また明日から天気が下り坂になるらしい。午後はいつもの公園へ。今日はＭさんとここで待ち合わせをしている。
雲一つない青空。ここ数年足の力が急激に衰えたと実感しておる。まぁじゅんじゅんと下り坂をゆっくり降りていけばいいと考えている自分ではあるが、ここ最近はゆっくりの下り坂ではなく、素早く急坂を下っているような感じがしている。まぁこれでもいいんじゃないの・・と受け入れてはいるが、とにかく日常生活も間々ならぬ状態になれば、チト難儀なこと。ホンジャ２年前に戻って少しは気合い入れて歩いてみようと・・実はいいことを思いついたワケ。
２本の杖はもちろん突いて歩いている。この杖は４本持っている。monbellのトレッキング用のストック２本を今まで持ち歩いていたが、これは力を入れるというより持ち手をバンドを通してグリップを確保し歩行姿勢を整える感じ。に対して、もう一つの２本はグリップとシャフトがしっかりしているＬ字型の杖。これは両手でグリップを握って伸ばすと丁度地面にあたる高さにシャフトの長さを調節し、これを思い切って身体を持ち上げるように下に力を入れ突いて歩くと腰が少し浮く感じになる。これだと腰に負荷がかかるのが少なくなり痛みが半減することが分かった。これだと３～４０分は歩ける。
刑務所内での受刑中の人の面接を終え、次の釈放前事業主面接の日程のことなど打合せを２時に終えてのヒルメシ後、公園グランド周囲４５０ｍを２週歩く。
今日は久しぶりに昨年まで毎日お会いしていたにもかかわらず今年からお目にかかる機会が無くなった、バレエスタジオ駐車場管理をしていられたＭさんと公園で合うことにした。Ｍさんはいつも元気な顔を見せてくれるので、こちらもその元気が伝わってくるのがありがたい。