貧弱すぎる……

4月19日分。

　毎度。金曜日を自主的なお休みにしての三連休が明けての出社は、まあやる気の出ないことったらありませんな。幽霊です。ついでに、朝っぱらから通勤の経由路線が一つ、人身事故で運転見合わせ状態でして、仕方ないので回り道したら会社到着がギリギリになりました。朝っぱらから急いで歩くハメになった上、今日は思ったより朝から気温が上がったもので、サウナの中で歩いてるのかという気分になれました。マイッタもんですなー。
　先週末辺り、また部屋の中で吐く息が白いぞーとかぼやいていた記憶もあるのですが、どうにも気温の上下変化が大きくなってきましたね。ある程度上がってくれるのは有り難いのですが、これがまた上がりすぎると頭が茹だってくるのが困りものです。人間、我が儘なもんですね、ホント。まあ、あまり気温が下がってしまうと、私は万事やる気が失せてしまう傾向があるので、今くらいの気温の方が寒いよりは良いですな。いや、寒いと本当に布団の中で引きこもってしまうので、全然動かなくなるのですよ、物理的にも。
　お陰で極端に身体がなまってしまった気配で、そういや最近若干、腰痛が悪化したような気がするなーと思ってはいたのですが……。多分、あんまり動かなかったものだから、腹筋背筋ともにかなり弱くなってしまったせいだろう、と推測しています。そんなわけなので、貧弱な身体な分まるっきり回数はこなせませんが、最低限腰痛は抑えたいので、腹筋背筋くらいはすることにしました。ついでに、スクワットと腕立ても。と言っても、どうせ回数はこなせないのが分かっているので、最初はそれぞれ二十回ずつから。少なっ、とか言わない……。
　昨日にちまっとやったら、今朝方からさっそく背筋「だけ」真っ先に変化が発生。ちょっとうっすら痛い気がするのですが、腰痛の引きつった痛み方ではないので、まあ単純に筋肉痛でありましょう。ああ、そういえば腕もうっすら変な具合なのですが、これもこれで筋肉痛がうっすら出てるせいかも。どっちも身体の中でとかく筋力足りていないだろうなと思われる箇所なので、そりゃそうなるかなーと納得しつつ。鍛える目的ではなくて、あくまで体調管理の範疇なので、回数は無理に増やす必要はないでしょう。でも、たかだかこの回数でも、一ヶ月続けたら明らかに体調変わるんだろうなぁ。そのくらい、鍛えるとかそういう概念と無縁の生活してますし……ね。
　んー、しかし背中というか背筋がじんわり妙な感じするなぁ。あ、イカン腕も微妙に力が入らん。

　貧弱ひんじゃくぅーと自分をののしりつつ、ではでは。ひゅう、どろん。