RunRunTako

Takoのてくてくランブログ

晴耕雨読

2017年11月30日 20時58分57秒 | ランニング
11月30日木曜日
雨だし作業をしたかったのでランオフ。
最近は、すっかり「晴耕雨読」になってしまいました。
このまえ、雨の日に山に走りに行ってコケてから
雨の日に走るのがちょっとこわくなったというのもあるんですがΣ(;・∀・)
モチベーションがなかなかあがらないです。

あと、きのう落ち込まないと書いてましたが、
正直けっこう落ち込んでて(あたりまえか)
で、作業を一生懸命やってないと
さらにドボドボと落ち込んでいきそうだし、
落ち込むのと同時にこのままプロとして
やっていけなくなるんじゃないかという不安も
じわじわと押し寄せてきそうなんです。
プロでやっていくには、
やれるんだという自信がないとやってられないのに
ダメだったせいでその自信がゆらいできてるんだと思います。

なんとか自信がしぼんでしまわないためには、
自分が自信の持てるものを描くのがいいと思い、
人物画を描きました。


前々から考えてたいろんな試行錯誤もしてみました。

こんなときは、走りに行くんじゃなくて、
真っ正面から絵に食らいつくのがいいみたいです。

これで少し気持ちが落ち着き、
カレンダーの最後の絵、4月の絵を描き始めました。
夕方にはレギュラーの仕事も入り、
サクサク作業をしないといけない状況になり、
落ち込んでられないいい状況になり、
がんばろう!という元気も出てきました(^^)

あしたは走りに行こうと思います。

あ、そういえば、きょうで11月はおわりですね。
走行距離は191kmでした。

来月は200kmは越えたいなあ。
本音は400kmくらいいきたいけど(^^)
300kmくらいが妥当なところかなあ。
ロングを2回くらいはしたいなあ。
できれば距離は50km以上。
あとは、山三昧で過ごしたいヽ(・∀・)ノ

ついに故障を乗り越えられたこの一年の締めくくりの月を
楽しくすごせたら最高です(^^)

あ、そうそう。
吉兆かと思ってた幸福の木の花は、
まだ開花に至ってません。
い、いつ咲くんだろう?
ドキドキです。
なんせ、匂いが強烈なので( ̄◆ ̄;)

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2017年11月29日 16時58分02秒 | ランニング
11月29日水曜日
雨だし、4日連続で山に行ったので休足日としました。

で、

カレンダーの3月の絵を完成させました。

それから、きのう審査のあったコンペは、
きょう連絡が来なかったので賞は逃したようです。
受賞ではなくただの入選は、12月11日の発表を待たなくてはわかりません。
まだ望みはゼロではないですが、受賞を目指してましたからね(- -;)

振り返ってみたら、反省すべき点があったようにも思います。
そこをこれからしっかり考えて、これからの仕事に活かしていこうと思います。

コンペは、こうやって力の限りをもって制作するし、
それでもだめだったとあれば、
次にはそれを乗り越えるだけの力をつけようと
思えるところがいいなと思います。
これでもだめなのか!と思うのが、ステップアップにつながるんですね。
どんなことでもそうなんでしょうね。
いまの限界を出し切るからこそステップアップできるんですね。
いい経験ができたと思います。
夢も見れたし(^^)

あ、それから、自分の絵のいいところも
改めてわかったように思います。
それでも、ここはいいよな〜
やっぱりいいよな〜って(^^)
まあ、こんなふうに、自分の絵を好きでいられるから
がんばり続けられるんでしょうけどね。

落ち込むことなく、この経験を糧にまたがんばろうと思います!

さて、きょう休足にしたので、
疲れが取れていい感じになれてるかな?
ランも前向きにがんばっていきましょう!
ま、ランの方は、ぼちぼちですけどね(* ̄∇ ̄)ノ


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吉兆?

2017年11月28日 18時13分11秒 | ランニング
11月28日火曜日
きょうは例のコンペの審査会の日ということで
朝からソワソワ落ち着きません(;・ω・)
でも、やることやって過ごすしかない。

てことで、きょうも午前中山に行ってきました。
公園〜三日月山〜伏谷埋め立場往復〜三日月山〜立花山〜屏風岩〜公園

きのう、伏谷の下りの先まで行ったら、
ダンプの往来がこわかったので、
きょうは埋め立場の門までで往復することにしました。

きのうの伏谷ピストンが効いてたみたいで、
きょうはヘロヘロでのぼりは後半あまり走る気になれませんでした)Σ(;・∀・)
でも往路のくだりはなんとか1km以上走破できた模様(* ̄∇ ̄)ノ
きのうよりも短い距離なのにあまりにヘロヘロで三日月山にもどったので、
もう少しがんばろうと、おまけとして立花山にものぼってきました。

距離10km
今月合計191km

それにしても、もうソワソワで落ち着きません。
あの絵でだめだったら、もうイラストレーターやめようか、
と思ったりしています。
それくらい渾身の力を込めた作品で応募しました。
だから、もし落選したら、
そーとー落ち込むと思われます。
でも、なるようにしかならない。
だめなものはだめ。
よければよし。

なんにせよ、これからもがんばっていくしかない!


また幸福の木に花がつきました。
ああ、吉兆だと信じたいです。

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伏谷駆け下り駆け上り(;・ω・)

2017年11月27日 20時47分37秒 | ランニング
11月27日月曜日
早朝から作業し、朝食後山へ。
きょうは三日月山から伏谷往復をしました。

公園〜三日月山=1.9km
三日月山〜お寺=0.2km
お寺〜伏谷の渓流公園3.1km
往復合計=10.4km

きょうは三日月山へののぼりはけっこう走れました( ̄▽ ̄)
最後のところで前に登山者がいたので24分を越えましたが、
まあ、いいのいいの( ̄▽ ̄)

伏谷の交差点までは2.8kmで、
適当に走ったり歩いたりで21分でした。
お、歩いた割には7分台( ̄▽ ̄)
くだりでも歩いてしまったのは残念でした。
ペースがあがってしまってきつかったのと、
あと、アスファルトの長いくだりを駆け下るのは久々で
少し不安だったので歩きを入れるようにしました。
坂が終わって渓流公園までちょっと行ってみました。

のぼりは50〜70走って50歩きで28分でした。
以前やっていた米の山よりもラクだなと思ったんですが
考えてみたら、あれは6kmで600mのぼりますが
こっちは約3kmで200mしかのぼらないのでラクに感じたんでした。
そのうちに、全部走れるようになりたいと思います(  ̄^ ̄)ゞ

ラクとはいえ、お寺にもどってきたときにはヘロヘロでしたΣ(;・∀・)
ヘロヘロとまた三日月山にのぼって少し登山者とお話ししてからくだりました。
三日月山をくだったのは久しぶりです。
霊園分岐まで11分、全部で17分でした。

距離10km
今月合計181km


山の下の白い地面が埋め立て地です。
かなり広いです。


三日月山の少し下から頂上を見上げたところ。
こんないい天気のときにのぼったのは久しぶりです( ̄▽ ̄)

いつもの立花山〜三日月山縦走の10kmよりもヘロヘロになりましたが
ロードの割合が多く、いい練習になりました。
おもしろかった〜( ̄▽ ̄)
あしたもしようかなあ。
いや、久々に長いロードの下りを走ったから
あしたは筋肉痛になるかな? (;・ω・)

ああ、あしたといえば、
いよいよ決戦の日です。
結果は、1週間か10日後に発表になります。
人事を尽くして天命を待つ気分です。
ああ、夢はあるのか?!希望はあるのか?!
神のみぞ知ることです(- -)

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山練習連荘

2017年11月26日 19時47分40秒 | ランニング
11月26日日曜日
日曜日はロングの日と決めてたけど、
きのう書いたように、作業をするために断念(- -;)
で、いつものように山へ。
公園〜立花山〜三日月山〜長谷ルート〜ダムサイト

公園から立花山まではほとんど歩きで39'17
立花山からは屏風岩経由で三日月山まで22'37
屏風岩から立花分岐まではほぼ走りました。
そこから三日月山までは歩き。
長谷ルートはがんばったけど、31分を越えました。
でもまあ、32分を切れればいいかなと思います。
ダムサイトはおおむね100mごとに歩き走り。

山の中での歩きは、いろんな動きの確認ができるので
一概に走りまくるだけがいい練習になるという訳ではない感じです。
なので、きょうもいい練習ができたと思います。


432回目の三日月山。
三郡山から宝満山は雲に隠れてました。

距離10km
今月合計170km(端数を計算に入れたら1km増えました)

できれば、しばらくはこの山10kmの練習を
日課的にやるのがいいかなあと思ってます。
走力というものはあまりつかないかもしれないけど、
からだの動きの能力とか心肺機能とか筋力とかを強化できそうなので。
走力はもう少しあとでもいいのかもしれない、
という気もするし。
橘まで約5ヶ月・・・・
時間はある気もするし、もうあまりない気もします。
完走を狙って焦ることだけはしたくないので、
ムリのない練習計画でいきたいと思っています。

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いつものように山(  ̄^ ̄)ゞ

2017年11月25日 15時40分55秒 | ランニング
11月25日土曜日
ロングに行く予定にしていましたが、
きのう作業が捗らなかったので
朝から少し作業をし、いつものように山へ。

長谷公園〜立花山〜三日月山〜長谷ルート〜ダムサイト

三日月山までは登山者が多かったので
ほとんど走らず。
長谷ルートは途中まで30分が切れるじゃないの?
と思えるくらいのいいペースだったけど、
やっぱりこのルートもちょくちょく登山者に遭遇して
進路を譲って待ったりしてたので
結局32分かかりました。
でも、そこそこがんばって走ったので
いい練習にはなったと思います(^^)
ダムサイトは、100〜600m走って50mほど歩くという感じでけっこう走りました。
お腹と股関節回りと脇が柔らかく動けたら、
いい動きで疲れずラクにいい感じで走れると考えていたんですが
きょうはその理想的な状態にまで持って行けました( ̄▽ ̄)
一般的な理想的な走りかどうかはわかりませんが、
とりあえず、こう動けたらいいなあと思っていた動きができたということです。
なので、たいへん気分よく終わることができました( ̄▽ ̄)

距離10km
今月合計159km

あしたも作業をしようと思うので
ロングには行かないつもりです。

今月はそんなこんなで作業を優先させた日も多いし、
単純にサボった日も多かったのでΣ(;・∀・)
練習量がいつもより随分少ないです。
おかげで、標準体重まで減っていた体重も
46キロに戻ってしまってます(- -;)
でも、走力は微妙につきつつあるようだし、
増えていた酒量も微妙に減らしつつあるし、
なにかと微妙に改善は進めていけてるので、
焦って練習量を増やそうとせず、
仕事優先でやっていこうと思います。


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紅葉狩りマラニックからのKappo

2017年11月24日 11時32分24秒 | マラニック
11月22日水曜日

カレンダーの3月の絵の下絵がようやく出来上がりました。
ここまでに2日間の時間を要しました。
今回のカレンダーは、11、12月の絵以外は
まったくの創造の風景で、
日頃のマラニックで頭に蓄えたいろんな場所の景色や
多くの資料を見ながら構築しているので、
そんな時間がかかってしまってます。
きょう、これをトレースし、着色にかかります。

11月23日木曜日
ラン友のトミーちゃんと紅葉狩りウォーキングに行ってきました。
基山駅まで列車で行き、
そこからJR九州の企画するJR九州ウォークというイベントに参加して
大興善寺という紅葉の名所に行きました。

途中、蚤の市や酒蔵などをめぐったりして
約9kmののんびりめのウォークでした。
ゴールの基山駅に着いたら、記念のマフラータオルを貰って、
寒いので早速それを首に巻いて後半のウォークへ歩を進めました。
後半は秋月へ。
何キロあるのかもコースもいい加減で、
古処山を目指して行けばそこに秋月があるはず、
というえらくアバウトな計画(^^;)
グーグルの地図を見ながら進みました。
ただ、走友のA部さんにお誘いしてもらっているKappo祭りという飲み歩きのイベントに
参加することだけは決まってて、
なんでも、車内でお酒をふるまってもらえるというKappo列車というのが
甘木駅から夕方運行されて、それに乗り合わせようということになってました。
で、その運行時間から逆算して、
甘木駅に間に合う範囲で進もうということになりました。
秋月までたどりつけないかも、と予想しましたが、
休むことなく進んでいって、なんとか秋月にたどりつくことができました。

が、時間がタイトで、ゆっくり見物することなく折り返し、
甘木駅に向いました。
ここで、トミーちゃんはお風呂に入りに行くというので
バスに乗ることに。
わたしは歩いて行くことにしました。
が、あと何キロかわからない(;・ω・)
とりあえずやみくもに急いでいたら、
トミーちゃんから連絡が入り、秋月から7キロだって!と。
げっ!急がんと!
ということで、秋月からはキロ10分ペースで歩いて
なんとか列車の時間に間に合いました。
やるじゃん、わたし( ̄▽ ̄)

で、列車の中から飲み始め、
基山についてからは、町の提携店舗を6件はしごして
料理とお酒を堪能しました。

楽しかったぁ〜( ̄▽ ̄)



距離35km
今月合計149km

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173km完走のために

2017年11月21日 12時27分33秒 | ランニング
11月20日月曜日
公園〜三日月山〜長谷ルート〜ダムサイト
公園〜三日月山24'31
長谷ルートのスプリットは、
最初の急勾配の下り手前まで5'13
500m表示まで8'55
鉄塔手前まで17'41
ロープ傾斜まで21'06
次のロープ傾斜まで23'31
ツヅラ折れ手前まで27'51
ツヅラ折れはすべるのでゆっくりで
トータル32'41
ダムサイトはダラダラΣ(;・∀・)

またちょこっと向上できた感じです( ̄▽ ̄)
微妙にちょこっとずつ。
もう、問題ない正常な動きなんですが、
コリがなかなか解消せず、
そこが固くて動きも固くなりがちです。
やんわり動けたら、もう少しラクになるだろうと思うんですが。。。

距離8km
今月合計114km

11月21日火曜日
きょうはなんだかお腹の調子が悪く、
家でおとなしくしています。
最近お腹が弱くなりました。
寄る年波と酒量の増加が原因じゃないかと思います。

で、きのう仕上がってた絵に
少し加筆して、


オリジナルカレンダーの2月の絵が
やっと出来上がりました(;・∀・)

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あと3月と4月の絵ができれば完成ですが、
3月の題材をなににしようか思案中です。
4月はタケノコと桜をどうにかしたいと思っています。
3月はツクシかなあ。

来年の3月ごろには、かなり走れるようになってるかなあ?
かなり走れてないと橘の173km完走は難しいです。

で、はじめて173kmに挑戦した頃の練習記録を見返してみました。

その前の秋、つまり2012年の今頃の時期には
橘の103kmを完走してました。
牛頸林道を一歩も歩かず走れてました。
牛頸林道を歩かずにのぼりきれるまで、
2ヶ月ほどだったようです。
翌年2月に香椎に越してきて三日月山にのぼるようになりました。
家から長谷公園まで、あの急坂も当然のように全部走れてました。
三日月山までは17分でのぼれてましたね。速っ( ̄◆ ̄;)
故障はひどい状態でした。
よくもまあ、あんな状態で走ってたなとあきれます。
しかし、走力はいまよりも段違いに強かったんですね。

う〜〜〜〜ん、
参考にならんがな(;・ω・)

仕方がない。これは参考にせずに考えよう。

春までに完走のための条件として・・・
確かいつも前半80kmくらいまではキロ10分で行くのを目標にしていたと思いますが、
あれは故障があったから。
今回は故障がなくまともに走れるので、
50kmくらいまでキロ9分で行きたいと思います。
その練習をしたいと思っています。
先日の福岡マラソン応援マラニックの感じからしたら
たぶん現時点で20kmくらいまでならいけそうに思います。
それを少しずつ伸ばしていって50kmを越えられるようにしていこうと思います。
次の日曜日にトライしてみようと思います。

その前に、まずはお腹を治すこと(;・ω・)
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ひっさびさの早朝ラン

2017年11月19日 20時25分36秒 | ランニング
11月18日土曜日
作業を進めるためにランオフ。
相当がんばって描いたけど終わらず(><;)

11月19日日曜日
ロングに行こうと思っていたけど、
作業が滞っていたので諦めました。
でも、めずらしく早朝に起きれて、走りに行く意欲もあったので
久々に早朝ランに行きました。
最近は、起きれても、ふとんを抜け出して走ろう!とまで
なかなか思えなくなってたんですよね。
でかした、たえこ!(* ̄∇ ̄)ノ

マンションを出たらすぐ走り出し、
700m先の香椎宮まで走り、
まずはお参り。
それから青葉公園方向へだらだらの200mほどの上り坂をのぼりました。
ゆるい坂ながら、歩かずにしかも余裕を持ってのぼれたのはうれしかったです。
山遊びの効果でしょう( ̄▽ ̄)

香椎宮までの700mや200mの坂など、
なんなく走りきれるようになってきました。
100mさえも必死だったのだから、随分の進歩です( ̄▽ ̄)
この調子で、いつのまにか、なんとなく、
なんなく何十キロも長い坂もなんのそので
走れるようになったらいいなあと思っています。

その後は団地の中の普段行かないルートを
走ったり歩いたりして探検してるうちに
なんとなくお腹があやしくなってきて、
あまり遠くまで行くとやばい気がしたので引き返しました。

距離5km
今月合計106km

帰ってからは、一日作業をがんばりましたが
仕上がらず(><;)

カレンダーの2月の絵です。
まだ数時間はかかりそうです(;・ω・)

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走り続ける

2017年11月17日 14時28分15秒 | ランニング

ああ、お財布の中がさびしい・・・

まだまだ続く金欠病。。。

ま、なんとかなる!
いままでも、何度もこんな状況になっては
なんとかなってきたし。

と、寒風吹きすさぶお財布の中に比べれば、
寒くなったとはいえそこまで厳しい寒さではないきょうは、
公園〜立花山〜三日月山〜長谷ルート〜ダムサイト。

きょうは立花山にものぼってきました。
公園〜三日月山分岐は、のんびりめで23'15
分岐〜立花山は、途中立花山の主のおじいちゃんと少しお話しし、15'53
立花山で4分ほど休憩。
立花山〜三日月山18'35
長谷ルートはぼちぼちがんばる感じで32'23
ダムサイトはぼちぼち走る感じで31分くらい。

距離10km
今月合計101km

やっと100kmを越えました。
きのうも作業を一日がんばって走らなかったので、
今月は練習日数も少ないです。

仕事が空くといろいろ考える時間ができるせいか
イラストレーターとしてもっともっと力を着けたいという
思いが強くなります。
それで、走ってる場合じゃないだろうというような気持ちもわいてきます。
ランニングはただの遊びだけど、
絵は大事な仕事ですからね。
うかうかしてたら干されてしまうし、
新しく仕事をもらうのも一筋縄ではいきません。
これまでもあれもこれもといろいろ営業努力をして
ようやく仕事をもらってきたけど
これからもまだまだたゆまぬ努力を続けなければいけません。
ほんと、走ってる場合じゃないんですよね。

でも、だからこそ、走り続けるべきかな
なんて思ったりもします。
いい人生にするために(^^)
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