なんだ意外と元気だね。歩けるじゃん。から始まって、2時間ぐらい話し込んで行った。今日のお土産は寿司屋のお客だった人が漬けた糠漬け。我が家の糠味噌は100年ものなんですがね。やっと食べられるようになった糠味噌と比べて欲しく無いです。我が家はさくらんぼを持たせました。話し込むとつい長くなってね、2時間話していた。
帰って6時頃から夕食。まず麦飯。
これがいただいた漬物。長芋の糠漬けは珍しかったね。
この白いのね。
鳥もも肉の味付け唐揚げ。
この一つをいただきました。これはポテト炒め、インカの目覚め。
アスパラ、チコリの芯。
小松菜炒め。
浸し豆。
二人分です。これは豆腐のスープ。いろんな出汁で美味しかった。
さくらんぼはすぐに味見に、食べてもらい、やはり実が厚くてすごく美味しいと言ってましたです。近年一番の出来だねという結論。
今まだ7時20分、あと40分も経ったら腎臓の薬、クレメジンを飲んで寝ます。つまは明日はお仕事、まだ7時28分ですがもうベッドへ行きましたね。ゆっくり休んでね。今日もいろいろありがとうね。おやすみなさい。
お昼は山芋そばを作ってもらいました。
薬味はベランダの再生ネギ。おかずに竹輪の天ぷら
後ろの水はコントレックス。実は腹が詰まり気味でしてね、薬は飲みたく無いので。硬水のミネラルウォーターですね。それより、芋の写真を忘れました。バカだね、腰が痛いからか。
食前に二週間ぶりに体重を測りました。体重は77.4kg、体脂肪率は16％でしたね。体重は0.2kg減、体脂肪率も1％減でしたね。わたくしの食事療法も間違っていないかもね。
まあ今日は日曜日、わたくしものんびり過ごしましょう。従兄弟の送ってくれたサクランボを楽しみながら。
ここ数年で、最高の実の厚さでございますね、ありがとうございます。
痛くてね、寝方が悪かったのかしらねえ。明け方、いつも3時過ぎにつまが見に来てくれるので、尿意が習慣になっているのか、すごくしたくてね。ベッドの背もたれを起こし、起き上がってコルセットを着け、立ち上がってトイレへ行って。お小水が終わったらつまが、起きてきてくれました。水洗の音で目を覚ましたのかしら。
さあて、もう一度寝ますか。4時から8時半まで寝ました。この間はぐっすり。
このあと朝食に。麦飯。
小松菜の鰹節炒め。
昨日の残り少しずつと卵焼き半分。
きゅうりの糠漬け。今はこれが美味しいですね。
食後の朝のルーティーンもほとんど終わり、あとは食後2時間のクレメジンだけ。全部終わるのは11時ですか。
今日は一通りのリハビリ運動に、歩きを増やし、スクワットも始めましょうか。
