朝を知らせる小鳥の声に
蛙の声も聴こえるようになってきました
息をゆっくりすい
息をゆっくりはく
手をあわせ
静かに呼吸をつづけます
呼吸にかえるひととき
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
聴く
聴いています
いろいろな思いを
心の声を
身体に聴く
自然を聴く
聴く
良い一日を
いつもともに
蛙の声も聴こえるようになってきました
息をゆっくりすい
息をゆっくりはく
手をあわせ
静かに呼吸をつづけます
呼吸にかえるひととき
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
聴く
聴いています
いろいろな思いを
心の声を
身体に聴く
自然を聴く
聴く
良い一日を
いつもともに