きょうも早朝ランができました。
4時に起きて、洗い物をして
ごはんを仕込んでお茶を沸かして
お弁当のおかずの下ごしらえをしてから
4時45分ごろに家を出ようとしたら
雨が降り出しました。
でも、きょうは走ると決めていたので
走りに出ました。
ふふ〜ん、えらいでしょー。
で、どんどん雨がひどくなり、
すぐにびちょびちょになりました。
あちゃ〜。
でも、そんななか、
状態はなかなかよかったですよ〜。
座骨周辺の筋肉はちゃんと動きました。
硬直は出ず、ビッコにはならずにすみました。
膝周辺がうまく動かなかったですが、
一生懸命動かしてたら
後半にはほぼ普通の動きができるようになりました。
おお〜〜〜〜。
うれしい練習になりました〜。
帰って、
お弁当を作り上げて家族が出かける頃には
晴れてました。
なんだ、わざわざ雨を選んで走ったみたいだ。
と思っていたら、夕方からまたどしゃ降りになりました。
次男はびしょびしょで帰ってきました。
このところは、天気に振り回されちゃいますね〜。
あ、そうそう、
きょうはちゃんと昼寝しました。
でも、2時間も寝てしまい、
仕事が終わりませんでした・・・
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