今朝のゴミ出し終了

　8時22分に帰りました。昨日は9時就寝、途中0時に目を覚ましてトイレへ。ちょっと寝直しが効かなかったけど、なんとかまた寝られましたね。暑かったせいか。夜中、寝室の室温は21度もありましたね、暑いわけだ。羽毛布団から腕を出して体温調節、これでぐっすり。つまが起きて行ったのは知りませんでした。次に出かける音で目を覚まし、時計を見ると5時44分でしたね。これでもう眠れなくなり、6時に腹筋運動をして起き上がりました。

　歯磨きの後、テーブルにつき、これを一杯、二杯。

最近起き抜けに飲んでいる白湯ですね。鉄瓶で沸かした、ただのお湯。

　少しして朝食、いつもの麦飯。

おかずは昨日の焼肉一切れ。卵少し、じゃがいもふた切れ。

牛バラ、一口だけ、食べ過ぎだととっておいたもの。あと沢庵、これだけです。

このあと食後の薬、目薬３種。チノの世話、ご飯を出し、トイレの掃除。ゴミをまとめてゴミ出し。昨日フライイングで出している人がいて、嫌だなあと思ったけど、そう増えていなくて良かったね。ついでに御町内を一回り帰宅、今朝の歩きはこれ。

690歩。まあまあのスタートですね。

　今日の予定、買い物ぐらいね。ワインとスコッチ、チヂミの粉がなくなったと言われていましたね、それぐらいですか。ええ、送ってもらいましょうね。今日ものんびり。