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Takoのてくてくランブログ

明日、大村湾一周行ってきま~す!

2019年03月29日 21時09分45秒 | ランニング
橘湾岸ハイパー試走会のレポが途中で止まってるんですが、
仕事が立て込んでるのと、
あしたから大村湾ジョグトリップに行くのと
そのあとは東京行き、息つく暇なく仕事がびちびち・・・
ということで、
しばらくのあいだ中断します。すみません(汗)

あれよあれよというまに、もうあしたはジョグトリップ大村湾です。
ろくに練習もできてないのに・・・

なので、
正規スタート17時のところを
3時間以上アーリースタートします。

正規スタートだと橘湾173kmよりもタイトな時間設定で
とてもじゃないけど、いまのわたしにはムリ( ̄◆ ̄;)

で、キロ13分くらいの設定で
28時間以上と計算して、13~14時のあいだにスタートしようと思ってます。

さて、どれくらい進めるかなあ?

どれくらい走れるかなあ?
いや、そもそも走れるかなあ?
きょうの練習では、なんとかまともに動けたんですが。

どうか、
わたしが少しでも走れるように、
ランナーに戻れるように、
みなさん祈っていてください。

がんばります。
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橘湾岸ハイパー部門320km試走会/ボラ参加ーその3

2019年03月27日 09時08分47秒 | 大会記
さて、3月21日15時あたりまでを書きました。

たこチームの動きは、
11時少し前にあぐりの丘到着。
13時ごろ伊王島に向けて移動。
で、ほかの場所の状況はLINEに流れてくるものでしか
わかりませんでした。

時津からあぐりの丘へののぼりが
稲佐山よりきついとランナーは言ってました。
小浜までの前半戦でいちばんきついのぼりは稲佐山と思ってましたが
E部門に関しては、時津だということになるようです。
Eの人たちに言わせると、
L173kmは「すんなり行けちゃう」そうです(;・∀・)

で、伊王島エイドのハナシにもどしましょう。
伊王島エイドは伊王島大橋の手前の道路公園77.3km地点にあり、
ここから伊王島を1周して帰ってきます。
復路は88.9km地点になります。
が、そもそも伊王島のコースって何キロあるの?
と、そこにいるボラのみんなは距離がわからず、
行程表の距離を見ると7キロ弱となっていました。
実際には11.6kmあったのですが、
みんな戻ってくるの遅いね~と話してました。

15時48分にきたさんチームが女神大橋に来たという連絡が入りました。

16時32分、すがぽん伊王島へ。


16時43分、おっちん往路到着。


16時57分、M田さん、猪瀬さん往路到着。


17時37分、ぎんさん、抹茶んと復路到着。


抹茶んは、休憩のあと、そのままぎんさんと長崎半島のL部門との合流点まで走ることに。

猪瀬さん、伊王島で仕事のため離脱。

18時きたさんチーム往路到着。

18時19分、すがぽん復路到着。

18時半ごろ、おっちん復路到着。

19時、M田さん復路到着。

わたしはここで茂木に仮眠のため移動。
コーセー先生とBianchiさんもここで離脱。

20時すぎ、合流点のラブホ「Parco」の看板前(100.8km)で抹茶んを拾い、
ぎんさんは野母崎へ。

栄上交差点に戻り、茂木へ。
20時50分ごろ茂木入り。仮眠。

19時52分きたさんチーム伊王島復路到着。

20時20分伊王島エイド撤収。
あいあいさんご夫婦、ここで離脱。
翌22日8時ごろから、たこチームがKIZENさんを待つことになります。

21時、すがぽん以下宿104.4km地点到着。

22時過ぎにM田さん、以下宿到着。

22時19分、きたさんチーム以下宿到着。

23時03分、すがぽん権現山エイド113.6km地点到着。

23時13分、ぎんさん権現山到着。

23時59分、おっちん、きたさんチーム権現山到着。

22日0:00、KIZENさんスタート。

0時17分、M田さん権現山到着。

伊王島灯台82.2kmCPまでのスプリット>
ぎんさん、15時間05分、M田さん12時間59分、すがぽん13時間17分、
きたさんkimiさん11時間53分、おっちん不明

権現山CP113.6kmまでのスプリット>
すがぽん17時間50分、ぎんさん22時間04分、きたさんkimiさん16時間54分、
おっちん18時間55分、M田さん19時間10分

いよいよKIZENさんもスタートし、7人の選手がコース上を進み始めました。
まだ2日目を迎えたところで、まだまだ続きます(^^;)

前半のEコースをあげておきます。
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橘湾岸ハイパー部門320km試走会/ボラ参加ーその2

2019年03月26日 10時46分24秒 | 大会記
雷雨の中、ぎんさんとO木さん、
稲佐山からの下り城山台10km地点、2時35分通過の知らせ。

わたしはまだ福岡で、
暴風雨でゴミ出ししたけど飛んでってないかな~と思いながら寝てました。

おっちん、M田さん、すがぽん、それに伴走の猪瀬さんが
5:00にスタートしました。

わたし、6時半に自宅を出発。
途中、抹茶んを乗せて長崎に向かいました。

ぎんさん、O木さん、鳴見ダム32.9km地点、6時35分到着。

きたさん、kimiさん、7:00スタート。

みなさん、稲佐山まで61~67分で来ているようです。

すがぽんは吉野家、くるりのパンなどに寄り道しつつ進んでる模様。

9時07分、ぎんさん、O木さん、あぐりの丘44.9km地点到着。
9時19分出発。


きたさん、kimiさんチームは、kimiさんのお知り合いの女性2人も加わり、
きたさんハーレム状態で進んでる模様。
9時20分ごろ道の尾の西友で休憩。

たこチームは10時40分ごろあぐりの丘に到着しました。
このころには雨はやんでました。
こっちゃんとN田御代がいました。

鳴見ダム32.9kmまでのスプリット>
ぎんさん5時間34分、おっちん4時間31分、きたさん、kimiさん4時間30分、
すがぽん4時間40分、M田さん4時間41分。

あぐりの丘、2番手でおっちん11時15分到着。
すでに足が痛いと言ってます。



あぐりの丘にはボラが最大10人くらい集まってきてて
みんなで選手を待ち受けてました。
選手が来たら、ここぞとばかりにあれがあるよこれがあるよと
いっぱい食べさせ、至れり尽くせり(^^)

すがぽんが10分後に到着。

さらに10分後にM田さんが猪瀬さんと到着。



あぐりの丘からのくだりはW部門と同じ右方向のコースを通ります。

12時10分、ぎんさんチーム女神大橋エイド65km地点到着。
エイドは茂子ねえさんとK賀さんがいます。
ここで30分ほど休憩して、O木さんが離脱。
ぎんさんひとりスタートしました。

ここでたこチームは伊王島エイドに移動。
いわちゃんとうらっちチームが来てました。

13時28分にきたさんkimiさんチームがあぐりにいる知らせが届く。
13時17分に到着したらしい。

伊王島エイドにあいあいさんたち合流。
ぎんさんは15時過ぎに往路通過。
抹茶んが伴走してついていきました。

あぐりの丘44.9kmまでのスプリット>
ぎんさん7時間09分、おっちん6時間15分、すがぽん6時間26分、
M田6時間39分、きたさんkimiさん6時間17分

女神大橋65kmまでのスプリット>
ぎんさん11時間17分、おっちん9時間08分、すがぽん9時間11分、
M田さん9時間17分、きたさんkimiさん8時間47分

まだまだ先は長い。
KIZENさんはまだスタートすらしていません。

つづく
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橘湾岸ハイパー部門320km試走会/ボラ参加ーその1

2019年03月25日 19時46分54秒 | 大会記
3月21日~23日
橘湾岸ハイパー部門320km試走会の
サポートに行ってきました。

わたしのショボい練習の報告は、
みなさんそう興味はないでしょうから
ちょっと置いといてΣ(;・∀・)
試走会の報告を先にしようと思います。

橘湾岸ハイパー部門というのを
まず説明しておこうと思います。

橘湾岸という大会は、最初のころは参加者十数名の
小さなプライベート大会だったんですが、
だんだんに人気が出て、全国のランナーに知られる大会となって、
スピードランナーの参加が徐々に増えてきました。
特に、春に行われるL部門173kmでは、
遅いランナーと速いランナーとでは
通過時刻もゴール時刻も大きく開きがでてきてしまい、
運営がたいへん難しくなってきていました。
そこで、速いランナーを対象として、40kmほどコースを足して
E部門217kmが作られました。

ところで、橘湾岸での最長部門は、これまでW部門276kmでした。
これは春に行われるL部門173kmと
秋に行われるP部門103kmのコースを一気に走る部門です。

で、去年E部門ができたことで、
そのW部門と同じように、
E部門とP部門を一気に走る320kmの部門を
走りたいと思う人が当然いるわけです。

でも、そんなに長い距離を果たして開催できるものだろうか?

てなわけで、今回試走会をすることになりました。

挑戦者は、主催者であるぎんさん、
それに、きたさん、M田さん、すがぽん、おっちん、KIZENさん、
そして小浜までのkimiさん。

ボラはたくさんの申し出があり、
21日1:00スタートのぎんさんのサポートからスタートした、
うらっち、いわちゃん、りょうじさん、ママさん、みねっち、茂子ねえさん、
U田パパ、こっちゃん、N田御代、あいあいさんご夫妻、
コーセー先生、Bianchiさん、
それと、ボマリさん、抹茶ん、Kanekoさん、K賀さん、わたしで、
各エイドではずら~りと並んで選手を取り囲むようにしてサポートしました(^^)
それに、ボラが多すぎるということで、
伴走に回った人が、O木さん、猪瀬さん、
そして、文代さん、しんじさん、あずきさん。

21日1:00にぎんさんが暴風雨の中、
伴走のO木さんとともにスタートしました。


5:00にすがぽんとおっちんがスタート。
正規スタート設定の7:00にきたさんとkimiさんがスタート。
そして、22日0:00にKIZENさんがスタートしました。

わたしと抹茶んは初日はボラが多いからと、
11時にあぐりの丘エイドを皮切りにボラを開始しました。

つづく
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迷子の四王寺山なんちゃってトレラン

2019年03月17日 17時57分20秒 | ランニング
3月16日土曜日
9時16分から。

ようやくわかってきた走り方を
忘れずにまともな走りをすることができました( ̄▽ ̄)
そんな、やっとこさではあるものの
なんとかまともな走りができてきて、
この日はなんちゃってトレイルランをしました。

いつもの岩屋城跡~焼米が原に加えて
四王寺山の周回のトレイルコースの一部と思われるところを
少しだけ行ってみました。
でも、水もなく手ぶらだったので、
ちょっとでやめておきました。
装備をちゃんとして行ってみようと思いながら下山しました。

距離9.2km

この日は土曜日。
帰ったらビール飲んでまったりしました( ̄▽ ̄)
その後、月曜日納品予定の仕事をしましたが、
ビールを飲んだせいか、眠くて眠くてはかどりませんでしたΣ(;・∀・)

3月17日日曜日
ロングに行きたかったですが、
仕事で行けず。
でも午前中は時間を作れそうだったので
装備をちゃんとして四王寺山に行ってきました。

6時40分ごろから。
四王寺山の4座にのぼって
周回コースを回ろうと思ったけど
ルートがわからず迷いまくりましたΣ(;・∀・)

まずは岩屋城跡にのぼり焼米が原へ。

宝満山のほうは雨かな?

焼米が原から水瓶山へ。

かなりくだってちょっとのぼって頂上です。

太宰府天満宮が近いです。

んで、かなりのぼりかえしました( ̄◆ ̄;)


さて、次は大原山に行きます。


途中の「遠見所」


大原山です。355m

で、つぎもうひとつはどこだろう?
そもそも山の名前を覚えてない。
で、案内板にも山らしきものがありません。
予習をちゃんとしてくればよかった( ̄◆ ̄;)


昔の山城あとなので、いろいろ遺構があります。


こんなのもありました( ̄◆ ̄;)


え、土塁?
て、さっきからあちこちに土塁があるから
そう言われてもどこだかさっぱりわかんない( ̄◆ ̄;)

はっきり言って迷子です。

まあでも、地形やら方向やらを考えて
だいたいこの方向かなで進んで、
焼米が原に戻ってくることができました。

どの道も整備されてて
地名がわからないからわからないだけでちゃんと案内板もあるので
遭難はしないですみます。

次はもっとちゃんと予習して
残りの山にも行ってみたいと思います。

走りはうまくできたけど、
ときどき失敗して硬直しました。
でも、ちょっとずつ上達できてると思います。
けっこう走れて、
この日もなんちゃってトレイルランができました( ̄▽ ̄)

距離14.2km(どこをどう走ったのかよくわからないので距離はテケトー)

で、
帰ってきてから月曜納品の仕事を必死にしました。
きのうビールを飲んではかどらなかったので
きょうは飲みませんでした。
おかげで、夕方仕上げることができました~( ̄▽ ̄)/

ついでにきょうは休肝日にしよう!

ひとりになってから、
健康のためと経済的な理由から
飲む量を減らそうと奮闘しています。
香椎にいたころは、だいたい一日に2~3本飲んでたので、
しかも休刊日はほぼナシだったので、
1か月に80~90本!
ほえ~~~!!
我ながら呆れますな┐( ̄ヘ ̄)┌
でも禁酒はせんでもいいやろうと思うので、
節酒ということで、1日1本くらいとして
月に30本。
で、休肝日を週に最低1回。できれば3回以上。
てな目標をかかげました。

で、今月はこれまでに19.5本。
500mlは1.5本と計算してます。
休肝日は6日です。
きょう達成できたら7日です。
けっこうがんばれてるんじゃないでしょうか(^^)
ビールを減らしたら食べる量も減って
体重も減ってきて、ようやくときどき44kg台になる日も出てきました。

この調子でがんばっていけたらなと思います。
そしてなにより、徐々に上達してきた走りが
元のように普通に走れるようになってくれたらいいなあと思います。
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確定申告と仕事の嵐の合間の四王寺山

2019年03月15日 16時13分33秒 | ランニング
ようやく、確定申告の嵐が過ぎ去りましたね。
みんなーー、無事かーー?

わたしも12日に無事申告し終えました。
あ、一か所計算違いがあとで発覚したけど、
次年度で修正します(^^;)>

きょうは、「間に合った!」との歓喜の声が
各所からあがっていますね~(^^)

で、確定申告もたいへんだが、
仕事のほうもまあたいへん!
ブログを描くスキがありませんでした。

さっき1本仕上がりました。
でも、まだまだ来週に向けて仕事は重なってます。
もう、へとへとです(- -;)
なので、ちょっと休憩してこれ書くことにします。

3月8日金曜日
5時58分から。
竈門神社往復。
帰りは筑紫台高校前は高校生だらけになるので
五条の街のほうにまわって帰りました。
背骨の右側のうまく動けない部分がわかってきて
少し動かし方がわかってきた気がしました。

距離12.1km

3月9日土曜日
遊び惚けられないので朝のうちに
竈門神社往復。

途中にある太宰府アスレチック公園の階段を往復してみました。
かなり長い階段で、ときどき運動部員らしき少年たちが駆け上ってます。

階段の下りで左側がうまく重心の下に入れてないのに気が付きました。
それでうまく体重移動ができないのではないかと思いました。

距離13.1km

10~12日は、いよいよ忙しくなり、
走る時間がとれず。
日曜日もみっちり仕事しました。

だもんで、フラストレーションがだんだんたまってきました(- -;)

3月13日水曜日
少しだけでも練習したい!
てことで、都府楼跡でちょろっと練習しました。
う~ん、なんか少しわかってきたようなそうでもないような・・・・

距離4.2km

3月14日木曜日
あーーーーーーーーー
気分転換したい!!

とりあえず、朝5時からちょろっと練習。
3.9km

それから、
もしかして、2時間くらいで行って帰ってこれるんじゃないか?
と思い、
四王寺山に午前中のぼってきました。



摩崖石塔に行こうと思ったけど、途中で道が崩落していました。
市民の森からの摩崖石塔へのルートは直登で傾斜がきつく
滑落しそうでこわかったです。
あのルートはもう行くまい(- -;)

基本歩きで行きましたが、
山の中の平らなところでちょこちょこ走ってみました。

このところ、
だんだん動かし方がわからなくなってしまい、
ぜんぜん右が走る動きができなくなってきてました。
右側はぜんぜんジャンプできてなくて
歩きでしかない。

でももしかしてこれって
左がジャンプしないからじゃないの?
左足がジャンプするから右側は浮くわけで
浮くほうは自力で浮くわけじゃないじゃん。

おお、なんてベーシックなことがわかってなかったんだ!

というわけで、走りにならないのは
左足が飛んでくれてなかったのが原因だということがわかりましたΣ(;・∀・)

で、走ってみたら、
走れました(^^)

でもしばらく走ってると右は緊張が強まってきて
やっぱり硬直しました。

う~ん、なにかが間違ってるのかな。

距離8.5km

3月15日金曜日
きのう、山がおもしろかったし、
歩きでもしっかり心肺鍛えられるので
また山に行ってきました。

朝6時12分から。
きょうは寄り道せずに市民の森のドン詰まりのところの登山口からのぼり、
岩屋山へ。
九州自然歩道を走って焼米が原へ。

焼米が原までちょうど1時間。
トータル1時間45分でした。

きょうはだいぶ走りました。
けっこう傾斜がある山道でも走れました。

ようやく走り方がわかってきました。
先日気づいた左側の体重移動を重心の下まで持ってくることを意識し、
ちゃんと左足がジャンプし、
且つ、右が能動的に着地する意識。

ひさしぶりにまともに走れました~( ̄▽ ̄)/

距離8.3km

あしたも山に行きたいなあ。
あ、あしたはもう土曜日か。
日曜日はロングは無理だな。
仕事しないと。

大村湾はロングなしでぶっつけ本番になる模様です( ̄◆ ̄;)

山にものぼらなくなって、
走りもまともにできずにきて、
最近は足が細くなってきてるんですよね。
うれしいですがランナー的には悲しいです。
筋肉が落ちちゃってるんですよね。

ロングはできないけど、
できるだけ四王寺山にのぼって鍛えられたらいいなと思います。
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大村湾一周ウルトラジョグトリップにエントリー

2019年03月07日 15時53分33秒 | ランニング
3月7日木曜日
4時40分ごろから。
雨の予報だったっけ?
都府楼跡あたりにきたら、ぽつぽつきだして、
本降りになってしまいました。
このところ天気が不安定なので、
念のためにレインウエアを着てたんですが、
何度も引き返そうかと思いつつも竈門神社まで行きました。
折り返してから雨は上がったんですが、
御笠川沿いでまた降り出して
都府楼跡でまた本降りになりました。
大廻りするつもりでしたが、やめて帰りました。

走りはまだ全快への手がかりが掴み切れないままです。

距離12km

先日の仕事のキャンセルからの落ち込みから立ち直れないまま
締め切り期限とにらめっこしつつ作業をし、
一本仕上げました。
あと一本。
そしてあしたもう一本入ります。
確定申告の作業がほとんど手付かずです。
15%程度しかできてません。
どこかで徹夜しないと間に合わないかな。

そんなぎちぎちのスケジュールと精神状態をなんとか立て直さないと
このままじゃ近いうちに、またうつ病を発症してしまいそうです。

もともと長引く故障だけでもかなり萎えているので
もう、ヤバいです。

ということで、
ひさしぶりにジョグトリップにエントリーしました。
大村湾一周ウルトラジョグトリップです。

こんなに走れないうえに
ロングもできてないのに
なんでよりによって130kmなのさと
自分でも突っ込みたくなります。

ほんとは距離的にはもっと短いのがいいんですが、
去年のリベンジもあるからですね。

はい。
リベンジ、完走、いや、完歩目指します。

じつは、今月21日~23日に橘湾320km部門の試走会があるんですが、
それを橘の主催者、ぎんさんが走ります。
ぎんさんは、273km部門開催にあたっての試走会も走っていて、
ぼろぼろになりながらも不屈の精神で完走を果たしたんです。
そして今回もぜったい諦めないと決意を表明しています。

その言葉を見て、ああ、わたしはすっかりこの気持ちを
なくしてしまっていたなあと思いました。

今度の大村湾のエントリーに際して、
当初はせめて80kmくらいは行けたらなとか思ってたんですが、
いや、完走をめざしてみないか?
と、ふと思いました。
ぎんさんのこの決意が心をよぎったんです。

走れなくて、がんばりたくてもがんばれない日々が延々と続き、
それがいつ終わるかもわからない中で、
みんなと同じように出し切るという経験が、このままずっとずっとできないなんて
さびしすぎる。
故障と言っても、なぜか硬直するだけで
どこかけがをしているわけではないんだから、
進みたいだけ進めるんです。
だったら、完走目指せばいい。
まあ、走れないから完歩だけど。

ということで、あみりんにはアーリースタートをお願いしました。
オアシスはなくていいから、好きなだけアーリーさせてほしいと
無茶なわがままを言ってみました。
そしたら、特別に許可してくれました。

歩きで行きます。
以前行った防府マラニックが、休憩等も入れて
トータルだいたいキロ13分だったので、
それと同じペースで考えようと思います。
130kmをキロ13分で行くと28時間10分です。
大会の正規時間は25時間なので
3時間早くスタートしようと思います。

がんばってみようと思います。

この思いが、活力になってくれると思います。

ジョグトリップは3月30~31日ですが
それまでに走れるようになってたら
ほんとうにうれしいけど。
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またぼやき(- -;)

2019年03月06日 17時17分44秒 | ランニング
3月5日火曜日
4時58分から
10kmいきたかったけど足りませんでした。
都府楼跡で流しを何度もしました。
少しうまくできました。

距離9.2km

3月6日水曜日
4時47分から
体幹部の深部の動きに問題があるのがわかったので
それなら歩きでも練習できると思い、
きょうは歩きでいってきました。
途中途中で走りの練習をしながら
竈門神社まで行きました。
竈門神社まで6kmを63分でした。
やっぱり、歩きのほうが早い( ̄◆ ̄;)

距離13.2km



3月12日発売の文庫の装画を描きました。
「闇御庭番一 裏切老中」早見俊作 光文社文庫
デザイン宮城谷彰浩(KINDAI)

火曜日に仕事がキャンセルされて
とても落ち込んでます。
版権買取の条件を拒否したら
依頼をキャンセルされてしまいました。

ああ、なんか脱力です・・・・

とはいえ、仕事が詰まってるので
がしがしやってるんですけどね。

きょうは、出版社に1件発送し、
挿絵を一件描き上げました。
それと新規の仕事の電話での打ち合わせをし、
そして、大好きな人物描写をする仕事が次に控えてるところなんですが、
忙しいのとその落ち込みとで疲れてしまって・・・
ブログでも書くかと、
これ書いてます。

やっぱり、週末は仕事しないといけなくなりました。
もしかしたら、今月は1回もロングできないかも。

故障の状態は先が見えないし、
手は痛いし病院に行く暇はないし、
・・・・・・
とりあえず、早朝にちまちま練習することしかできそうにないです。
とにかく、それだけはなんとかやっていかないと。
それくらいはなんとかやっていきたいです。

ああ、これで普通に走れるようになれたら
どんなに気持ちが晴れるだろう。

ここらでなにか大会にエントリーでもできたらいいけど、
いまはとても走れそうになくて
そういう気にもなれない。

いつまで苦しめばいいんだろう。
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わたしをロングに連れてって~

2019年03月04日 11時06分21秒 | ランニング
あっという間に3月も4日経ってしまいましたね(^^;)

そういえば、年を取ると月日が経つのが速く感じるのは、
ときめきが減ったからだと「チコちゃん」が言ってたなあ。

でも、短いはずの2月は長く感じたぞ。
まだ3月にならないなあって。

あれは、引っ越しやら仕事やらなんやらと
いろいろあったからかな。

それにしても、あんだけ働いても
売り上げは新卒の安月給の末っ子よりも少ないんだから
泣けてくるよね~(- -;)

まあ、ボランティアのツールドちゃんぽんの作業量が大きかったから
すごく働いたのにという感じがするんだろうなあ。

先日の故障の話といい、
なんだかぼやいてばかりですね。
いかんいかん。
ここらで、練習記録を書きましょう。

3月1日金曜日
朝5時10分から。
この日は、骨盤が8の字にローリングしないとまともに走れないんだなあ
と実感しました。
でも、とても無理だと思うくらいに、
いままで骨盤をそんなふうに柔軟に動かせなかったけど、
この日はやっとこさなんとか、という感じで動かせました。
しかし、難しさを痛感(><;)

距離7.1km

3月2日土曜日
仕事をしないといけないので、朝のうちちょろっと練習。
朝5時半から。
お石茶屋まで行ってきました。
朝が早かったので、人がいなくて
太宰府天満宮にようやくお参りできました(^^)

距離9.8km

ありゃ、せめて10kmは行きたかったのに
ちょっと足りませんでした。

この日は、骨盤のローリングを最初のうち意識してたんですが、
ローリングを意識するよりも、
体幹部の深部を中心にして、右側をぐいっと前に出すための
能動的な力を使えるようにすれば、万事解決じゃないかと思えてきて、
それを意識しました。
後半、なんとかできるようになってきましたが、すごく難しいです。
これが普通に無意識にできるようになるなんて
いまはとても思えない( ̄◆ ̄;)

ああ、走るって難しいですね~(- -;)

3月3日日曜日は確定申告の作業で一日こもってました。
きょう3月4日は、朝雨だったので走らず。

日曜日は東京マラソンをはじめとして、
あちこちで大会があってましたね~
もう、フルを走るとかうらやましすぎだ(- -;)

わたしはといえば、忙しくて日曜日もロングに行けないし、
普段もこんな練習しかできなくて、
すっかり体力も筋力も持久力も心肺機能も落ちてしまったようです。

5月の橘は、いったいどれくらい進めるんだろう?

せめて樺島(83km)までは行きたいなあ。

先日は、5月には普通に動けるようになっていそうだと書いてましたが
どうも怪しい雲行き・・・

それに、先日宝満山でこけて打撲した右手は、
日に日によくなってはいるものの、まだかなり痛みます。
でも、忙しくて病院に行けてません。
来週には時間が取れそうなので行きたいと思ってますが・・・
3月21日から橘ハイパー部門(315km)の試走会があり、
そのボラに行くつもりなんですが、
こんなに痛いんじゃ、力になれないんじゃないかと悩んでます。

ああ、こうしょっちゅうコケるって、
わたし、山のセンスがないんかなあ。
それともトシのせい?

年を言い訳にしないとか言うけど
年を考えなさすぎなんじゃなかろうか?

う~~~~~ん
こうも悶々とする日々が続いてしまってちゃ
萎えてきますな~。

次の日曜日は、確定申告締め切り直前の日曜日なので
また出られない雰囲気ムンムンですが、
雨だし、
でも、なんとしてもロングに出たいもんだ。

そういや、前回はけやき台で飽きちゃって
距離が短くなったんだった。

だれか一緒に行ってくれないかなあ。
ほとんど走れないけど、
だれかおつきあいしてくれませんか?

だれかわたしをロングに連れてって~
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