ぼちぼちでも諦めないでいよう

きょうもサボりました（￣～￣；）

このグラフの一番左のデータは

太宰府での最後の練習のものです。

これが消えたら、ガックリ数字が減りますな〜。

ぼちぼちにとはいえ、走力が向上してきたら

ウキウキで練習に行くようになると思ってたんですが・・・

ぼちぼちすぎるからかなあ？

それは、目標としてる橘W完走に程遠いから

ということなのかなあ？

最終目標は橘W完走だけど

それだと高すぎるから刻んで考えようと

思ってはいるんですが

どうしても橘を考えてしまいます。

あと、以前の走れてた自分と比較してしまい

現状を悲観してしまう部分もあると思います。

もうずいぶんばあさんになってしまったんだから

そうそうあのころのようにはなれないと

わかってはいるんですが・・・

ジストニアも完治には至らないものの

ぶり返しの心配がかなり減ってきたんですが

それがモチベーションをあげる要因にはなってくれないようです。

ああ、どうしたもんじゃろうのう〜。

どうしたらモチベーションをあげることができるのかな？

いやいや、思い返してみたら、

最近は橘完走という目標が少しかすんできた気がします。

「完走できなくてもいいや」と思うときが出てきたのですよね。

もういいやん、と思ってしまいます。

で、そう思っては、

「いやだ、そんなの！

いままでがんばってきたのに！

そんな弱気なのはいやだ！」

と打ち消すんです。

ん〜〜〜〜〜、

こんな諦めの気持が湧いてくるのって

十数年もジストニアで苦しみ続けてきてるんだから

むしろ当然だとも思うのですよね。

ただただ、とにかく「諦める」というのが

大嫌いなんです。

だから、

ただただそのために諦めずにここまで来た気がします。

なんか、ばかみたいと思います。

でも、こういう人生のほうがいいんじゃないかな

とも思います。

もう年金もらうような歳になって

あと何年生きられるのかななんて思うようなこの歳で

なお諦めずにあがいてることがあるって

おもしろいんじゃないか？と思います。

うん、そうだよね。

ここまで来たんだ。

硬直して動けないところからここまで治してきて

ここまで走れるようになって。

ここで諦めて目標なくすなんて

つまんないよね。

ま、モチベーションはそうそう上がんないかもしれないけど

ぼちぼちでも諦めないでいようよ。

そうしよう。

これは2012年橘Lスタートの写真です。
はじめての100キロオーバー。
もう12年たったんだなあ。

ぼちぼちと走力があがってきた( ￣▽￣)

きのうはまたサボってしまいました(；・∀・)

モチベーションが低空飛行です。

どうしたら上がるかなあ？

今朝は朝練できました。

前日サボると「きょうは行かねば」と思うんですよね。

スカスカですな(；・∀・)

きょうは覚えてる道を走ったので

信号以外では止まらず走ることができました。

以前は2キロくらいで止まりたくなってましたが

いまは平気で2キロ以上走り続けられるようになりました(^^)

まあ、赤信号は相変わらずありがたがってますが<(；・∀・)

5キロくらいが一番いい調子で走れます。

息も上がらずキツさもなく淡々と走れます。

で、6キロを超えてきたら疲れてくる感じです。

きょうは7キロを超えましたが

やめようと決めた地点まで

止まりたくなる気持ちが湧くことなく走りきれました(^^)

多少の波はありますが、だいたいいい感じで走れてました。

おおむね7分台前半です。

7分台前半でもそこそこの心拍で

走れました。

うんうん、走力あがってるぞ( ￣▽￣)

ぐんぐんじゃなくぼちぼちだけどじゅうぶんうれしいです。

ジストニアはまだ少し片鱗が残ってる感じですが

だいぶうまく動かせるようになってきて

つっかかってコケる不安がかなり薄まってきてます。

このままいつのまにか完治してくれたらいいなあ。

きょうはボチボチ

きょうはサボらず朝練できました(^^)

先日の坂だらけのコースにするかどうか悩みましたが

刈谷市方向に行くコースにしました。

きょうはほぼ平坦なコースだったんですが

あんまり7分を切るペースに上がりませんでした。

坂を走る方が刺激になってペースを上げやすくなるということだろうか？

でも、ランニングペースを上げること自体は

走力があがった結果であって

それを目標にするのは違うと思うので

ペースが上がらないでも焦らずコツコツいこうと思います。

走力が上がれば自然とペースも上がるでしょう。

てか、やっぱり坂を走る方が走力がつくということか。

でも、それだけ負荷が強いとも言えるから

いつもいつも坂を走るよりも

練習に強弱をつけて

きょうみたいにゆるい日も必要でしょう。

ボチボチがいいんじゃないかな。

ばあさんだし(´・ω・`)

う〜ん、やっぱり先日の坂ゾーンの練習よりは

楽チンしてます。

それでもランニングペースは7分前半なので

徐々に向上してます(^^)

年内にジョグペースが6分台になるかな？

ばあさんだからそうやすやすとは向上しないかな？

というか、ペースよりも距離を伸ばしたいのよね。

春に橘で100キロ近くまで進めたけど

いまはそんなに行けない気がします。

ロングしてないからなあ。

来月20日ごろから新聞連載が動き出して

あんまり時間作れなくなりそうだから

ロングができるか自信がないです。

いやいや、なんとかしてやらないと。

きょうのコースです。

数回信号で止まったり道を確かめたりで止まりましたが

全部走れました(^^)

走ることにからだが馴染んできたような気がします。

早く昔のようにたくさん走れるようになりたいなあ。

でも、ボチボチいきましょう。

勅使水辺公園ラン

こんにちは。
たぶん、アル中じゃないたこです。

でも、

週末は、ついつい飲みたい気分が優ってしまい

連続で3本飲んじゃってる愚かなたこです(；・ω・)

11月いっぴが残念な練習になったんですが

2日も雨でランオフとなってしまいました。

んで、きのうの3日は

ようやく満足な練習ができました(^^)

久々に10キロを超えたいなと思い

前日にグーグルマップでコースを考えて行きました。

坂をのぼって三崎水辺公園を目指し

その外周を半分ほど進んで

先日、桶狭間に行った時に通った道をのぼり

右に折れて二村山に向かってさらにのぼり

二村山への登山口の手前を通り過ぎてさらに東へ。

大きな霊園の間をつっきる道。

ここまでほぼのぼりで、ここから平坦。

走りやすく快適でした。

この日の目的地、勅使水辺公園です。

なかなか広大なところでした。

周回路がありましたが長そうなので少しだけ走って

帰りの道に行きました。

あとで調べたら周回路は2.7キロとのことで

つぎに行った時は走ろうと思います。

で、

ここからは下り基調なので

気分的に楽チンでした。

そのせいか、ペースがほぼ6分台で走れてました。

最後の2キロはずっと田んぼの中の道でした。

家まで600mくらいで終わりにし

あとは歩いて帰りました。

序盤、データがちゃんととれてなかったです。

けっこうのぼったつもりでしたが

太宰府の竈門神社ランの半分くらいの獲得高低差でしかないです。

う〜ん、あれでも手ぬるいコースだったのね(^^;)
まあ、地図見てるとき以外全部走れてたくらいだから

手ぬるいか(；・∀・)

でも、ほどほどにがんばれてたみたいです。

まあ、走れないで歩くのは悔しいし

その悔しさを糧にがんばれるとはいえ、

走れる程度の坂を歩くことなく走るというのは

走れる嬉しさを感じることができて

これはこれでいいかもです。

んで、きのうは息子と孫ちゃんと遊びに行ってきました。

愛知に越してきてはじめてちゃんと孫ちゃんと遊べました。

やっぱ、かわいい〜〜〜〜(￣▽￣)

午後になると眠気もあってぐずってあばれてたけど

それがまたかわいくてね〜。

まあ、なにしてもかわいいのよね(^^)
また遊びたいと思いました。

でも、子ども相手は久々のことで疲れたのか

今朝は朝起きる気になれなくて朝練なしにしてしまいました。

まあ、ぼちぼちいきましょう(^^)

アル中か？！

きょうから11月！

と、月初めだからとはりきって朝練にでかけました。

きょうは近所の平坦な田んぼの中の道を周回してみようと思いました。

が、2/3ほど行ったところでトイレ（大）をもよおしてしまい

1周で終了となりました(￣◆￣；)

一旦家に帰りトイレで落ち着いてしまったら

また外に出るのがおっくうになってしまいました。

ところで、

ここ最近夜がよく眠れなくなっています。

昨夜はほんとに眠れず細切れ睡眠になってしまいました。

引っ越しで気を張っていたのと

慣れない土地で落ち着かないせいだと思ってたんですが

ふと、飲み過ぎのせい？と思い至りました。

白状すると、わたしは1日2食なんですが

その2食ともにビールを飲んでいるんです。

それで1日に350ｍｌ缶3本になってしまうことがあり、

最近は特にそんな日が増えていたんです。

そういえば、このあいだ手がぶれてたぞ！

コンビニでおつりをもらうときに

差し出した手がフラッと揺れたんです。

あれはアル中の症状なんじゃないのか？！

あ！体重も最近44キロ台になってるぞ！

あんまり走ってないのに痩せるっておかしくないか？

・・・・と、あれこれ不安材料が思い起こされてきました。

でも、手のブレはフラッとあの瞬間だけで

アル中の禁断症状という感じではありませんでした。

体重についてはよくわかりません。

でも睡眠の質の悪さはアルコールのせいのような気がします。

そうよ。

アル中じゃなくても、

少なくとも睡眠についてはもう辛い状態なんだから

とりあえずアルコールを控えてみるのは有効な気がします。
そもそもアル中の症状がほんとに出てきたときには

手遅れなんじゃないのかな？という気がします。

というわけで、きょうからしばらく禁酒しよう！

と決めました。

で、朝はアルコールなしのご飯と味噌汁の

健康的な朝ごはんでした。

が！

夕飯で1缶飲んでしまいました！

1日1缶ならまあいいんじゃないの？

と、魔が差してしまいました<(；・∀・)

あああ〜〜〜〜〜〜〜

初日であっさり禁酒を断念してしまいました。

こういう人なのよ、わたしって。

そうそう人間変われるもんじゃないのよね。

ま、禁酒はムリッポなのははなから思ってたし、

0ないし1本というあたりでいってみようと思います。

そう。ゆるくぼちぼちがいいと思います。

ラン同様に。

走行距離は100キロ超え

ここ数日、嫌な夢を見て夜中に目が覚めて

朝早く起きられず朝練ができませんでした。

今朝、やっと起きられたので行くことができました(^^)

きょうは先日桶狭間に行く途中で見つけたすてきな公園、

三崎水辺公園というらしいですが

そこに行って一周回ってきました。

着いた時は暗かったですが街灯がささやかながらあり

お散歩の人も多くて安心して走ることができました。

近所に戻ってきてもう少し走りたかったので

この田んぼエリアを1周して近所の児童公園で終わりにしました。

三崎水辺公園の手前の交差点で歩道橋を駆け上がって疲れて

公園着いたところで立ち止まりました。

まだまだ弱いなあ(；・∀・)

あと、ちょいちょい写真を撮るのに止まりましたが

最後まで元気に走れました。

ちょっと進歩できてるかな？

え、最速4’54は違うやろ。

おおむね7分前半で走れるようになってきました。

体感では6分前半の気分なんですが

そのレベルにはまだ届かないですね(；・∀・)

4キロ過ぎたところでトイレに行きました。

高低差はこんな感じ。なかなか(^^)

さて、きょうで10月が終わりです。

引っ越しがあってあまり練習できなかったけど

走行距離は100キロ超えてました(^^)

ちょっとうれしいです(^^)

この1年でVO2Maxが若干ですが向上してます。

春の橘のときよりも高くなってるのは

来年の橘挑戦に向けて希望が持てます(^^)

ところで、引っ越してここ半月過ごしてみて

どうやら11月の橘に行くことができそうな感じがしてきました。

でもさすがに前泊して早朝のスタートというのはムリなので

初日の夕方からボラで参加することにしました。

楽しみがひとつできました(^^)

福岡に行ってよかった

きのうは６時すぎに家を出て

新幹線で博多まで、

博多から甘木行のバスで最寄りのバス停まで行き、

投票に行ってきました。

投票所は四王寺山の麓の

少し坂をのぼっていったところにある小学校です。

足が弱い人や年配の人はたいへんだと思います。

たいらなところに地区の公民館があるから

そこにしてくれたらいいのになと思います。

ともかく、

無事に主権者としての責任をはたせてよかったです(^^)

遠隔地に越してしまったら

投票権が旧住所のままなので

そこから投票用紙と遠隔地からの投票方法についての

説明書が送られてくるんですが

新住所で投票したい場合には

それ用の投票書類の請求をして

それが送られてきたらそれに投票内容を記載して

また旧住所の選管に送らないとならず

時間がかかります。

やりかたがまずいと思うのですよね。

新住所に投票用紙を送ってくるなら

それに遠隔地用の投票用紙を一緒に送ればいいと思うんですが。

投票所を早仕舞いしたりと

なんだかんだと投票しにくい状況を

作られてる気がします。

投票しやすい状況を創意工夫してつくりだすべきなのに。

選挙に関しては、小選挙区を中選挙区に変えるとか

最低投票率を決めるとか言うのも含めて

ほんとうにいろいろ改善してほしいです。

で、博多駅にもどって時間があったので

のんびりビールを楽しみました(^^)

近くで同人誌のコミケ？のようなイベントに

大学の漫研のOBの先輩が出店してて

それに漫研OBが数人行っていて

漫研OBのグループＬＩＮＥに連絡したら

みんな駆けつけてくれて

新幹線の時間まで一緒に呑むことができました(^^)

ほんと、福岡に行ってよかったです(^^)

あ、あと、家の最寄り駅でこんなのありました。

え、ここ、こんなに立派なのに

無人駅なの？

てか、これは自慢になるのか？

てな日曜日は当然朝練なしでした。

で、今朝は、きのう帰宅が22時ごろだったうえに

選挙速報を見たりで寝るのが遅くなり

日帰り弾丸ツアーの疲れもあって起きられませんでした。

きょうは前の管轄の税務署に

事務所移転の手続きの書類を送って

残すはこっちの県税事務所での手続きのみになりました。

あ〜〜〜〜〜〜、

手続きいっぱいあった〜〜〜〜〜(><;)

あともう一息で落ち着けるかな？

そしたら、大会エントリーも考えられるようになるかな？

桶狭間ラン(￣◆￣；)

きょうは桶狭間古戦場跡に行ってきました。

グーグルマップでルートを出して

それを見ながら進みました。

ちょいちょいマップを見て止まるるおかげか

きょうはけっこう元気に走れました(^^)

うちの近所の平坦エリアすぎて少しのぼったところの公園

池の周りを周回できるようで

たくさんの人が回ってました。

写真じゃよくわからないけど

カーブの先が平坦エリア。

まあまあ高いな。

が、ここからさらにのぼりました(；・∀・)

グーグルマップじゃ高低差がわからないので

実際に行ってアップダウンの多さに面食らいました(><;)

高台からくだると幹線道路に出てしばらく平坦。

マップじゃ幹線道路を行くようになってましたが

1本さがった道を進んでみました。

なんか、おもしろそうなトンネルが。

チビのわたしで頭スレスレの高さでした。

んでもって、ここから出た住宅街で

めっさ激しいアップダウンが待ち受けてました。

マップじゃわかんないよぉ〜(￣◆￣；)

坂を登りきるとくだりがあって

その先にまた上り坂・・・

で、坂を登ってくだったら

さらに急勾配の上り坂が・・・

信号で止まったりマップを見て止まったりしましたが

上り坂も走りました。

が、上の写真の先の方の急勾配のところは

最後の10メートルほどは歩きました。

で、頂上に6件ほどの家を過ぎたら

激しくくだり(￣◆￣；)

くだりきったら

ようやく着いた(；・∀・)

距離は5キロほどなんですが。。。

公園になっていて公園内をウロウロし

トイレ休憩をして帰ることに。

でも、来た道はもう行きたくないなあ。

どうやら幹線道路を行けば

あのアップダウンエリアを回避できそうな雰囲気なので

幹線道路方向へ進みました。

途中、ゆるやかなのぼりはあるものの

行きに通った池のある公園に行ける道を見つけて

そちらに進みました。

松林の中は中京競馬場です。

このあたりから下り基調でした。

いい感じで走ってたんですが、

途中でコケてしまいました(￣◆￣；)

まだ若干動きにおかしなところがあるせいでしょう。

幸いあとあと響くような怪我はせずにすみました。

コケたところから少し行くと行きに通った公園がありました。

これ、いかだのような桟橋のような橋になってました。

この公園はうちから2キロほどです。

朝練にここに来て周回するのもいいなと思いました。

お、桶狭間でゆっくりしてちょいちょい止まったりしてたけど

橘ギリギリ完走ペースよりも1分以上速いぞ(^^)

後半でも6分台で元気に走れてたのはうれしかったです(^^)

アップダウンは堪能したし

桶狭間には行けたし

コケたし

良さげな公園は見つけたしと

盛りだくさんの練習になりました(^^)

次はどこに行こうかなあ？

岡崎城がうちから18キロなのでそのうち行きたいな。

で、あしたは太宰府に弾丸帰省して

投票してきます ( ￣＾￣)ゞ

みなさんも必ず投票に行って

自民党を落としましょうね！

ちょっとだけ距離を伸ばしてみた

きょうもブログにたどり着けました〜！
今週予定の仕事を終わらせることができたので(^^)

夜中に目が覚めてしまい

今朝は若干起きるのが遅くて5時を過ぎてたんですが

朝練に行きました。

似たような景色のところが多いので

なかなか道の記憶が定まらず

携帯を持ってグーグルマップを頼りに走ってます。

似たような景色が広がっていて

ちょっと変わったところというのは

遥か彼方なので仕方ありません。

やっぱり太宰府がよかったな〜。

そりゃそうだ。

福岡を代表する観光名所なんだから。

太宰府と豊明を比べるのは

豊明が気の毒というものでしょう。

豊明もなかなかのどかでいいところではありますから。

街中のごちゃごちゃして走りにくいところよりも

数倍いいです。

豊明というのは、福岡で言えば甘木みたいな土地なのでしょう。

今朝は少し距離を伸ばして7キロ超えました。

まだ2キロ過ぎでキツくなるのは相変わらずで

ときどき止まったり歩いてもいいから

少しずつ距離を伸ばしていくつもりです。

グーグルマップ見るために

ちょいちょい止まってたせいもあるでしょうが

最後まで疲れず走れました。

少し体力ついてきたかな？

なかなかブログにたどり着けない

なかなかブログにたどり着けないなあ。

仕方ないか。

まだまだ諸手続きが終わってないし

片付けも残ってるから。

それに、気持ちが落ち着かない。

これは早々にはムリか。

そんな日々ですが

22日はキツくて起きられず

ついに連チャン練習は5日で途絶えました。

んで、23日は雨でまたオフ。

でもそのかわりに8キロ離れた県警に

免許の住所変更の手続きに歩いて行きました。

行きはだいたい雨だったんですが

帰りにはやみました。

行きはわかりやすい幹線道路を通ったんですが

帰りはこんな道を歩きました。

ジストニアがあるのでちょっときつかったです。

で、今朝は練習に行きました。

計測が途中からになってます。

実際には5キロは走ったと思います。

ちょっと新たな道を探ってみました。

相変わらず2キロくらいでキツくなりますが

歩きが入っていいから距離を伸ばそうかなと考えてます。

もうちょっとあちこち探検してみたいので(^^)