ヨロシクです!!
励みにしますので
ポチっとご協力お願いしますm(_ _)m