今朝は練習に行きました。
久々に峠越えしました。
きのうからのほぐしで背骨や骨盤につながってる筋肉が
ずいぶん動くようになってて
序盤からいい感じで
序盤からいい感じで
これまでで一番いい動きができました〜ヽ( ̄▽ ̄)ノ
ペースはゆっくりでいいから
できるだけちゃんと動かそうと考えて走りました。
なので、大半で8分台になったけど
じゅうぶん、じゅうぶん!
歩いてる人にさえ抜かれるようなペースで
走ってた時期もあったことを思い返せば
じゅうぶんに「走ってる」と言えるペースですからね(  ̄▽ ̄)
ペースは自然と上がってくるもんだと思うし。
まだ完全にほぐれたとは言えず
まったく問題がなくなったわけじゃないので
引き続き慎重にじっくりやっていこうと思ってます。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/05/77/1dd756ad8494f36d44d0159502eab54f.jpg)
御笠川沿いの一部にダートがあります。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0f/70/5f4916b75f947ede7cd6e51fc9b661d7.jpg)
いつも寄る水飲み場のある公園。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3d/81/4e90993bd674ba018e7c909523daf540.jpg)
いつもの田んぼ。すっかり田植えが終わってます。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/62/70/4083259ffa68faacef0f4baf0f4ca4e6.jpg)
今朝は宝満山がくっきり見えました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/55/e3/36a22c5d0d0dc0962777779e60878744.jpg)
太宰府天満宮。
きょうは参道を通って帰りました。
太宰府駅前の信号が赤になりかけたので
キロ6分を切って走りました。ここだけ(;・∀・)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/61/b0/4d0bdb70c04dd065d30522d48dc5b1fd.jpg)
もしかしたらオニフスベが生えてるかな?と思って
秋の森に行ってみましたが、生えてませんでした。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/49/fb/74ce1b0d9346a9c41e47f9f7da761d15.jpg)
ちょうどラジオ体操をしてるときに
政庁跡に着きました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/02/6b/1d3d47ec768c075cbc754ab9bc5b5509.jpg)
御笠川でカワセミを見つけました。
わりとよく見かけます。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/53/44/35de50e1b3bbf57454a86a58838dd114.png)
信号待ち3回、トイレ2回、給水2回、写真撮るのに止まったほか、
九博へののぼりの途中で50mほど歩いて、
あとは走れました(  ̄▽ ̄)
あしたとあさってはジョグトリに向けて
疲れないようにしないといけないので
お散歩程度にしようと思います。
※コメント投稿者のブログIDはブログ作成者のみに通知されます