今日も美味しいね・・・

　まあね、もう少しご飯が食べたいと思うけど。自分で決めたことですからね。ご飯は今夜も100g。

ああそうそう、今日は3回目の歩きでこうなりました。

11108歩、昨日より歩いてましたね。足が痛い。最後には右の腰というか、お尻の辺りまで痛くなって、ビルの入り口のベンチに座って休んでしまいました。頑張るおっさん。明日はゆっくり休もう。
で、今日の夕食のおかずですね。金目鯛のあら煮。良い身が付いてましたね。これがスーパーの魚屋のアラだと、釜がついてない、本当血も涙も無いんだから。生姜とネギの青いところを入れまして隠し味みたいに。美味しいですね、本当に一杯飲りたい。辛口の日本酒をキンキンに冷やして、なんてね。

これは茎わかめ。鰹節と醤油をちょろりと掛けて。

本当、おつまみという感じ。
これは昨日のラムレッグステーキ。タンパク質も減らしてますのでね、一度に食べられない。

光って見にくいけど、めかぶのとろろ。これに少しご飯を入れていただきましたね。昔ならガバガバとご飯を。あ、だから糖尿になったんですな。

これにご飯を少し入れて、

美味しいですね。これはロマネスコ、ブロッコリーとカリフラワーの掛け合わせみたいな野菜、美味しいです。とれたてならもっと美味しいんですが。車が運転できなくなって、買いに行けないんですね、農家へ。

塩辛も。これもごはんがススムくんですねW美味しいです。

まあこんな感じでなんでも少しずついただいています。なんせ、A1c6.3にまでなりましたからね。血糖値は96だったかな。すごいね、我ながら。

　明日は家でのんびりのつもりでいます。

今日はあまり歩けないですね・・・

買い物帰りに小学校の学友の女性にばったり、この人の孫が可愛くてね、最近会えないけど。先日会えて楽しかったな。太っていたけど、小学校に上がったら随分と細くなって可愛くなった。同級生たちとも仲が良い人で、ちょいと立ち話。最近同期のダメになる人が多くて悲しいと言ってたなあ。我々ぐらいは一病息災で長生きしましょうと笑って別れた。

　最近開店した揚げたてコロッケのお店、今日も誘惑に勝って通り過ぎた。こんなもので太りたくない。

　今日の買い物。魚屋で、キンメの頭があったので飛びついた。頭にちゃんとカマもついてる。中骨も下に入ってた。

これで300円、やったね。キンメの胴体なんて買ったことないですねW
帰宅して早速つまに煮てもらった。味見、旨い。飲めないのが辛いね。

ネギの青いとこを一緒に煮てもらった。芸が細かいね。

そうそう、ハチ君にあったら、もうたっぷり朝ごはんを食べたはずなのに、まだ食べるというので少しだけ。

美味しそうに食べてた。二度目の散歩の結果、ちょっと少ないね。

5562歩、これでは一万歩はきついかなあ。もう一度行ってみるけど。風が強くなってきて嫌だなあ。またスーパー内をぐるぐるか？

お昼。ジャージャー麺。中身が少ないからとつまが豚のロース肉やニラなどを足してくれて、ちょっと豪華に変身した。

これを韓国人風にビビン、ビビンと混ぜていただく。美味しかったです。

永谷園も偉いね、100円で二人分です、レトルト。麺も中華の乾麺、ローソン100で100円で４人分W

今日から三月ですね

　暖かい朝、このまま暖かくなってくれると良いのですが、そうはいかないでしょうね。まあ、今朝も楽でしたね。今ゴミ出しを済ませ、御近所をひとまわりしてきました。ハチ君が道路に出てこちらを見てました。imaiさんによると、ハチ君はもう民生委員をしているK子さんからたっぷりもらっていますよ、とのことでしたが、私が行くと「食べる」と態度で表すのでフードを。なるほど、丼にはkojimaさんが毎朝あげている朝食が残っていますが。少し私のフードをあげると食べていますね。ミーヤちゃんは挨拶だけという感じでこちらを見たいますね。ハチ君はガブガブ。


　今日の朝食はこんな感じでした。寿司屋さんにもらったごぼう。旨く煮るね。

昨日のかぼちゃ、

ロマネスコ。まあ野菜ばかりですが。

蛋白質、温泉卵。

これも野菜のうちか、ワカメのめかぶ、橙のポン酢和え。

卵を落とし、プランターで再生させたアサツキを散らして。匂いがいいね。

ま、美味しくいただきました。今日も痩せるぞー。次の検診までに2kgは落としたいですねW 無理かな？頑張りますが。