RunRunTako

Takoのてくてくランブログ

ちゃくちゃくと復活ちうなのだ(  ̄^ ̄)ゞ

2017年10月31日 14時02分02秒 | ランニング
10月31日火曜日
きょうは快晴!
月末の仕事がまだ入らないので、
その前にちょいと山へ(^^)

立花山〜三日月山〜長谷ルート〜ダムサイト

公園〜三日月山分岐はほとんど走らず、
仙骨周辺のストレッチなどしつつ進み23'35
分岐〜立花山は最初だけ少し走り、
途中顔見知りのグループの方々と先日の日本シリーズの
今宮のヘッドスライディングの話などしつつ、
でも終盤の急登はがんばって14'54
立花山〜三日月山はほぼ歩きで19'52
長谷ルートはほぼほぼがんばって走り30'29
お!30分切りまでもう少し!( ̄▽ ̄)
ダムサイトに下りてきたときには
長谷ルートでがんばったせいか、走る気がせず、
がんばったから、ご褒美にここはのんびり歩くのを許す!
なんて考えて、長く走る練習はしませんでしたΣ(;・∀・)
ちょくちょく走る程度でいきました。

距離10km
今月合計236km

だいぶからだはほぐれて、
もうすっかり自由に動けるようになったと思ってたんですが、
いや待てよ、と。
なんだか右と左が動きが違う感じがして、
どうやら仙骨周辺に固まってるとことがあったようで、
きょうはそれをようやくつきとめたので、
山の中でちょくちょくほぐすようにストレッチしたり
そのあたりを動かすように意識して練習しました。
そのうちにだんだんにほぐれて、俄然自由度があがりました。
きのうよりもさらにラクに走れました( ̄▽ ̄)
やれやれ〜。
まだまだ固まってるところがあったんだなあと、
ちょっとあきれました(;・ω・)
でも、きょうできれいさっぱり動かせるようになったんじゃないかなあ。
まだ、どこか固まってるかな?
まあ、もしそうだとしても、
練習して行くうちにおいおい良くなっていくでしょう。
そう気楽に思えるくらいに
ちゃくちゃくと復活ちうなのだ(  ̄^ ̄)ゞ


これは三日月山へののぼりの途中。


421回目の三日月山。


ダムサイトの遊歩道の脇に生えてたきのこ。


長谷公園。
秋の空ですね〜( ̄▽ ̄)

いま、仕事がさほど忙しくないので
このコースを走れています。
毎日のようにこんなところを走れるって幸せです( ̄▽ ̄)
ま、仕事が忙しいのも、それはそれで幸せなんですけどね( ̄▽ ̄;)

そういえば、あと数日で橘湾岸が開催されるせいか、
このブログの人気記事に橘湾岸スーパーマラニックW273チャレンジがあがってます。
たくさんの方が読んでくださってるようですが、
残念ながら、前のブログから引っ越したときに
記事の多くの部分が消えてしまって、
とても不完全な記事になってしまってるんです。
わたしにとっても、あの体験は、
とてもとても大事な体験だったので、
記事が切れ切れになってしまって、とても残念に思っています。
この残念な思いを晴らすためにも
是非とも再チャレンジをしたいと思っています。
今回は、申込はしたものの、
ぎんさんにまあ待ちなさいとストップをかけられ、
自分でもまだムリだと判断して、エントリーを断念し、
ボラスタッフにまわることにしました。
次回こそは再チャレンジし、絶対完走し、
すんばらしい記事をアップしたいと思っています( ̄▽ ̄)

だから、今回チャレンジするみんなは、
こんな走れないやつのぶんまでがんばってね〜!
コメント (2)
この記事をはてなブックマークに追加

進歩の1.2km

2017年10月30日 20時36分04秒 | ランニング
10月29日日曜日
きのう、夜遅くまでかかって
なんとかカレンダーの10月の絵を完成させました。

三日月山の頂上の様子からイメージして描きました。

10月30日月曜日
きのう夜更かししたので朝は寝坊( ̄◆ ̄;)
でも急ぎの仕事はないので、まあいいや。

朝ご飯のあと山へ。
3日ぶりのラン。

きょうは久しぶりに立花山にも行きました。
立花山〜三日月山〜長谷ルート〜ダムサイト。

公園から三日月山分岐まではゆっくりめで24'55"
分岐から立花山まではちょろっとだけ走り平均的なペース15'32"
立花山から三日月山は途中戻って写真撮ったりで20'53"
長谷ルートは32'56。最近はこれがデフォルトのタイムかなあ。
ダムサイトは3日ぶりの山で若干疲れて、0m表示から走る気がせずΣ(;・∀・)
最初のきつめののぼりをのぼったあとの300m表示まで歩き。
300表示から走り始め、きついのぼり手前の1000までラン。
きついのぼりを走りたくなくて700mで歩き始めてしまいましたΣ(;・∀・)
1000〜1400歩き
1400から気を取り直して、ちょこっとがんばって2600までラン。
1.2km走れました( ̄▽ ̄)
余裕を持って走りきれました。
走り自体も3日前よりもうまくコントロールの利いた動きで走れたおかげです。
で、2600〜2800歩き
もうちょっとがんばろうかと2800〜3000ラン。
合計で2.2km走りました( ̄▽ ̄)
ちょこっと進歩( ̄▽ ̄)

距離10km
今月合計226km

2日ぶりのランで体幹部が少し固まってたようで、
動かしにくさがありましたが、なんとかうまくほぐせました。
やっぱり休むとよくない気がします。
また、休みが多かった期間に、
せっかく減っていた体重が増えてしまいました(;・ω・)
一時は44kg台にまで減ったときもあって、
しばらく45kg台で収まってたのに、
また46kgを越えてしまいました( ̄◆ ̄;)
今週の橘湾岸ではラン友たちに
「おや、ちょっと締まったんじゃない?」
て、言ってもらえると思ってたのにぃ〜。。。
ま、食べ放題飲み放題で過ごしてたんだから
仕方ないよね(^^;)>

あしたもがんばって練習しましょう!(  ̄^ ̄)ゞ

*******************************************
オリジナルカレンダーご予約受付中です(^^)/
Shopへ
*******************************************
コメント (2)
この記事をはてなブックマークに追加

カレンダーご予約受付はじめました(^^)/

2017年10月29日 12時37分44秒 | ランニング
さきほど、わたしのオリジナルカレンダーの
予約受付ページを開設しました。
今年はサイズをひとまわり大きくするために、
力入れてかなり手間のかかる絵を揃えました。
全作品製作期間は1週間以上かかっています。
そのため、恐縮ではありますが、
値段を上げざるを得ませんでした。スミマセンm(_ _)m

でも、がんばって作っているので、
ぜひぜひご購入ください〜(^^)/
Shopページへ

さて、
この週末はいろいろしないといけないことが多くて
ランオフになりました。

きのうの土曜日は、所属している日本イラストレーション協会の主催するセミナーに行ってきました。
参加者のほとんどがデザイナーで、
改めてデザイナーとイラストレーターって人種が違うんだな〜
なんてことも思ったりしつつ、
なかなか有意義な時間を過ごせました。

で、帰ってきたら、見本が届いてました。

鈴木英治さんの新作「明屋敷番秘録 斬」徳間文庫 11月2日発売
装丁はムシカゴグラフィクスの鈴木俊文さんです。
<Amazon商品説明より>
空き屋敷を調べることを役目とする明屋敷番には、裏の任があった。それは公儀の転覆を図る者には、容赦ない鉄槌を下すというもの。此度、明屋敷番を率いることとなった旗丘隼兵衛は、青山美濃守をかどわかさんとしている者どもを捕らえるために、渋谷村の黒い家を訪れた。そこで、撓る剣を操る黒装束の男が襲われて……。相次ぐ裏切りの中、隼兵衛は任を果たすことができるのか!

原稿が来る前に作画したので、
見本をいただいて読むのを楽しみにしてました(^^)

きょうは、予約サイトの開設をし、
カレンダーの原画制作を急がないといけません(  ̄^ ̄)ゞ

てな感じで、
復活の狼煙をあげたものの、
そのあと走ってませんΣ(;・∀・)

今月はいまだ216kmしか活動してません。
ロングも3週間連続でナシになりました。
来週末も橘のボラでランオフになります。
ああ〜、からだがなまってしまいそう・・・
て、もとからなまってるけど(^^;)
コメント (2)
この記事をはてなブックマークに追加

復活の狼煙

2017年10月27日 20時53分05秒 | ランニング
10月26日木曜日
前日1km走れたので、調子を維持したくて休まず練習したかったけど
仕事優先!(  ̄^ ̄)ゞ
仕事をみっちりするためランオフ。

10月27日金曜日
満を持して練習へ。
でも、その前に早朝から1点作品を制作しました。

前回描いたハットのお兄さん同様、
軽い感じの使いやすい絵をどんどん出して行きたいということをずっと考えていて、
こういう「もの」系も描いていきたいと思っていました。
ずっと前からアイデアはあったんですが、
やっと実際に描き上げました。
今後も時間があればどんどん描いていこうと思ってます。

で、家を出るのが少し遅くなって
また三日月山〜長谷ルート〜ダムサイトというコース。
なかなか立花山まで回れません(- -;)

三日月山まではゆっくりめ。
長谷ルートは序盤ゆっくり歩いて
途中では絵の題材によさそうだと写真撮ったりしました。

ひのきの根元です。
描いたらアップしますね(^^)
そんなわけなので33分でした。
でも、だいぶ走れたのでなかなかいいタイムでした( ̄▽ ̄)

んでもって、きょうもがんばりました(  ̄^ ̄)ゞ
距離表示起点から走り始め、途中ののぼりでやっぱ歩こうかと
何度も思いましたが、ふんばり、
なんとか1km走りきれました〜( ̄▽ ̄)/
1000〜1100mの間はけっこうきついのぼりなので、
もう100m伸ばそうという気になれませんでしたΣ(;・∀・)
つぎには伸ばそうと思える区間で実施しようと思います。
でも、きょうは動きが変になることなく走ることができました。
ちなみにタイムは7'05"でした。
その後はしばらくのあいだはトボトボ歩きましたが、
細切れに50〜200mくらいずつ走り、
3kmのコース中1.7kmは走りました。
これを少しずつつないでいって3km全部を走りきれるように
がんばっていこうかな(^^)

きょう、動きが悪くなることなく走れたことは
とてもうれしかったです。
まだぎこちない感じはありますが、
それはまだからだに動きがしっかりしみ込んでないからで、
でも、まともな動きでした。

おお!ここまでちゃんと走れたのって
考えたら故障以来はじめてだ。

う〜〜〜ん!
すごくうれしいぞぉ〜!
これからどんどん走れるようになっていける!

こう思える日がついに来たんだなあ。
感慨深いなあ。
10年かかったんだもん。
信じられないくらい長かった。
ああ、諦めずにがんばってきてよかった。
完治をめざしてきてよかった。
気が狂いそうなくらい苦しくて、
すごくむずかしかったけど、ずっと信じてがんばってきてよかった。

そうだ。
復活の狼煙をあげよう!
さあ、これからたこは、みんなと同じように
どんどん走れるようになっていくからね〜!

これまで、どんどんみんなに追い越されて取り残されて
ひとりトボトボ歩いてリタイアして・・・
ということをたくさんしてきたけど、
もう、あんなことしなくてよくなるんだ!
普通に走ってゴールすることをめざしていけるんだ!

走るぞ〜!
まずは1kmから(^^)

そんなきょう

来ました来ました。
橘湾岸のボラ行程表。
いよいよ迫ってきましたね〜!
走れるようになって橘に参加するのははじめてです。
ず〜〜〜〜っと故障してたからなあ。
これまでよりもずっとずっと楽しいに違いない。
楽しみだなあ( ̄▽ ̄)
コメント (2)
この記事をはてなブックマークに追加

1キロメートル

2017年10月25日 14時53分04秒 | ランニング
きのうはカレンダーの入稿データを
作れる分だけ作りました。
こんな感じになります。


で、まだ描けてない10月の絵の下絵も
ほぼほぼ出来上がりました。
まだあと1月、2月、3月、4月と描かないといけないんですが、
まあ、おおむね年内完成のメドはたってきました。

ホントに間に合うんかいなと多少の不安はありますがΣ(;・∀・)
きょうも山へ走りに行ってきました。

これは長谷ルートです。

10月25日木曜日
三日月山〜長谷ルート〜ダムサイト

きょうはダムサイトでのランをしっかりやりたいと思ったので
山の中はほどほどのがんばりで、
からだをほぐすことを重点的にやりました。

でも、ダムサイトについたら、
やっぱり少々しんどい感じで、
ああ、もうゆっくり歩いていこうかと思いましたが、
150mほど歩いたら走る気がわいてきたので走り始めました。

とりあえず100歩・・・
300mは行こうか・・・・
きのうよりは長く700mはがんばるべきじゃないか?・・・
1kmめざそうよ!・・・
てな具合にがんばり続け、
900mのところでけっこうきついのぼりがあり、
そこを必死にのぼりきり、
あと100m!とがんばり、
なんとかかんとか1km走りきることができました〜ヽ(・∀・)ノ

ちょっとずつ動きがへんになりそうなのを
なんとか修正して走りきることができました。
練習を繰り返すことで、そういう危うい動きも
だんだんに正常に近づいていけるんじゃないかなあと思っています。

ああ、うれしいな〜(^o^)
いつ以来かなぁ。キロ単位は。
ひとつ大きなハードルを越えることができました。

で、へとへとになり、そのあとは細切れランになってしまいましたが、
まあいいでしょう。きょうのところは(^^)>

ということで、きのこを見つけつつ進みました。

カラカサタケだと思います。


ヌメリイグチかチチアワタケだと思うんですが・・・

きょうはちょっと祝杯あげようかな〜(^^)
あ、いっつも飲んでるけどΣ(;・∀・)
コメント (3)
この記事をはてなブックマークに追加

600m

2017年10月24日 14時13分32秒 | ランニング
10月23日月曜日
まだ強風が吹いていたし絵をみっちり描きたかったので
ランオフしました。

カレンダーの絵を急がないといけないんですが
気分転換に軽めの人物画を描きました。
あと、ホームページのやり替え作業などをしました。

10月24日火曜日
3日ぶりに練習に行きました。
三日月山〜長谷ルート〜ダムサイト

三日月山までは平坦はそこそこ走りましたが
台風後の山の景色を撮ってのんびりめに進みました。

あいかわらずきのこ(^^)
これはしめじの仲間かなあ?






おんなじような写真ですが、
この森の感じが好きなんですが、
いい感じに写せません(- -;)


嵐の後らしい落ち葉たち。
なんだかカラフルな模様のようにも見えます(^^)

そんなわけで、のぼりは30分越えました。


417回目の三日月山の頂上から立花山を望みました。
秋の空ですね〜。


鉄塔がいま2本になってます。
電線の架け替え作業をしています。
すごいですね。あんな高いところで。

写真撮ったり台風で道に落ちた枝をどけたりしながら進んだけど
長谷ルートは33分でいけました。
途中、「ああしんど」と走れるところを歩いたりしたものの、
それでも以前に比べたらだいぶ山を走るのがラクになってきました。

ダムサイトでは、山で少々がんばったので
しんどくて最初のうちはダラダラ進みましたが、
200mほど行ったところから走り始めました。
300mくらいは走り続けたいと思ったけど、
急坂から走り出したせいか150mくらいでしんどくなりました( ̄◆ ̄;)
よ、弱い・・・
気を取り直して、200mほど歩いたところでまた走り出しました。
今度は500m走りきれました( ̄▽ ̄)
でもつぎは300mくらい( ̄◆ ̄;)
気を取り直して、つぎは600mがんばれました( ̄▽ ̄)
最近の最長距離です。
で、達成感があって、あとは一度300mがんばりはしたものの
ダラダラ・・・Σ(;・∀・)
それでも3kmを28分で進めたので、最近ではいいペースとなりました。
だいぶいい動きになってきましたが
まだ距離が伸びてきたら、だんだん動きがヘンになりそうになります。
右の着地のときに、ちゃんと体重が地面に落ちないので
ちゃんと踏ん張れないし、そのあとの動きもちゃんとできなくなってきます。
でも、あとはほぼほぼいいようです。
あともう少しだなあ。

キロ単位で走れるようになるのもあともう少しのように思います。
きょうのところは、600m走れたのを喜ぼうと思います。

ところで、
最近、色んな人がこのブログに来て、
昔の記事を読まれているようで、
このブログの人気記事ランキングというのが下の方に出てるんですが、
「なにくそ精神」
という記事がランキングに入ってました。
去年の12月の記事なんですが、
あのころは今に比べたらまだぜんぜん動けなくて
辛い思いをしていました。
よく愚痴をこぼしたり泣いたりしていましたが、
でも、そうすることでガス抜きができて
次への活力が出るというようなことを書いてました。
読み返して、そうよね〜、そうだよね〜、と、
痛く共感し(て、自分が書いたんですが)
改めてなにくそ精神でがんばろうと思いました。
コメント (2)
この記事をはてなブックマークに追加

数ミリ先の自由

2017年10月22日 09時47分00秒 | ランニング
10月20日金曜日
三日月山〜長谷ルート〜ダムサイト
三日月山まではゆっくり。
長谷ルートは32分。
ダムサイトはのんびり。ときどきラン。

距離8km
今月合計192km

また少し動きがよくなったように思いました。

1メートルずつ良くなると思ってたのが、
あともう少しだと思うようになってきてからのここ1年くらい、
30センチずつ良くなるようになってきて、
いよいよかと思うようになってきたら、
10センチずつになって・・・
いまは1ミリずつになってきた気がしますΣ(;・∀・)
あともうちょっととは思っていたけど、
そのあともうちょっとをそんなに刻んでくるのかっ!
てな感じです。
でも、確実にゴールに近づいているのは実感しています。

とはいえ、
きのうは作業に没頭して走らず。
やっぱり、走ることより仕事が大事ですから。
で、やっとこさカレンダーの9月の絵が出来上がりました。

今月中に予約受付ページをホームページに開設しますので
もうしばらくお待ちくださいね(^^)

で、きょうは台風!!
未明から少し短めのマラニックに行こうと思ってましたが
起きたときにはすでに強風が吹いていたので取りやめにしました。

きょうは家でまったり過ごします。
ひだりのアキレス腱や右足首あたりに
少し疲れがたまってる気がするので、これで少し解消できるかも。

そういえば、故障をかかえたままに走っている走友が何人かいます。
故障と付き合いながら走り続けています。
わたしも4年くらい前は、そうしようと思って、
しっかりトレーニングして橘の273kmにも挑戦したんでした。
でも、やっぱり治さないとちゃんと完走できないなと思って
完治を目指しました。
で、いま、1ミリずつ治ってきてるところです。
というか、もう治ってあとはからだが動きを覚える段階です。
わたしの場合は、動けなくてまともに走れなかったので
どうしても治さない訳にはいかなかったんですが、
みんな動けてしまうので、故障が治らないまま走り続けています。
でも、わたしみたいにこじらせてしまって、
動けなくなったりしないか心配です。
みんな、もう治らないと諦めているようですが、
もしかしたら治るものなんじゃないかとも思うんです。
治るまで何年もかかるだろうと思うけど、
そのあいだ、記録を狙うのをがまんし、大会をがまんし、みんなと走るのをがまんし、
できる練習だけでがまんし、ときにはなにもできない期間を耐えていけば、
いつか治るのではないかと思うんです。
できれば、そうしてほしいけど。
自分もそうして治してきたから。
そして、いま、こうして治りつつある喜びに浸ることができているから。
先日、治らない故障をかかえた走友が手術をしました。
その手術で痛みからは解放され、日常生活をまともにできるようになったけど、
走ることはできなくなりました。
手術をする決断をするまでにずいぶん苦しんだようでした。
そんな故障もあるけど、
がまんすれば治る故障なら、がまんして治した方がいいと思うんです。
治るということが、たとえ何年もかかったとしても、
そして、すごくむずかしいことではあるけど、
どれだけ幸せかと改めて思っています。

40代で故障して、いまはもうアラカンになっちゃったけど、
これからまだまだなんぼでも走れます。
自由な足で自由に走れる日は、
あと数ミリ先に待ってると思います。
そして、それから先には何キロも走れる道が続いているんです( ̄▽ ̄)
コメント (4)
この記事をはてなブックマークに追加

イラストレーター的

2017年10月19日 09時49分18秒 | ランニング
右手の怪我でご心配おかけしました。
幸い、骨には異常がなかったようで、
さっさか改善してきています。
まだ重いものを持ったり体重をかけたり
鍋の焦げ付きをゴシゴシこすることはできないんですが、
普通の生活には問題なくなりました。

で、きのうは早速山に行ってきました。
(山には性懲りもなく行くのよねΣ(;・∀・))

10月18日水曜日
いよいよ勝負のコンペに向けて作品を発送すると決めていた日です。

で、発送の準備に時間を食って
あまり練習する時間がとれませんでした。
45分くらいか?
三日月山往復ならできるかな?

ということで、制限時間付き練習(^^;)

のぼりは24分くらい。

で、10月のカレンダーの絵はすすきを描く予定なので
資料の写真を撮ってから下山しました。

先日すべったところは、もう乾いてぬかるんでませんでした。
無事に下山し、くだりは16分でした。
頂上の時間も含めて制限時間内に往復できました(* ̄∇ ̄)ノ

距離3.8km
今月合計184km

んで、そそくさと帰宅し、
作品を梱包し、宅配屋さんがちょうどいい時間に集荷に登場し、
無事に発送できました。

これは作品の一部分です。
さあ、結果はどう出るかな?
やれることはやった。
あとはかにのみそしる!

てことで、気持ちを切り替え、

ちょっと人物描写をしてみたあと、

遅れている9月のカレンダーの絵の作業にかかりました。

で、きょう
10月19日木曜日は、
カレンダーをはやく仕上げないといけないので
作業に没頭します。

あ、きょうの記事はイラストレーターっぽいな、
て、イラストレーターだよ(^^)
コメント (2)
この記事をはてなブックマークに追加

コケた( ̄◆ ̄;)

2017年10月17日 09時51分56秒 | ランニング
10月16日月曜日
雨続きらしいし、午前中は弱雨の予報だったので
練習に行きました。
車で長谷公園へついたものの、雨は本降り。
どうしようかと考え、公園の管理事務所のおじさんに
「だれか行きましたか?」と聞いたら
「だ〜れも。あんたひとりよ。きょうは貸し切りたい(^^)」
と言われました。
貸し切りか〜。でも、案外だれかいるかも。
まあ、雨もそのうち止むかも。
などと思いつつ、山に入りました。

雨の山はちとこわいんです。
でものぼりたいんですΣ(;・∀・)

で、景気付けに
あ〜めあ〜めふ〜れふ〜れかーさんが〜とか
レッツシ〜ングインザレイ〜ンとか歌いながら
なかなか楽しくのぼりました( ̄▽ ̄)♪
雨のせいか、いつもよりばてずに走れました。

で、三日月山の頂上では、雨は少し弱まってました。
ガスってなんも見えませんでしたが。
止むかなと期待しつつ、でも長谷ルートは
いつもなら走れるルートなんですが、
木の根っこだらけなので、こんな日は
あまり走れないのではないかというのと、
ちょっと不安だったのでやめにして
立花山に行くことにしました。

なんせ貸し切りなので
ホイホイ走っていたら、分岐からちょっと行ったところで
よくお会いするおじさんに会いました。
やっぱり貸し切りじゃありませんでした(^^:)
三日月山と立花山の中間あたりに写真などを掲示する
掲示板を設置してるおじさんです。
話し好きでしばらくお話にお付き合いしました。

立花山もだれもおらず、
急登以外ははーはーぜーぜー言いながら走り、
自分のペースでのぼれました。
くだりも急坂以外はほぼほぼ走りました。
あいかわらず急坂はのぼりもくだりも
ほぼおなじタイムってなんでだろ?( ´・ω・`)
三日月山からのくだりもぐんぐん走ってくだり、
途中のがれ場でゆっくり歩いてて
ふと横を向いたときに、
ずるっ
と、やっちゃいました〜。
しりもちをついて両手をついたんですが、
ちょうど木の根っこがあるところに右手をついてしまいました。
やっちゃった〜と思いつつも
その後も走ってくだり、なかなかいい練習になったと思いました。
いい動きがだいぶできるようになりました。

距離6km
今月合計181km

公園にもどったら、おじさんが
「いま戻ったとね。貸し切りやったろ?」と聞いてきました。
そういえば、あのおじさんしか会わなかったなあと思いつつ
うなずきました。
あめは本降りのままでした。

買い物をして家に帰り、仕事をしましたが、
だんだん右手が痛くなってきて、
エンピツで作業するのがえらい苦痛なほどで、
よく見ると腫れてました。
これはやばいんじゃないか?と思い、
病院に行きました。

幸い骨折はしてないようでしたが痛みがひどく、
もしかしたら、骨折まではしてなくとも
骨にダメージがあってなんたら骨折(聞き取れなかった(- -;))してるかもしれないとかで、
固定して動かさない方がいいけど
仕事ができないですよねと

結局、湿布してネットをかぶせる処置をしてもらいました。
「ちょっと重症感を出しておきましょう」て、なに?と思ったら
「こうしてたら、自分もあんまり動かなさないように気をつけるし、
まわりも気を使ってくれるでしょ」とのことでした。
痛み止めと湿布を処方してもらいました。

帰ってきて少し作業しましたが、痛くてたまらず、
この日はそれで終業としました。
練習に行く前に、事務処理などの仕事を終えていたのが幸いしました。
お箸もろくに持てず、難儀しました。
痛み止めを飲んで、湿布を貼り替えて寝ました。

今朝になったら、だいぶ痛みが引いていました。
よかった〜。
骨はだいじょうぶみたいです。
このぶんなら、数日で治りそうです。
それまでしばらくランはお休みします。
で、きょうは雨がやんでる。
きょう行けば良かった(- -;)
コメント (3)
この記事をはてなブックマークに追加

モチベーション

2017年10月15日 11時51分11秒 | ランニング
きのう更新しようと思いつつ寝てしまいましたΣ(;・∀・)
いまや、すっかりランキングも落ちてしまっていて
もうどうでもいいやという気持ちもあって、
更新のモチベーションも落ち気味です。
でも、ずっと読んでくださってるみなさんや、
遠く離れた友人がここを見てくれているので、
近況報告としてぼちぼちと書いていくつもりではいますので、
これからもよろしくお願いしますm(_ _)m
あ、ついでによろしければ、ポチっとご協力もお願いしますm(_ _)m

ということで、ここ数日の近況報告を・・・

10月12日木曜日
結局、夜も散歩に行かず。

10月13日金曜日
仕事に没頭。
夕食後に青葉公園と香椎宮へ。
あまりいい動きができませんでした。
夕食後はあまりいい練習ができない気がします。
お腹が重くて Σ(;・∀・)

距離7.7km

10月14日土曜日
公園〜立花山〜三日月山〜長谷ルート〜ダムサイト

長谷ルートは33分47で行けました。
だんだんに軽く走れるようになってきました。
来年春くらいまでには、全ルートを走り通せるようになりたいと思っていたんですが、
年内にできるようになるんじゃないか?
なんて期待もついついしてしまいそうです( ̄▽ ̄)

ダムサイトは100〜300m走って50〜100m歩きで進みました。
なかなか気持ちよく動けました。

距離10km

10月15日日曜日
雨だけど、これからしばらくは雨が続くようなので
ちらっとでも練習しないとと思い、長谷公園へ。
公園の遊歩道なら木陰になるので、あまり濡れずにすみます。

150mほどを行ったり来たりして走る練習をしました。
三日月山に登ろうと途中まで行ったけど、
雨だし心細くなってしまってやめました。

くだってから、霊園の坂や直線で少し練習しました。
久々に気持ちよく流しを3回ほどしました。

まだ骨盤周辺に固く萎縮してる部分があるようで、
それで左右が均等に動けないんじゃないかという気がします。
もうしばらく、そのへんのストレッチを入念にするようにしようと思います。

距離2km
今月合計175km

橘湾岸があと2週間ほどに迫ってきて、
273kmに挑戦する仲間は、
きょうあたりで最後のロング練習をしているようです。
みんなの熱い思いがFacebookの投稿などを見ると伝わってくるのと同時に、
今回挑戦が叶わなかった悔しい思いが募ります。

とはいえ、次回のチャンスは2年後ですが、
それまでに273kmを踏破できるくらいまで強くなれるのかなあ?

まだまだ動きが左右ちぐはぐで、
ときどき硬直が起きて、いまだにちらっとビッコになるし、
300mくらいしか走り通せないし・・・
そもそもがんばろうという意志が、以前よりも弱くなってる気がします。

てなわけで、ちょっと気持ちを奮い立たせたいなと思い、

このDVDを見ました。
「NHKスペシャル 激走!日本アルプス大縦断」
いやぁ〜、やっぱり感動しますね。
年寄りなので涙腺弱いんで、涙なくしては見れないって感じです(^^;)>
この選手たちは、ぜんぜんレベルが違いますが、
思うものや感じることは、おなじランナーとして共通するものがあるから、
そうそう、そうよね!と共鳴したり、
走れなくなってから、忘れかけているものを
思い起こさせてくれる気がします。

そして、よし、わたしも273km踏破は諦めないぞ!
という気持ちを再確認しました。
先は長いけど、がんばろうと思います。

で、きょうはこのあとは仕事がんばります(  ̄^ ̄)ゞ
コメント (2)
この記事をはてなブックマークに追加