成りたい自分になるために

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

成りたい自分になるために

そうなる自己を

心の中で描いてみます

描かれた自己を

毎日思い続けます

いつか

描かれた自己が

現実となります

良い一日を
いつもともに