RunRunTako

Takoのてくてくランブログ

69.9キロ

2010年11月30日 17時52分36秒 | 日記

あやっ!
100m足りない。
今月、70キロはいくかなと思ってたのに。

まあいいや。
どうせ、いつもだいたいの数字で計算してるから。
およそ70キロということで。

今朝は、3キロを26分かけて走りました。
きのう、チョ〜〜〜〜〜久しぶりに
1時間走をしたので
きょうは疲れとりです。

1時間走ったけど、距離は8.4キロでした。
わたし的には、なかなかのペースなんですけど。
それでも、8キロ以上も
止まらずに走り続けたのは
いったいいつ以来だろう?
と、記憶もないくらいチョーお久な
快挙なんですよー。

いや〜、
回復傾向を感じますな〜。

それにしても
Oosabu
おお〜〜
さぶっ!

チョー厚着で走ってます。
遅いから暑くなんないのよねぇ〜。
それに、冷えは神経痛の大敵!
ただでさえ、
走り始めはもう、
麻痺っぽく動かないから
がっちがちです。
ストレッチしてから走るんですが
そんなん外に出たとたん
すっかり無意味状態です。

冬はきらいじゃっ!
ああ、はよ夏にならんかな〜。

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光テレビ

2010年11月27日 18時56分23秒 | 日記

ここんとこ、人並みの6分台で走る日が続いたので
きょうはの〜〜んびりLSDしてケツイタ改善に努めました。
おかげですこしいい感じになりました。ほっ。

でも、ほんに
座骨神経痛というのは完治はないんじゃないか
という気がしてきました。
治らないなら治らないなりに
ひどくならないようなランニングをして
ケツイタとしっぽりおつきあいしていけばいいんだ
などと考えたりしています。

そんなこんなの今日この頃ですが
いまだに記念行事の残務で
ほぼ毎日、一日の半分はそれに時間を割かれています。
その合間に仕事したり走ったり
おばかでかわいい愛犬ミミの散歩に行ったり
いい加減に家事したり
またテレビ見たりしています。

そのテレビ。
今月から光テレビをおためしで見ています。
わたしと長男はドキュメンタリーオンパレードの
「ナショジオ」と「ヒストリー」というチャンネルが
お気に入りです。
だんなは時代劇三昧。
次男と末っ子はアニメおたく。
と、家族それぞれハマる分野があって
なかなかいいなと思うわけですが、
ご存知のように我が家はどっちかというと
若干低所得なわけで
視聴料がそんな我が家にとっては
贅沢なんじゃないか?
それともひとり500円ずつお小遣いから出し合えば
なんとかなるんじゃないか?
などと、いま家族で悩んでます。
みなさん、光テレビ見てます?
どうしようかな〜?

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5分台

2010年11月23日 17時13分03秒 | 日記

今朝は、「快適ペースで走ってみよう!」
という企画を立てて春日公園に行きました。
おためし企画です。
「ただし、1キロだけ」という条件付きです。

家から公園までもいつものよちよち走りでなく
まあまあのペースで行きました。
走り始めのときは
ほんの少し麻痺っぽい感覚はありましたが
意識して動かしてたら
すぐ消えました。
ほいで公園に着いたらストレッチのあと
7分を切るペースでまずは1周、1.6キロを走り、
そのあと快適ペースで走ってみました。

とりあえず100キロ完走できたんだし
筋トレとストレッチは欠かさず続けて来たので
チョー久々のいいペースでも
めちゃくちゃ息があがるというふうでもなく
ほどほどのぜーぜー具合で
まあまあきれいに走れて
タイムも5分35秒で走れました。
ただ、久々の速いピッチに
終盤からだの動きが
ついていくのに必死状態になっちゃいましたが。

でも、ほんに5分台のペースで走ったのは
チョーーーー久しぶりだ〜
てんで、くうれしかったです。
がんばって走ったつもりでも
6分切れなくなってるんじゃないかと
思ったりもしてたので。

そのあと、6分40ペースで1キロ。
そのあと7分30くらいのペースで
20分間走をして、ストレッチをして
帰りました。

ケツイタが少し出たけど、
ケツイタの影響で右腿を上げにくい感覚が
少しありましたが、麻痺はほぼ消えてました。

足が自由に動くのをうれしく思いながら帰りました。
しばらく記念式典で走ってなかったのと
筋トレとストレッチを続けていたのがよかったのかな?
だいぶ麻痺なく動けるようになってきました。
ケツイタが完全に治るのは
ちょっと望めそうにない気がしますが
普通に走れるようにはなれそうな気がしてきました。
Uttori

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サボリ癖?

2010年11月22日 17時18分50秒 | 日記

やっと時間的余裕ができて
走ろうと思えば走れるようになった今週。

だというのに。

なんか、記念式典の疲れがとれないのか
だりぃ〜〜〜〜〜

ああ、分別ある、いい年したおばさんですが(実体はともかく)
いまのこの感じは
まさに
だりぃ〜〜〜〜〜
という言葉がぴったりなんですのよねぇ。
どこか捨て鉢な気分がないまぜになってる。

なんなんだろう?

というわけで、
走る気分もいまいちわかないんです。

これをサボリ癖というんでしょうか?

日曜日に走ったあと
ごくわずかに、うっすらとケツイタになったのが
若干がっかりきたせいもあるのかなぁ?

せめて日課の筋トレとストレッチだけは
サボらんようにせんと。

いつか軽やかに走れる日に向けて。


Dance

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一段落

2010年11月21日 13時02分48秒 | 日記

きのう、うちの中学の
創立50周年記念式典が行われました〜!

公立中学の創立記念式典、それも50年の節目の式典なので
そりゃ〜〜〜〜〜あ、盛大なもんです。
多くの保護者のお手伝いも動員しての
大掛かりなものです。

県のホールを借りて粛々たる儀式を執り行い
有名人の講演会も開催しました。
吹奏楽部の演奏で終了です。
そして、午後からは会場を中学の体育館に移して
祝賀会を開催です。
招待客をバスやジャンボタクシーを動員して
輸送しました。
道の主要なポイントに誘導員を配置して
徒歩や自家用車の招待客を誘導します。

わたしは市長や教育長などの
来賓の接待係でしたが
お手伝いに来ていたおかあさんのひとりから
「こんなに盛大だとは思いませんでした。
たいへんだったでしょう?
お金とかすごくかかりますよね」
と、
この1年半、実行委員会の立ち上げからかかわってきた
わたしたちからしたら、
なにをいまさら、と思うような感想を言われ
一瞬、目が点になっちゃいました。
でも、一般の保護者は
実行委員たちの仕事をそんなに知らない訳なので
ムリもないのかもしれないなと思いました。
「そうなんですよ〜。
協賛金集めや広告集めからして
ほんとにたいへんでした〜」と答えました。

ほんと〜〜〜〜にたいへんでした。

ほんとうにたくさんのことがありました。
たいへんという言葉では言い表せないほどたいへんでした。
泣くほどのこともたくさんあったし
衝突もたくさんあったし
過労状態にもしばしばなったし
ミスや事故もいっぱいありました。
でも、なんとか大きなミスや事故はなかったし
みんなが必死でした。
ほんとに、必死だったな〜。
だから最後の祝賀会に入る頃には
少々のミスなど、誰の責任だとか責める気にもなりませんでした。
みんなもう、せいいっぱいだったからですね。

先生たちも期末試験の採点まっただ中の
チョー多忙なときに働いてくれました。
しかも、祝賀会後に続けて開催した慰労会で
その日までに撮り貯めたビデオを急いで編集し
50周年記念行事の記録ビデオを放映してくれました。
中心で働いていたわたしたち事務局メンバーは
それを見て、ほとんどが泣いてしまいました〜。
この1年半のがんばりが報われたと思いました。

この数日は走るどころでなく、
ブログも更新する余裕がなくなってました。

まだ実行委員会の仕事は残ってますが
とりあえず一段落して
なんか、かなり脱力してます。
頭が重くてすごくきつい〜。
どっと疲れが出てしまってる感じです。

とりあえず、今朝は久々に走りました。
これからは少し余裕が出てくると思います。

リセットして
阿蘇で元気に走れるよう
がんばっていこう!

あ、ところで
てくてくサポートクラブ会員募集を随時行うことにしました。
現在、2011年2月末までの第三期募集中です。こちらをご覧ください。↓

てくてくプロジェクトサポートクラブ募集!

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スーパー駄マラニックin平戸島断念っ!!

2010年11月12日 13時50分13秒 | 日記

く〜〜〜〜っ!!

Futeru

どーせねー、
さばけませんよぉーだ。

いや、そもそも、
もくもくと雲のように
ど〜んどんやることがわいてくるPTAがいけないんだ。
なんなんだ、なんでこうも仕事がつぎからつぎにわいてくるわけ?!

ああ、これがギャラをもらえる仕事だったら・・・

ま、仕事も重なってるから
断念しないといけなくなったんですが。

というわけで、
チョー楽しみにしてた
あみりんさん主催の大会・・・・
つうか、ランニングの集いというか・・・

「スーパー駄マラニックin平戸島」に
参加予定でしたが、行けなくなりました。

もともとかーなーりの強行スケジュールでの参加だったんで
申し込んだときから、やばめだったんですが
その予感が的中してしまいました。

ああ、
力ぬけるわ・・・・

なんて言ってる場合じゃない。
学校に行かなきゃっ!

く〜〜〜〜っ!

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青襷九州上陸!

2010年11月09日 17時01分27秒 | 日記

Yahoo掲示板のマラソンカテゴリーに
「日本中を襷で繋ぎませんか?」
が立ち上がって
もうすぐ3年になりますが、
その襷がついにこのあいだの日曜日に
四国から九州へと渡ってきました〜。
宮崎のしろさんがチームのみなさんで襷リレーし
佐伯港から宮崎県庁までやってきてます。
宮崎でもいろんな大会に襷が参加するようで、
わたしんちの福岡にやってくるのはまだまだ先かな?

宮崎→鹿児島→沖縄→鹿児島→熊本
→福岡→佐賀→長崎→佐賀→福岡→山口

という流れになるのではないかと思われます。
約3年前に東京日本橋を起点に
北へは情熱の赤襷が
南へは知性の青襷が走り出し
これまでに100人以上のランナーが繋いできました。

基本、自分の地元を走るのがルールです。
たとえば福岡の人が山口まで車等で行き
そこで走って次の人に渡すというやりかたは
襷がつながったことになりません。
また、福岡の人が鹿児島に行き
そこで鹿児島から熊本までを担当するのも×です。
実家の地元だとかはOKのようです。
襷を受けとったところから自分の地元へ走って帰り
自宅に襷を宿泊させて
自宅から走りたいところまで走って行って襷を繋ぐのは
繋がったことになります。
自宅に襷君を宿泊させて
どこかに走りに連れて行くのもOK。
襷リレーの起点から次への襷リレーまで
すべて「走り」で繋がっていればいいわけです。
海がある場合は別ね。
幹線を通らないといけないわけでもありません。
いつものジョグコースでもいいわけです。
あ、だからといって自分の町内を必ず通らなきゃならないなんて
そこまで厳格じゃなくていいと思います。
日頃走ってる地域であればいいんじゃないかな。
県南、県北、などという広域で捉えていいと思います。
遠回り、寄り道OK。

襷リレーに参加したいと思う人は
Yahoo掲示板の「日本中を襷で繋ぎませんか?」
のトピックに参加表明すればOK!
福岡はわたしが元締めをおおせつかってますので
わたしに連絡してくれてもOKですよん。
他県の方は、すみません、コーディネートできませんので
掲示板のほうへお願いします〜。

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だきまくら?

2010年11月06日 11時01分59秒 | 日記

ああ、
コンクールをあきらめてから
なにかがなくなってふわふわしてる気分です。
まあ、普段から若干ふわふわした人間ですけどね。
下腹あたりが。
Wakiniku

それはともかく、
なんなんですかね〜。
例えるとしたら、
ふんばっていた地面がなくなる・・・
いや、そこまでスケールでかくないか。
しがみついていたものが
突然消えちゃったって感じかな?
そう、だきまくらとか。

わたしにとってコンクールってだきまくら?

ん〜、そら違うやろ。

でも、今の感じは
だいじにしてたくまさんのだきまくらが
突然消えちゃった!
てな感じするんですよね〜。

と、とにかく落ち着かない。
ふわふわしてます。

そんな気分の今朝は
公園内をうろうろとLSDしました。

このまえの100キロで
左足の親指にでっかい血豆ができたんですが
そのときから親指にやたら体重がいくことが気になってました。
そして左足の膝が内転します。
このふたつは連動してるようです。
親指に重心がいきすぎるから膝がうちがわに回ってしまう。
うちがわに回るくせがあるから親指に重心が行く。
どっちが先に原因になっているのかは
わからないですが、
とにかく蹴るときに親指にばかり体重がいかないように
もう少し薬指とか人差し指の付け根らへんの
真ん中らへんに体重がいくように走るよう修正を試みてみました。
少しうまくいった気がします。
それからは帰るまで、そのことに意識をもっていって走りました。
それと毎度痛いケツイタも
なんとかほぐせないかなと考えながら走りました。
LSDが終わる頃には
その左足に意識が集中してたせいもあってか
なんだか痛みがやわらいできた気がします。
痛いところから意識をちらすのも
痛みをやわらげるのに効果がありますからね。
それと背中の真ん中あたりを中心にして
リラックスして腕振りをし、
尾てい骨に重心が落ち、
前後左右のバランスを保って、というふうに、
きれいな走りのフォームを安定して維持して
走ることができました。
そういうわけで、きょうはいいLSDができました。

だきまくらがなくなってちょっと淋しいですが
気分のいい朝になりました。

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ムリはいけません

2010年11月05日 18時31分53秒 | 日記

仕事でもランでも、やっぱムリはいかんですな。

てことで、またも絵本応募を断念しました。
どうもあせってうまくできません。
こんなんじゃいいものできない。
今週は、結局きのうと今日は
朝から夕方までPTAの作業でつぶれてしまった〜。
来週あたまに仕事も入るし
絵本描く時間がなさすぎです。

福岡のイラストレーターが
年に一度集まる忘年会の幹事してて
それの準備もちょうど今。

ほかにもてくてく関係のことを
あとまわしにして制作してたんですが
それもどうかな〜なんて思ってたし。

ムリだ、こりゃ。

やっぱ、10年前から挑戦し続けている
恒例の6月締切の講談社絵本新人賞を
目標にすることにして
今回はあきらめます。

ああ・・・・・

気が抜けた・・・・

とりあえず飲むとするか。
あ、杉能舎は週末にだいじに飲みます。
きょうはクリアアサヒでふ。

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至福

2010年11月03日 21時52分50秒 | 日記

見よっ!
101103_191255
ビールよ、ビールっ!
ものほんっ!

絵のごふぉうびにもらったのだよ。
おいしぃ〜〜〜〜!

つまみなしで味わえるビール。
こんなん、初めて飲みました〜。
ありがたや〜。

あ、
きょう、走ってないんで、
きょうのネタはこれだけね(爆)

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