午後は外に出ませんでしたね。どうにも腰が良くならないので、運動は控えました。読書が進みましたね、あと10ページくらいになりました。老眼鏡仕様で読書、目が非常に疲れます。ネットを見てる方が楽ですかな。
夕食です。まずはチリビーンズ、パンでなく、ナンを焼いてもらいました。ライ麦粉多め。
ビーンズはチーズをかけ、オーブンで焼きました。美味しかったです。
魚屋で購入した、スルメイカの生干し、これを焼いて。
ご飯に合うんですが、ワインにも合うので、一杯だけ。ご飯はナンの分だけ減らしました。
あとは鳥の唐揚げ。エゴマの葉とレタスで巻いて。
お腹のためにもワカメのめかぶ、これはポン酢で。
あと漬物は干し大根のぬか漬けでした。ワインいっぱいで眠い眠い。
ほんと、なんとかって言う感じでしたね。なんか今回は痛みがなかなか引かないのね。私が朝寝して、9時半から10時半ごろまで眠ってしまった間に、散歩に出て来たつまが帰って来ましてね、買い物に行ったら？と言われました。魚屋にオネーちゃんが来てるわよ、とね。自分が買ってくれば良いのに。お金を出したくないんでしょうかWまあ歩いた方が腰痛にも良いだろうと出かけました。魚屋へ行ってスルメイカの生干しを2枚購入。もっと色々美味しそうなものもありましたが、二人ではそんなに食べられないしね。スーパーへ回りました。バナメイエビが安かったので購入、ふたパック分ならもっと安かったけど、そんなに買ってもと。明日エビチリでも作ろうか。アイスを買ってレジへ行ったら、今ドライアイスは置いてないそう。あれま、じゃあいらないと言いたいところですが、彼女にそんなこと言えませんからね、代わりに氷をもらって行って、と言われて「はい、ありがとう」氷を入れていたら、もたもたしていたら、カウンターの中からNさんが出てきてやってくれた。なんかこの人、母性的でいいね。「よれてるから」と言ったら「大丈夫ですよ」と手を貸してくれた。
ドライアイスじゃなくて氷では早く帰らなくちゃ。一応冷凍食品用の袋は持っているんだけどね。焦って帰ります。でもハチ君たちが待っているんだよね。関所は素通りできませんW
二人とも起きてきたのでフードを。さあ帰りましょう。
と歩いてきたら今度は美容院のシンちゃんがニャア。はいはいご飯ね。
全く、猫にだけは無条件で好かれるんだけど。帰ってご飯にしましょう。
もやしとセロリ、からすみパウダーの焼きそば。美味しいね。サイドメニューにはチリビーンズともう一皿。
ゆで豚ときゅうりと玉ねぎのラー油和え、これちょいと美味しかったですね。
ビーンズも一晩寝かせてお味が落ち着きましたね。今日の夜が楽しみ。
今日の歩きですが、杖をついての歩きで、なかなか伸びませんね。
3658歩、まあ歩けるだけ良いかなあと思って一度だけ頑張りました。午後はもう無理でしょう、この腰の状態ではね。
昨日は10時就寝、今朝は3時50分でしたね、起きたのは。ほぼ六時間睡眠か。昼寝ばかりしていたので、こんなもので良いのかな？睡眠時間としては。
お腹が空いたので起き上がりました。早く起きた割には朝食は遅く、5時頃開始でしたね。いつものお粥。これが一番。最近は量を減らしています。
ああ、その前に薬をセットしてね、食前薬。タッパーの中は食後薬。
おかずに干し大根の糠漬け。美味しいです。
昨日の残りですが、ししゃも。添えたのは焼いたネギ。
ししゃもって、安いのは卵が入ってないのね。またひとつ大人になった。
これはね、煮た油揚。たけのこチラシ用に煮てもらった。筍が手に入ったら、すぐできる。チリメンジャコは買い置きがあるし、山椒は庭に生えてますからW
油揚、好きですね。先祖は京都人かと思ってしまうW
食後の薬、8種類８錠。糖尿の薬２種、血圧１種、腎臓薬４種、あーあ。
これから一時間後、ああ、6時20分ですか、クレメジンという活性炭みたいな腎臓の薬を飲んで朝は終わります。そのあと猫ちゃんに朝食を。今朝はまだ騒いでないですね。まあいつも同じフードなんですが。もう暖かくなってきたから、チンしなくても良いか。チンして、冷ましてあげています。猫舌だから、あはは。冷蔵庫にしまった冷えたままじゃあ良くないと思ってね。
